具体描述
内 容 提 要
本书用中西医结合的观点，系统地介绍了便秘的病因有
哪些，便秘有什么危害，如何治疗便秘，如何预防便秘等知识。
内容丰富，通俗易懂。可供患者、基层医务人员及广大读者阅
读参考。
作者简介
目录信息
一、便秘的基本知识
1.粪便是怎样形成的？
2.正常排便是怎样完成的？
3.什么叫便秘？
4.便秘分哪几类？
5.什么叫原发性便秘？
6.什么叫继发性便秘？
7.什么叫结肠便秘？
8.什么叫直肠便秘？
9.什么是弛缓性便秘？
10.什么是痉挛性便秘？
11.什么叫功能性便秘？
12.什么叫器质性便秘？
13.什么叫习惯性便秘？
14.什么叫排便障碍综合征？
15.中医诊断便秘常用的病名有哪些？
16.什么是“阳结”和“阴结”？
17.什么叫实秘？
18.什么叫虚秘？
19.什么叫热秘？
20.什么叫冷秘？
21.什么叫“热结旁流”？
22.什么叫“脾约”便秘？
23.什么叫粪嵌塞？
24.各类便秘能提示哪些疾病？
25.严重或明显腹痛并便秘时应想到哪些疾病？
26.便秘带鲜血常见于哪些病？
27.各种便秘的粪便性状有何不同？
28.大便初硬后溏是怎么回事？
29.为什么有时便秘有时腹泻或便秘与腹泻交替出现？
30.大便为什么能变黑？
31.单纯性便秘病人可出现哪些全身症状？
32.肠易激综合征引起的便秘有何特点？
33.结肠癌引起的便秘临床表现有何特点？
34.先天性巨结肠症便秘有何特点？
35.先天性肛门直肠狭窄引起的便秘有何特点？
36.后天性良性直肠狭窄引起的便秘有何特点？
37.直肠癌引起的便秘有何特点？
38.便秘病人常需做哪些检查？
39.结肠运输试验对便秘的诊断有何价值？
40.肛管直肠压力测定对便秘的诊断有何意义？
41.怎样区别乙状结肠癌肿与乙状结肠内粪块？
42.肠道子宫内膜异位症所致便秘有何特点？
43.便秘能引起“自家中毒”吗？
44.便秘对高血压病人的最大危害是什么？
45.便秘能引起中风吗？
46.老年人便秘可产生哪些不良后果？
47.为什么习惯性便秘病人易发生腹胀？
48.便秘对冠心病患者有什么危害？
49.便秘能引起大肠癌吗？
50.便秘能引起肠梗阻吗？
二、便秘的病因
51.引起便秘的原因有哪些？
52.引起继发性便秘的常见疾病有哪些？
53.中医对便秘的病因是如何认识的？
54.引起急慢性便秘的常见病因有哪些？
55.为什么食物过于精细易发生便秘？
56.吃食物过少为什么也能引起便秘？
57.植物神经功能紊乱为什么能引起便秘？
58.哪些药物能引起便秘？
59.老年人为什么容易发生便秘？
60.新生儿大便不通或便秘可见于什么病？
61.儿童便秘常见原因和病因特点是什么？
62.引起粪嵌塞的常见原因有哪些？
63.“脾约”便秘的病因有哪些？
64.什么叫食管裂孔疝？与便秘有何关系？
65.胃下垂病人为什么容易发生便秘？
66.肠粘连为什么能引起便秘？
67.肠道蛔虫症是怎样引起便秘的？
68.急性阑尾炎与便秘的关系如何？
69.结肠憩室病和憩室炎与便秘有何关系？
70.先天性巨结肠症为什么能引起顽固性便秘？
71.肛裂与便秘有关吗？
72.痔与便秘有何关系？
73.痔或肛瘘切除手术后为什么还会发生便秘？
74.脱肛与便秘有关吗？
75.肛门直肠周围脓肿与便秘有关吗？
76.肥胖的人为什么易发生便秘？
77.糖尿病患者便秘的原因是什么？
78.甲状腺功能减退为什么会引起便秘？
79.甲状旁腺功能亢进为什么会发生便秘？
80.尿崩症也能引起便秘吗？
81.中风病人为什么易发生便秘？
82.心肌梗塞病人为什么也常发生便秘？
83.慢性支气管炎、肺气肿、肺心病患者为什么容易发生
便秘？
84.系统性硬皮病患者为什么常发生便秘？
85.妊娠后期妇女为什么易便秘？
86.子宫脱垂与便秘有何关系？
87.子宫肌瘤患者为什么常发生便秘？
88.子宫颈癌放射治疗或镭治疗后为什么能发生便秘？
89.更年期综合征患者为什么常发生便秘？
90.性病能引起便秘吗？
91.腹膜后肿瘤为什么可引起便秘？
92.骨盆骨折病人为什么易发生便秘？
93.骶前脊膜膨出症为什么能引起便秘？
94.便秘与职业有关吗？
三、便秘的治疗
95.治疗便秘的总原则是什么？
96.中医治疗便秘有哪些优势和长处？
