具體描述
本書是醫學專傢們通過20多年的研究和經驗積纍，並收集、研究和查證瞭當今世界大量的有關健康的科學文獻匯編而成，符閤當代最新的“自我保健醫學”。
這本書的重點是：
告訴您：要想建築一個健康長壽的生命大廈，不僅需要精心規劃，還需要優質原料和努力實施。
告訴您：人為什麼會生病，怎樣纔能預防疾病，如何使你由被動治病過渡到主動防病。
特彆告訴您：在正常情況下，健康長壽60%的主動權掌握在您自己手裏，不活100歲是您自己的錯！
著者簡介
圖書目錄
序言
前言
第一章 現代人的壽命為什麼會增加
第一節 決定壽命的自身因素
……
第二章 生命的基本要素與身心健康
第一節 生命的基本要素
……
第三章 營養與健康
第一節 主要供給機體營養物的食品
……
第四章 人為什麼會生病 怎樣預防疾病
第一節 健康新觀念――主動養生防病
……
第五章 怎樣保持健美的皮膚
第一節 皮膚的解剖及生理
……
第六章 衰老、抗衰老和延年益壽
第一節 衰老的特徵
……
後記
· · · · · · (收起)
前言
第一章 現代人的壽命為什麼會增加
第一節 決定壽命的自身因素
……
第二章 生命的基本要素與身心健康
第一節 生命的基本要素
……
第三章 營養與健康
第一節 主要供給機體營養物的食品
……
第四章 人為什麼會生病 怎樣預防疾病
第一節 健康新觀念――主動養生防病
……
第五章 怎樣保持健美的皮膚
第一節 皮膚的解剖及生理
……
第六章 衰老、抗衰老和延年益壽
第一節 衰老的特徵
……
後記
· · · · · · (收起)
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