具体描述
由于生理方面的自然原因，中老年人的身体健康状况开始与日俱下。一些疾病开始发生或蔓延，很多人因此而丧生。全社会的中老年人不但渴望医疗技术的提高，而且也同样渴望掌握一些行之有效的养生保健知识，以达到“有病治病，无病防病，健康生存，延年益寿”的目的。
本书以问答形式，对中老年人常见病和多发病的保养和治疗作了科学的介绍。其中有很多最新研究成果，也有许多在海外流行的实用自我养生方法。书后的附录是作者在美国和马来西业的讲学时的讲稿，对中老年人春夏秋冬四季的保健与养生进行了详细的论述。
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用户评价
我买这本书完全是个偶然，本来是给老伴找本养生书的，结果不小心看到了这本《中老年常见病的治疗与自疗》。坦白讲，我一开始对“自疗”这两个字是持保留态度的，总觉得看病还是要靠专业医生，家庭自己弄总有点不靠谱。但是这本书的内容深度和广度，确实超出了我的预期。它没有把所有的疾病都等同视之，而是针对不同的系统疾病，比如心血管系统的风险管理和神经系统的保养，分别给出了详尽的对策。特别是它对慢性病管理的阐述，我感觉非常到位。它清晰地划分了日常监测、急性发作处理和长期调理这三个层次，让读者明白在不同阶段应该采取什么行动。我最欣赏它引入的“生活方式医学”的概念，它不仅仅是罗列症状和治疗方案，而是深入探讨了睡眠质量、情绪压力、社交活动对老年健康维护的决定性作用。书中有一段专门分析了老年抑郁和焦虑与肠道菌群失衡的相互关系，虽然内容略显学术，但作者用通俗的语言解释了复杂的生物学机制，让我茅塞顿开。这本书不是那种速成手册，它要求读者投入时间去理解背后的逻辑，一旦理解了，那些治疗和保健的措施就不再是机械的模仿，而是发自内心的生活习惯的重塑。这本书的价值在于它提供的知识体系，而不是几个小窍门。
评分这本书给我的感觉就像是参加了一个为期数周的健康大讲堂，内容丰富得让人应接不暇，但组织得井井有条。我尤其喜欢它对慢性病管理中“目标设定”的强调。它没有说“你要多运动”，而是给出具体的SMART原则（具体的、可衡量的、可实现的、相关的、有时限的）来指导我们制定每日活动量和体重控制目标。这对于我们老年人来说太重要了，因为没有量化目标，很容易半途而废。在谈到营养补充剂的选择时，它也做得非常客观，没有盲目推崇任何一种昂贵的保健品，而是基于缺乏证据的程度和临床效果来评估维生素D、钙剂、鱼油等常见补充剂的必要性，这让我避免了不少因为广告宣传而产生的冲动消费。这本书的结构非常有逻辑性，它不是按疾病名称排序，而是按照人体的功能系统来划分，这使得读者可以系统性地学习如何维护一个完整的健康系统，而不是零散地解决单个问题。我把它放在床头柜，经常翻阅，每次都能找到新的启发点，无论是关于如何更好地与医生沟通，还是如何调整周末的户外活动强度，它都提供了有深度的思考框架。
评分说实话，这本书的装帧设计我个人不太感冒，封面配色略显陈旧，初看之下，很容易被淹没在书店的众多保健类书籍中。但我把它带回家后，里面的内容却给了我很大的惊喜。我关注的重点在于那些不常被主流医学强调的辅助疗法。这本书在介绍常见病（比如关节炎、脂肪肝）的同时，花费了相当大的篇幅来介绍中医里的“辨证论治”思路，它不是简单地说“某个穴位治某个病”，而是解释了为什么在这个人身上有效，在另一个人身上可能效果不佳，这背后涉及到的体质判断和寒热虚实的分辨，讲得非常清晰，甚至配上了插图来教读者如何自我把脉或观察舌苔。我试着按照书里讲的几个食疗方子给自己调理了两个月，针对我多年的脾胃虚弱问题，确实感觉消化好了不少，人也精神了一些。这本书的叙事风格非常稳健、不煽动，它不承诺“包治百病”，而是脚踏实地地告诉读者，在现代医学的框架下，我们还能用哪些传统智慧来增强身体的抵抗力。这种务实、不走极端的态度，是很多同类书籍所缺乏的，也正因为如此，我更愿意将其视为一本工具书而非单纯的读物。
评分我是一名退休的医学检验师，所以对科普书籍的专业性要求比较高。很多人对中老年健康书籍的印象是内容空泛，或者引用一些未经证实的偏方。这本书在专业度上是合格的，虽然它侧重于家庭和自我管理，但它对基础疾病的定义和现代医学治疗进展的描述是准确的，没有出现明显的科学性错误。它在介绍治疗手段时，非常谨慎地界定了“治疗”与“辅助调理”的边界。比如，在谈到心脑血管疾病的紧急处理时，它明确指出必须立即就医，而书中的“自疗”部分，主要集中在二级预防和康复期的生活习惯干预。我特别赞赏它对药物相互作用的提醒，虽然不是详尽的药典，但对于中西药联合使用时需要注意的禁忌，书中都有清晰的警示。它最大的贡献在于架起了一座桥梁，让受过现代医学训练的人，能够理解并运用传统疗法中那些有价值的部分，同时避免掉入迷信的陷阱。对于我这种既懂得西医原理又想了解中医哲理的读者来说，这本书提供了一个很好的平衡点，它既满足了我对严谨性的要求，又提供了家庭可操作的实用指南。
评分这本书，说实话，我本来是抱着将信将疑的态度买的，毕竟市面上同类书籍太多了，很多都只是泛泛而谈，或者把复杂的医学术语堆砌起来，读起来费劲不说，看了也记不住。我希望能找到一本既能解释清楚病理，又能提供切实可行家庭护理方法的书。拿到手后翻了翻目录，感觉还挺实在，覆盖了不少我们这个年龄段容易遇到的问题，比如高血压、糖尿病这些“老朋友”，还有一些消化系统的小毛病。我特意找了关于如何调整日常饮食的那一章看了看，里面的建议非常具体，不是那种空洞地说“要清淡饮食”，而是给出了不同病症下可以吃的食物种类和烹饪方式的建议，甚至还提到了某些草药茶饮的配比。最让我眼前一亮的是，它强调了“自疗”的部分，不是鼓励大家盲目用药，而是教会我们如何通过穴位按摩、太极拳的某些特定动作来辅助治疗，这一点非常符合我们追求自然、非药物干预的倾向。这本书的排版也比较人性化，字体适中，图文并茂，即便是视力不那么好的老人家也能轻松阅读。总的来说，初读下来，感觉它更像是一位经验丰富的老中医在跟你唠家常，耐心细致，让人读了心里踏实，愿意去实践书中的指导。它没有过于夸张的宣传，就是脚踏实地地提供知识和方法。
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