具體描述
《不高興瞭你怨誰:精神健康自我療法》講述任何人一生都會遇到各種考驗，但最難的莫過於修心養性。盡管修心養性並不錶現在生存的每天、每件事，但每天、每件事都與修心養性有密切關係。人的一切活動，在一定意義上都是對修心養性的實踐、充實、豐富、憧憬和追求。
如果一個人心智不全、心態不對，那麼心理壓力必然愈發漲大，久之，不僅人際關係緊張，時時被失望的感覺包圍，而且會衍生各種生理和心理疾病。
人要活到老，樂到老，不論你是青年、中年還是老年，要想活得好，這裏有一種方法，輕鬆就能懂，活學就活用，受用定無窮。
不論你是男人女人，當你麵對生命和生活裏的大小難題時，你可以從此書中找到智慧、捷徑的答案，它是你健康、快樂、平安活一生的簡明、實用藥典。
著者簡介
圖書目錄
精神健康之一：心理療法
一 用“從現在開始”自我解脫
二 用“認識療法”擺脫憂鬱
三 用“幽默療法”調節心情
四 用“創造思維”展開想象
五 用“洞察力”捕捉直覺
六 用“適應原則”避免輕佻
七 用“撂下不管”淡化小事
八 用“解脫術”轉移刺激
九 用“丟掉精神枷鎖”消除懶散
十 用“開闊心胸”剋服抑鬱
……
精神健康之二：精神療法
……
精神健康之三：夫妻互療法
……
精神健康之四：自我療法
……
· · · · · · (收起)
一 用“從現在開始”自我解脫
二 用“認識療法”擺脫憂鬱
三 用“幽默療法”調節心情
四 用“創造思維”展開想象
五 用“洞察力”捕捉直覺
六 用“適應原則”避免輕佻
七 用“撂下不管”淡化小事
八 用“解脫術”轉移刺激
九 用“丟掉精神枷鎖”消除懶散
十 用“開闊心胸”剋服抑鬱
……
精神健康之二：精神療法
……
精神健康之三：夫妻互療法
……
精神健康之四：自我療法
……
· · · · · · (收起)
讀後感
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