本书主要介绍常见症状和疾病的食疗保健知识,包括发热、畏寒、多汗、气喘、头痛等症状和一些传染性疾病、呼吸系统疾病、心血管系统疾病、消化系统疾病的食疗方法。
本书前言
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我购买这本书的初衷是想为家里的长辈找到一些温和、易操作的日常保健方法,但阅读体验告诉我,这个目标很难实现。书中的许多食谱配料要么过于复杂,需要耗费大量时间去采购和预处理,这对于忙碌的现代家庭来说很不现实;要么就是强调某种“偏门”食材,日常超市根本买不到,空有理论价值。此外,对于不同年龄段的健康需求区分得不够细致,比如对老年人常见的消化系统敏感性、肾脏负担等问题,书中的推荐方案都显得过于“一刀切”。总而言之,这本书给我的感觉是——它尝试包罗万象,结果却是什么都没讲透,实用性大打折扣,更像是一本为了凑篇幅而堆砌起来的资料集,而非一本真正能指导生活的实用手册。
评分这本书的售后服务体验也让人非常沮丧。收到书时,有几页的印刷出现了轻微的重影,虽然不影响阅读,但对于一本定位为“大全”的工具书来说,质量控制明显不到位。更重要的是,书中提供的联系方式或者作者介绍部分极其模糊,当我对书中某个特定的食谱的剂量产生疑问时,完全找不到一个可以咨询的渠道。一本负责任的健康书籍,应该提供清晰的作者背景和必要的互动渠道,以确保读者在实践过程中遇到问题时能得到及时的反馈和更正。缺乏这种保障,使得我对书中所有实践性内容的采信度又降低了好几个档次。
评分作为一名对传统中医和现代营养学都有一定了解的读者,我在这本书里几乎找不到任何能让我眼前一亮的创新点或者深入的见解。它更像是一本将网络上流传的各种养生小常识简单汇编在一起的“大杂烩”。例如,关于“多喝水”的论述,除了强调喝水的好处外,对于不同体质的人群在不同季节应该如何科学地补充水分,都没有给出更细致的指导。很多所谓的“食疗秘方”,在其他更权威的健康书籍中都能看到,而且描述得更为详尽和精准。这本书的价值,或许仅在于提供了一些非常基础的、人人都知道的常识,但对于寻求深度知识和专业指导的读者来说,无疑是大大不够的。
评分拿到这本书后,我最直观的感受是内容组织得极其混乱,简直像一本拼盘。章节之间的逻辑跳跃非常大,前一页还在讲如何通过饮食调理脾胃,后一页突然就跳到了如何通过穴位按摩来缓解失眠,两者之间缺乏必要的过渡和联系。很多关键信息点被淹没在冗长且缺乏重点的叙述中,想要快速查找特定病症的食疗方法,简直比大海捞针还难。更令人抓狂的是,书中对食材的介绍和功效描述常常互相矛盾,读完一圈下来,我完全不确定哪些信息是可信的,哪些又是需要谨慎对待的。这种不系统、不严谨的编排方式,极大地影响了阅读体验和实用价值。
评分这套书的装帧设计简直是灾难性的,封面花里胡哨,字体排版也毫无章法,感觉像是随便找了几个素材拼凑起来的。内容上,我本来还抱着一丝希望,期待能在里面找到一些科学的、有依据的养生知识,结果发现里面充斥着大量未经证实的偏方和一些过时的说法。比如,书中提到了某种草药可以治疗某种慢性病,但完全没有给出任何临床数据或专家意见的支撑,这对于一个追求科学养生的读者来说,简直是难以接受的。而且,语言风格非常口语化,缺乏专业性,读起来让人感觉作者像是随便跟人唠嗑,而不是在系统地介绍一个严肃的健康主题。我对这样的书籍的专业性和可靠性表示深深的怀疑。
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