97.治疗便秘的常用泻药有哪些？怎样应用？
98.便秘病人为什么不能滥用泻药？
99.为什么服泻药通大便时需多喝些水？
100.中医治疗便秘的代表方剂有哪些？如何应用？
101.便秘病人能常服牛黄解毒片通便吗？
102.大黄泻下通便作用的特点有哪些？
103.怎样保证番泻叶的通便作用？
104.如何选择中成药治疗便秘？
105.治疗便秘有哪些偏方？
106.怎样用灌肠法治疗便秘？
107.灌肠治疗便秘时如何选择灌肠液？
108.运用灌肠法治疗便秘应注意哪些事项？
109.怎样用针灸疗法治疗便秘？
110.怎样用耳针疗法治疗便秘？
111.怎样用推拿疗法治疗便秘？
112.怎样运用足部健身法治疗便秘
113.便秘病人如何做肛门会阴运动？
114.如何运用体育疗法治疗便秘？
115.太极拳能治疗便秘吗？
116.便秘能手术治疗吗？
117.虚秘如何辨证论治？
118.实秘如何辨证论治？
119.中医怎样治疗燥屎内结、热结旁流？
120.中医怎样治疗“脾约”便秘？
121.中医怎样治疗大便初头硬而后溏？
122.什么叫老年人肾虚便秘？如何治疗？
123.如何治疗习惯性便秘伴腹胀？
124.哪种气功可治疗习惯性便秘？
125.中医怎样治疗小儿食积或食火便秘？
126.怎样治疗性病淋巴肉芽肿引起的便秘？
127.中医怎样辨证治疗中风病人便秘？
128.中医怎样辨证论治心肌梗塞病人便秘？
129.中医怎样辨证论治糖尿病患者便秘？
130.中医如何治疗胃下垂引起的便秘？
131.如何治疗肠易激综合征引起的便秘？
132.单纯性肥胖病人便秘的最佳疗法是什么？
133.怎样治疗肠结核引起的便秘？
134.怎样治疗伴有便秘的结肠憩室病和憩室炎？
135.怎样治疗粪嵌塞？
136.怎样治疗药物性便秘？
137.怎样治疗先天性巨结肠症引起的便秘？
138.中医怎样治疗肠粘连引起的便秘？
139.如何治疗粪石堵塞性肠梗阻？
140.什么中药方可治疗肠道蛔虫症及其便秘？
141.如何治疗先天性肛门直肠狭窄引起的便秘？
142.怎样对症治疗骨盆骨折病人的便秘？
143.怎样治疗骶前脊膜膨出症引起的便秘？
四、便秘的预防
144.食物纤维素对防治便秘有什么作用？
145.常用于防治便秘的药粥有哪几类？
146.便秘病人能喝茶吗？
147.吃茶叶能预防便秘吗？
148.为什么说跳绳运动是预防便秘的好方法？
149.跑步为什么能防治便秘？
150.用热水洗脚能防治便秘的科学道理是什么？
151.揉腹能防治便秘吗？
152.如何运用揉腹法防治便秘？
153.怎样练“延年九转法”防治便秘？
154.防治便秘有哪些单验方？
155.如何防治习惯性便秘？
156.怎样预防老年人便秘？
157.如何预防妊娠后期妇女便秘？
158.防治产后便秘食疗方有哪些？
159.如何预防儿童便秘？
160.防治高血压病人便秘的食疗方有哪些？
161.中风病人为什么要注意预防便秘？
162.怎样预防脑血管病患者便秘？
163.如何运用饮食疗法防治心肌梗塞病人便秘？
164.糖尿病患者如何预防便秘？
165.糖尿病便秘患者的食疗方有哪些？
166.防治慢性支气管炎、肺气肿、肺心病便秘有哪些
食疗方？
167.如何预防更年期综合征便秘？
168.患痔疮或肛裂的病人如何预防便秘？
169.如何预防铅中毒性便秘？
170.正常人怎样安排饮食与生活等才能预防便秘？
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书的语言风格和呈现方式，在众多科普读物中独树一帜。它不像教科书那样晦涩难懂，也没有过度煽情或制造恐慌。整体语调是沉稳、专业且充满人文关怀的。比如，在讨论到“如何与医生有效沟通”那部分时，作者提供了详细的“病史汇报清单”，教导患者如何用精确的术语向医疗专业人员描述自己的症状，极大地提高了就诊效率。此外，书中穿插的许多名人或普通人的“自救故事”也非常鼓舞人心，它们提供了希望和实际操作的参照系，让人觉得“我不是一个人在战斗”。它对某些常见误区的澄清也非常到位，比如关于“宿便”概念的科学辟谣，用无可辩驳的生理学知识打消了许多不必要的焦虑。总而言之，这本书不仅仅是提供了“怎么做”的指导，更重要的是解释了“为什么”，这种知识的深度和广度，让它成为了我书架上最值得反复研读的健康参考书之一，它真正做到了将复杂的医学知识转化为普通人可以理解和执行的行动指南。
