具體描述
著者簡介
圖書目錄
一 即刻做個細腰美女
1 “腰”求麯綫，塑造完美身材
2 縴腰，擺動中可見的美麗
3 輕鬆五步擁有平坦小腹
4 特殊細腰瘦身操
5 完美腹部減脂速成法
6 神奇氣功減腹法
7 超乎想像的摩擦減腹法
8 快速窈窕腰身訓練班
9 收腹運動，實現你的“盈盈一握”的腰肢
10 腹式呼吸法，“救身圈”的福星
……
二 鍛煉腰腹肌，成為曼妙女人
……
三 組閤美腰訓練操
……
四 扁平下垂臀部美眉看過來
……
五 魔法寶典，臀部大變小
……
· · · · · · (收起)
1 “腰”求麯綫，塑造完美身材
2 縴腰，擺動中可見的美麗
3 輕鬆五步擁有平坦小腹
4 特殊細腰瘦身操
5 完美腹部減脂速成法
6 神奇氣功減腹法
7 超乎想像的摩擦減腹法
8 快速窈窕腰身訓練班
9 收腹運動，實現你的“盈盈一握”的腰肢
10 腹式呼吸法，“救身圈”的福星
……
二 鍛煉腰腹肌，成為曼妙女人
……
三 組閤美腰訓練操
……
四 扁平下垂臀部美眉看過來
……
五 魔法寶典，臀部大變小
……
· · · · · · (收起)
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