本書根據中醫養生學的理論，對閤氣象學的有關知識，係統論述瞭四時與人體鍵康的關係以及四時養生的理論和基本原則。並根據春、鞦、鼕氣候的不同特點，分彆介紹瞭精神養生、氣功養生、飲食養生、藥物養生、季節病防治、防膚美容知識等。內容豐富、指導具體，是人們防病養生的良師益友。
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