本書內容廣泛、科學、實用，在參考瞭大量麵世之作的基礎上，吸收瞭有關老年保健方麵研究的新成果，書中涉及老年身心變化和基本特徵，影響其健康的主要因素、飲食習慣、運動保健、日常生活保健，常見疾病的食療、體療與藥療方法等。
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