做个曲线玲珑美人

做个曲线玲珑美人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:浙江科学技术出版社
作者:林芳
出品人:
页数:199
译者:
出版时间:2004-1
价格:9.80元
装帧:平装(无盘)
isbn号码:9787534121135
丛书系列:
图书标签:
  • 塑形
  • 健身
  • 女性
  • 健康
  • 美容
  • 曲线
  • 身材管理
  • 运动
  • 自律
  • 塑美
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具体描述

爱美是男人和女人一生不变的追求,只不过表达方式有所不同而已。

  松弛的手臂、长有赘肉的背部,扁小、下垂的胸部,还有大腹便便,臂大腰圆,都令人烦恼。

  有的人嫌自己的腿不够修长,有的人则恨不得再瘦一圈……

  于是,五花八门的瘦身法纷纷出笼。其中有不少爱美人士为此付出了昂贵的代价,有弄伤了肌体的,也有白花了钱却毫无效果的。

  其实,瘦身也可以不花钱优雅地进行。本书所介绍的简易瘦身操,是一套可在公交车上和在沐浴中、卧室里随时随地轻松进行的运动。只要持之以恒,短短30天便可以让你重拾美丽与自信,让你变得光彩照人。

  何不多爱自己一点呢?那就从现在开始吧!

作者简介

目录信息

一 健康享“瘦”找出最适合你的减肥方法
1 身材、体力、个性全方位测试
2 关于身材曲线
3 脂肪堆积情况
4 关于海绵组织的分布
5 对食物的喜好
6 关于体力
7 关于体质
8 关于个性
……
二 懒人简易健身操一天10分钟,想瘦哪里就瘦哪里
……
三 你也可以4周减轻3~5公斤
……
四 如何瘦得更漂亮
……
五 改善易胖体质的简易瑜珈
……
六 胖哥胖姐减肥秘方大公开
……
附录 简单易做、健康好吃的低热量点心
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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对于追求实用操作指南的读者来说,这本书可能会让你有些“失望”,因为它绝对不是一本教你快速致富或速成某项技能的工具书。然而,对于那些渴望提升思维维度的人来说,它简直是醍醐灌顶。作者大量引用了历史上的哲人观点和一些社会学的研究成果,将理论与现实生活进行了有趣的嫁接。我感觉自己不是在读书,而是在参加一场高级别的思维研讨会。书中关于如何建立个人边界和如何进行有效沟通的那部分内容,逻辑性极强,论证严密,让我对人际交往中的许多微妙之处有了更清晰的认识。我特别喜欢它那种不带偏见的分析方法,无论面对多么敏感的话题,作者都能保持一种客观且富有同情心的立场。读完后,我立刻开始尝试应用书中的一些分析框架来审视我生活中的重大决策,效果立竿见影。这是一本真正能“升级”你大脑操作系统的好书。

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我必须说,这本书的文字功力实在是太高了。它的文笔细腻、流畅,情感表达极其到位,简直像是在阅读一篇篇精心打磨的散文诗。我很少看到一本书能将对美的追求和对人性的洞察结合得如此完美。作者的遣词造句充满了韵律感,读起来简直是一种享受,仿佛每一个词语都被放置在了最恰当的位置。尤其是一些描述内心挣扎和自我和解的段落,那种深入骨髓的共鸣感让我好几次停下来,反复品味。它不是那种直白的“心灵鸡汤”,而是通过精妙的文学手法,将深刻的思考以一种非常优雅的方式呈现出来。我感觉自己仿佛被带入了一个充满质感的精神世界,那些抽象的概念都被赋予了鲜活的生命。这本书的价值,不仅仅在于它传达的信息,更在于它本身就是一件艺术品。对于追求文字美感的读者来说,这本书绝对是不可多得的宝藏。

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坦白讲,我最初是被这本书的封面和名字吸引的,但内容上的深度让我感到非常惊喜。这本书的结构安排非常巧妙,它并没有按照传统的时间线或者主题强行划分,而是像一个迷宫,引导着读者在不同的思辨空间中穿梭。这种跳跃性的叙事反而激发了我的好奇心,让我不断地去思考作者为什么要将这两段看似不相关的内容放在一起。书中对“内在力量”的探讨,完全颠覆了我以往的认知。它没有强调外在的修饰或迎合,而是聚焦于如何构建一个坚不可摧的自我核心。我特别欣赏作者那种批判性的思维,她敢于挑战那些社会上约定俗成的“完美标准”,鼓励读者去拥抱自己的不完美。这本书提供了一种全新的视角来看待自我价值的实现,它教会我的,是如何在喧嚣的世界里,守住自己内心的那份宁静与力量。这绝对是一本需要沉下心来细细品味的哲学性读物。

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这本书简直是本令人耳目一新的生活指南!我原本以为这会是那种老生常谈的励志读物,结果完全出乎我的意料。作者的叙述方式非常独特,充满了生活气息和幽默感,读起来完全没有压力。它没有给我灌输那些空洞的口号,而是像一位亲切的长辈在娓娓道来,分享着她的人生智慧。书中对日常细节的观察入木三分,特别是关于如何平衡工作与个人生活的那几章,让我受益匪浅。我发现自己以前很多纠结的小事情,在这本书的引导下,突然变得豁然开朗了。它不是那种“你必须怎么做”的教条,而是“你可以试试这样做”的温柔建议。我特别喜欢作者用那些生动的比喻来阐释复杂的道理,让原本枯燥的哲理变得像听故事一样有趣。读完后,我感觉自己像是进行了一次心灵的深度SPA,对生活中的诸多挑战都有了更从容的态度。这本书真的值得反复阅读,每次都会有新的感悟。

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这本书带给我最大的感受是“放松”与“接纳”。在当今这个追求速度和效率的时代,我们似乎被不断地鞭策着向前冲刺,生怕稍有松懈就会被时代抛弃。而这本书,却像一阵清新的风,吹散了这些焦虑。作者用一种非常温柔、近乎冥想的方式,引导我们审视自己对“优秀”的定义。书中对“慢下来”的价值进行了深入的阐述,让人意识到,真正的成长往往发生在那些看似停滞不前、默默积累的时刻。我尤其欣赏作者那种对生命过程本身的尊重,她没有急于给出“答案”,而是鼓励读者去享受探索和体验的过程。这本书读完后,我没有立刻想要去改变世界,而是首先学会了更好地接纳自己当下的状态。它就像一个忠实的伙伴,在你迷茫时提供一个温暖的角落,让你知道,按自己的节奏走,才是最长久的路。

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