防老皮筋操 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
发表于2024-11-08
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图书描述
延缓衰老是现代社会的重要课题。日本老年协会会长，健康振兴协会会长古藤高良先生，总结了多年对“身、心”特别是“活动身体促进血液循环和衰老之间的关系”的研究和实践经验，并受美国老年活动中心推广的弹力皮筋体操的启发， 与池田充宏博士合作出版了适合中老年人的《防老皮筋操》一书。
这种皮筋体操，简便易学，效果极佳。既不需要到健身房，又不需要特殊工具。一根皮筋，可以常年使用。皮筋操锻炼肩、臂、腰、腿各部位，特别是“手指操”，活动手指，直接刺激大脑，可以防止衰老和老年痴呆。
《防老皮筋操》可供广大中老年朋友学习使用。
愿《防老皮筋操》能给广大中老年人带来健康、带来幸福。
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