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目录信息
第1章 知识篇 减肥瘦身秘诀解析
一 你是易胖体质吗？
二 什么人应该减肥？
三 最理想的减肥方法
第2章 实战篇 10种快速有效的减肥方法
一 快走与慢跑
二 跳绳
……
第3章 塑身篇 想瘦哪里就瘦哪里
……
第4章 饮食篇 吃不胖的美味瘦身料理
……
第5章 进阶篇 12周给你一个完美身材
……
· · · · · · (收起)
一 你是易胖体质吗？
二 什么人应该减肥？
三 最理想的减肥方法
第2章 实战篇 10种快速有效的减肥方法
一 快走与慢跑
二 跳绳
……
第3章 塑身篇 想瘦哪里就瘦哪里
……
第4章 饮食篇 吃不胖的美味瘦身料理
……
第5章 进阶篇 12周给你一个完美身材
……
· · · · · · (收起)
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