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目录信息
第一章 形体健美常识
第一节 形体健美内容
第二节 形体健美的标准
……
第二章 形体素质与健美练习
第一节 科学安排形体健美训练
第二节 形体基本素质训练
……
第三章 男子健美
第一节 男子健美标准
第二节 健美训练的安排
第三节 身体各部位肌肉练习方法
第四章 健美与健美操比赛赏析
第一节 健美比赛
第二节 竞技健美操比赛
第五章 形体健美练习中常见问题问答
第六章 预防、矫正畸形体型的形体练习
主要参考文献
· · · · · · (收起)
第一节 形体健美内容
第二节 形体健美的标准
……
第二章 形体素质与健美练习
第一节 科学安排形体健美训练
第二节 形体基本素质训练
……
第三章 男子健美
第一节 男子健美标准
第二节 健美训练的安排
第三节 身体各部位肌肉练习方法
第四章 健美与健美操比赛赏析
第一节 健美比赛
第二节 竞技健美操比赛
第五章 形体健美练习中常见问题问答
第六章 预防、矫正畸形体型的形体练习
主要参考文献
· · · · · · (收起)
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