中华名医谈百病 胃肠疾病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:广西科学技术出版社

作者:胡伏莲贾博琦

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2000-4-1

价格:21.60元

装帧:简裝本

isbn号码:9787806198827

丛书系列:

图书标签:

• 中医
• 胃肠疾病
• 健康养生
• 疾病预防
• 家庭医学
• 中华名医
• 养生保健
• 医学科普
• 传统医学
• 健康咨询

《国医瑰宝：五脏调和与生命律动》 内容简介 本书并非医学专著，亦非针对某一特定病种的诊疗手册，而是一部融汇了中国传统医学精髓，侧重于“治未病”和“整体调理”的养生指南。它深入探讨了人体五脏——心、肝、脾、肺、肾——之间相互滋生、相互制约的复杂关系，旨在指导读者如何通过顺应自然节律、调整生活习惯和膳食结构，达到阴阳平衡、气血和畅的健康状态。 全书共分为四大篇章，结构严谨，文笔流畅，旨在让普通读者也能领悟中医“天人合一”的哲学思想，并将之应用于日常的自我保健之中。 第一篇：天人合一：顺应四时，养生之基 本篇开宗明义，阐述了中医养生的核心理念——人与自然是一个不可分割的整体。季节的更迭，气候的变化，对人体脏腑功能有着直接而深刻的影响。 春季养肝之道： 详细解析春季万物生发，人体阳气初升，应如何通过饮食（如多食绿色蔬菜、少食酸味）和情志调节（戒怒、保持舒畅），以助肝气升发，避免肝火亢盛。探讨艾灸足三里和太冲穴的日常应用，以疏通经络。 夏季养心之要： 夏季炎热，心火易动。本篇重点介绍如何通过清淡饮食、适度运动（如太极拳的清晨练习）以及保持心境平和来“养心安神”。深入解读“心主神明”的含义，并提供帮助失眠患者的茶饮方——如远志、茯神合用。 长夏养脾之法： 针对湿气较重的长夏时节，详述脾胃在水湿运化中的关键作用。介绍健脾祛湿的药食同源之品，如薏苡仁、白扁豆，并强调避免过度贪凉，以保护脾胃阳气。 秋季养肺之术： 秋季气候干燥，易伤肺阴。本篇侧重于“润燥”，推荐百合、银耳等滋阴润肺的食材，并详细指导“叩齿、咽津、收腹”等简单易学的导引术，以固护肺气。 冬季养肾之机： 强调冬季是“藏精”的最好时节。深入讲解肾在人体生命活动中的“先天之本”地位，提倡减少房劳、早睡早起，并介绍温补肾阳的食疗方，如核桃、枸杞的正确进食时机和方法。 第二篇：五脏互参：气血津液的和谐之舞 本篇将视角从季节转向内部脏腑间的相互联系，揭示中医“辨证论治”的思想基础。 气为生命之主导： 详细辨析“元气、宗气、营气、卫气”的区别与功能。通过实例说明“气虚”和“气郁”在日常生活中的表现（如容易疲倦、胸闷），并提供行气解郁的日常按摩手法——如推拿膻中穴、揉按内关穴。 血载形骸，濡养周身： 阐述“血能养神，血能行气”的原理。重点讲解如何通过规律作息和均衡营养来保障血液的生成与运行，避免血瘀和血虚。特别提及女性月经期的调养，强调“不妄行房、不剧烈运动”。 津液的输布与调节： 论述津液在人体内的流动路径，解释口干、多汗、水肿等现象背后的津液失衡问题，并区分“痰湿”与“水饮”的本质差异。 相生相克中的动态平衡： 用清晰的图表和生动的比喻，解释木克土（肝郁克脾）、水克火（肾不济心）等关系。着重于讲解如何通过“制约”而非“对抗”的方式，来维持五脏的稳定，例如，当肝火过旺时，应如何侧重于养肾水来涵养肝木。 第三篇：食疗为药：日常饮食的智慧重塑 不同于单纯的食谱汇编，本篇将食物视为“慢性的药物”，指导读者根据自身体质，选择最适宜的日常饮食结构。 性味归经的秘密： 深入浅出地介绍食物的“四气”（寒、热、温、凉）和“五味”（酸、苦、甘、辛、咸）如何对应人体的五脏。例如，为何苦味入心，甘味归脾。 辨识体质，对症选食： 提供了九种常见体质（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质）的简明自测方法。针对每一种体质，推荐其应多食和应忌食的食物大类，并附带两款针对性的家常食疗方（如针对阳虚质的姜枣茶，针对湿热质的冬瓜薏米粥）。 饮水与饮品的考量： 讨论了饮水过多、过少对脾胃和肾脏的影响，并推荐了有助于疏肝理气的花草茶饮。 第四篇：动静结合：导引按摩与情志疗愈 本篇强调了精神调养和形体锻炼在治未病中的辅助作用。 情志致病与排解： 探讨“百病生于气”的道理，详细分析了“喜、怒、忧、思、恐”五志过极对相应脏腑的伤害。提供了“收心法”、“默想法”等简单易行的中医心理调节技术。 经络导引入门： 挑选了十条与五脏健康密切相关的经络（如肾经、脾经），并教授如何在家中进行基础的按压和拍打，旨在疏通气机，激活身体自愈力。 “动”以养气，“静”以养神： 比较了八段锦、五禽戏等传统导引术的侧重点，并推荐了一套适合现代快节奏生活的基础八段锦动作，强调动作要领在于“意在形先，缓慢匀长”。 全书语言朴实、贴近生活，引用典籍佐证，但更侧重于实践指导，是渴望从源头管理自身健康，追求身心和谐的现代读者的理想读本。它教导我们如何成为自己健康的第一位“国医”。