评分这本《便秘防治170问》简直是为我这种长期与消化系统“作对”的人量身定制的宝典。我刚拿到手的时候，就抱着试试看的心态翻开了它，没想到里面的内容深度和广度远远超出了我的预期。它不像那些泛泛而谈的健康指南，而是真正深入到了问题的核心。比如，它对不同年龄段和不同生活方式的人群（比如办公室久坐族、老年人、孕妇等）的便秘类型做了详尽的分类和针对性的解析，这一点我特别欣赏。作者在第一部分就花了大量篇幅去剖析便秘背后的生理机制，用非常直白易懂的语言解释了肠道蠕动、菌群平衡与粪便性状之间的复杂关系，这让我这个医学门外汉也能茅塞顿开，明白了“为什么我总是便秘”。书中涉及的不仅仅是“多喝水、多吃纤维”这种老生常谈的建议，还涉及到了最新的营养学研究成果，比如某些特定的益生元如何影响肠道健康，哪些食物中的膳食纤维类型（可溶性与不可溶性）对我的症状最为有效。而且，它对那些长期依赖泻药的读者提出了非常谨慎且循序渐进的“脱敏”方案，这体现了作者极强的责任心和专业性。阅读下来，我感觉这不是一本简单的问答集，而是一部系统性的肠道健康管理手册，实用性极强，让人读完后立刻就能付诸行动，而不是停留在理论层面。
评分说实话，一开始我对“170问”这个标题有点担心，怕内容会显得过于碎片化和肤浅，但读完后我完全打消了这个疑虑。这本书的厉害之处在于，它把每一个“问”都打造成了一个小型的专题研究报告。例如，当涉及到某个具体的营养补充剂时，作者不会简单地推荐或反对，而是会引用相关的临床试验数据，分析其作用机制、最佳剂量范围以及潜在的副作用，这种严谨的态度让人非常信服。我特别留意了关于“饮水误区”的那几问，书里明确指出了过度饮用纯净水反而可能稀释电解质，加剧某些类型的便秘，这颠覆了我过去的一些固有认知。它强调的是“有效水分摄入”，而非单纯的数量堆砌。再者，书中对不同排便工具和辅助装置（比如坐便器的角度调整，也就是“蹲姿模拟”）的介绍非常细致，连如何利用身体的自然力学原理来优化排便过程都讲到了，这种对细节的关注度，在普通健康读物中是极其罕见的。它让你感觉，作者是真正坐下来和你一起，一步步解决这个困扰已久的问题，而不是居高临下地给出一些标准答案。
评分我最近在尝试改变生活习惯以应对慢性便秘，这本书成了我厨房和床头柜的常驻读物。它最吸引我的地方是其对“个体化方案”的强调。作者反复指出，没有一种方法适用于所有人，我们需要根据自己的反馈来调整策略。书中提供了一个非常实用的“便秘日志”模板和记录指南，指导读者详细记录饮食、饮水、活动量、情绪波动以及排便时间、形状（布里斯托大便分类法），通过交叉分析这些数据，帮助读者自己找出导致自己便秘的“元凶”。这比盲目跟风尝试各种“网红”疗法要科学得多。而且，书中对“食物敏感性”与便秘的关系也进行了深入探讨，教会读者如何通过“排除饮食法”来识别那些看似健康却可能刺激自己肠道的食物，比如某些天然果糖醇或麸质。这种赋权读者的编写方式，让读者从被动的接受者变成了主动的健康管理者，这种学习体验是无可替代的。
评分我对这本书的评价，主要集中在它的结构设计和信息的实用性上。坦白讲，市面上关于健康养生的书籍太多了，很多都是东拼西凑，看下来感觉很零散。但这本《便秘防治170问》的编排逻辑非常清晰，它采用了“问题-解答-深入分析-辅助方案”的结构，使得阅读过程中的知识吸收非常顺畅。最让我感到惊喜的是，书中有一大块内容专门讨论了心理因素与肠道健康之间的相互作用，这绝对是很多同类书籍所忽略的“盲点”。作者详尽地阐述了压力、焦虑是如何通过“脑-肠轴”直接影响肠道运动的，并且提供了一系列结合了正念训练和特定呼吸法的自我调节技巧。我按照书中的指导尝试了几天，发现心情放松后，排便的规律性确实有了肉眼可见的改善。此外，它对各种非药物干预手段的介绍也极其到位，比如按摩手法、运动处方（特别是针对核心肌群和盆底肌的锻炼），甚至还提到了中医药学中关于疏肝理气对便秘的调理思路，从多个维度构建了一个全方位的防治体系。这种跨学科的整合能力，让这本书的价值远超出了“一本问答手册”的范畴。
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