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我发现这本书的叙事方式极其独特，它跳脱出了传统医学书籍那种生硬的、罗列式的介绍。作者似乎采取了一种“讲故事”的口吻，将那些复杂的病理机制，用非常贴近生活化的比喻和案例串联起来。举个例子，书中对某一个消化系统常见问题的描述，竟然引用了一段古代文人的闲谈记录，瞬间就把冰冷的知识点激活了。这种文学性和医学性的完美结合，让阅读过程变得像是在听一位德高望重的长者在茶余饭后分享他的毕生所学，既有深度，又不失趣味。我特别欣赏作者那种循循善诱的态度，他不是在“教育”你，而是在“引导”你去思考人体的运行规律。对于我这种非专业人士来说，这种叙述方式极大地降低了理解门槛，同时也保持了信息的严谨性，真正做到了雅俗共赏，让人忍不住一页接一页地读下去，生怕错过任何一个精妙的阐述。

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我必须得提一下这本书的学术严谨性，尽管它的叙述方式很平易近人，但内容深处的支撑点却是非常扎实的。每一条论述，似乎都能看到背后大量的临床经验和古代医籍的影子。我尝试着去对比验证其中一些论点，发现作者在引用古籍时，不仅注释了出处，还进行了现代语境下的合理延伸和批判性思考。这种“古为今用”的处理方式，体现了作者深厚的学术功底和开放的思维。书中对于一些疑难杂症的分析角度非常刁钻，总能从一个我们未曾想到的角度切入，让人茅塞顿开。这种将传统智慧与现代医学认知巧妙融合的尝试，使得这本书在众多同类读物中脱颖而出，它提供了一种既尊重传统又拥抱进步的健康观，阅读后留给读者的思考空间非常大。

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这本书的装帧设计简直让人眼前一亮，厚重的质感，封面的设计既古典又不失现代感，那几笔山水墨迹的晕染，仿佛能让人感受到中医博大精深的底蕴。我本来对这类专业书籍抱有一丝疑虑，担心内容过于晦涩难懂，但翻开内页后，那种顾虑立刻烟消云散了。字体排版非常讲究，留白恰到好处，阅读起来丝毫没有压迫感。而且，纸张的触感温润，即使长时间阅读也不会感到疲劳，这在如今快餐式的出版物中实属难得。封面烫金的“中华名医谈百病”几个大字，在灯光下熠熠生辉，透着一股沉甸甸的权威感。它不仅仅是一本书，更像是一件可以摆在书架上细细品味的艺术品。我对这种对手工艺和细节如此用心的出版物，总是心怀敬意。它让我觉得，作者和编辑团队是真正用心在对待他们的作品，而不是仅仅为了快速推向市场。这种对品质的坚持，是吸引我继续深入阅读的第一个重要因素。

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从阅读体验的角度来看，这本书在细节处理上展现出一种近乎偏执的专业态度。比如，书中对一些中药材的介绍，不仅仅是功效的罗列，还配有精美的、写实的植物插图，对于辨识度不高的药材，插图的细致程度令人赞叹。更让我印象深刻的是，作者在介绍不同地域、不同年龄段患者的个体化治疗方案时，都会用不同的小标题或颜色区块进行区分，逻辑性极强，使得读者在快速检索和深入研读之间可以自由切换。这表明编者在设计阅读路径时，充分考虑了不同读者的需求——有的是想快速查找某个症状的对策，有的是想系统学习理论基础。这种多层次的阅读设计，极大地提升了本书的实用价值，真正做到了将复杂的知识体系以最清晰、最友好的方式呈现给大众。

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这本书的价值体系构建得异常清晰，它不像市面上很多健康读物那样，只停留在表面的症状处理上，而是深入挖掘了“治未病”的哲学思想。我能明显感觉到，作者在篇章结构上花了大量心思，从基础的脏腑功能紊乱讲起，层层递进到具体的调理策略，形成了一个完整的、闭环的健康管理思路。读完前几章，我开始重新审视自己日常的饮食习惯和情绪波动与身体健康之间的微妙联系。它不是简单地告诉你“吃什么、不吃什么”，而是教会你如何建立一套适合自己体质的长期调养框架。书中提及的几套食疗方子，所用的食材都非常常见，易于获取，这使得书中的理论具有极强的可操作性。这种由宏观理念指导到微观实践落地的写作手法，让我对中医的整体观有了更深层次的体悟，这不是一本工具书，更像是一本人生指导手册。

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