具体描述
本书介绍了人的社会生活适应、健康心理与心身疾病、个体心理特征与心理现象的自我调整，以及常见心理障碍与精神疾患这四个方面。第一部分为社会适应方面，主要是面向大多灵敏健康人，使其认识到人的一生离不开社会、离不开与人交往，应该学会如何去适应社会和改善人际关系，而不是让社会来适应自己；第二部分为健康心理与心身疾病方面侧重疾病心理和生活方式与健康间的关系，如心身疾病、患病后的心理反应，以及性格与癌症、冠心病、哮喘、溃疡病等的关系；第三部分为常见心理问题的自我克服，介绍一般心理活动的特点，如情绪、性格、智力活动等，以及一些习为常的心理现象与调节等；最后介绍了常见心理障碍与精神疾患，如抑郁、焦虑、痴呆和精神分裂症等精神疾患的识别和处理。本书适用于社会各阶层人士阅读，包括有心理问题或心理障碍者及其家属，以及心理卫生工作者，教育工作者与社会工作者，认识和重视心理健康，消除对心理障碍的恐惧以及对心理障碍者不必要的社会偏见。
作者简介
目录信息
一 社会生活――角色、交往与适应
1 人是社会性的，是社会生活中的一分子
2 人的社会角色与地位
3 人与人之间的相互关系
4 人际交往的原则
……
二 健康――心理、生理与心身疾病
1 医学模式的转变――从“看病”到“看病人”
2 躯体疾病病人的心理问题不容忽视
3 生活方式与健康
4 如何看待病人角色
……
三 常见心理问题的自我调整
1 人的基本心理活动有哪些
2 自卑――人皆有之的困惑
3 如何克服浮躁心态
……
四 神经症与精神疾患
1 了解“精神病”、“神经病”和“疯子”
2 认识神经官能症
3 什么是抑郁症
……
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书的论述结构组织得极其巧妙，它并非按照心理学领域的传统划分（比如认知、行为、精神分析等）来布局，而是围绕着人生的几个核心“任务”来展开的。比如，“如何面对无常”、“如何建立真实的亲密关系”、“如何赋予生命意义”等，这些更像是人生中遇到的实际问题，而不是学术名词。这种以问题为导向的叙事方式，使得读者在阅读时，始终能找到一个明确的参照点，即“我的问题在哪里？”作者的语言风格时而充满哲思的沉静，时而又变得如同侦探小说般抽丝剥茧，逻辑链条环环相扣，读起来有一种酣畅淋漓的快感。我尤其喜欢它在结尾处对“希望”的定义，它不是一种盲目的乐观，而是在充分认识到世界的残酷性之后，依然选择前行的勇气。这种成熟的、不回避痛苦的希望观，远比那些虚无缥缈的积极心理学口号来得更有力量。总而言之，这本书不是一本用来“解决问题”的工具书，而更像是一位博学而富有同理心的向导，陪伴你穿越迷雾重重的内心森林，最终让你学会自己辨认方向。
评分这本厚厚的书，封面设计得相当简约，黑底白字，透着一股沉静的力量感，让我忍不住想一探究竟。我本以为它会是一本晦涩难懂的理论大全，毕竟“心理”二字总是带着些许高深的色彩。然而，一翻开，映入眼帘的却是大量生动的案例分析和充满人文关怀的文字。作者似乎没有急于抛出宏大的哲学观点，而是像一位经验丰富的老朋友，娓娓道来那些我们在日常生活中都可能遇到的困境。比如，关于“完美主义”的章节，写得格外犀利却又不失温和，它没有指责我们追求卓越的愿望，而是深入剖析了这种追求背后的恐惧——对失败的恐惧，对不被接纳的恐惧。书中详述了几个不同年龄段的人如何被这种内在的枷锁所困扰，以及他们如何通过细微的自我觉察和调整，逐渐松开那些看不见的绳索。特别是其中一个关于职场倦怠的案例，那位女高管的挣扎与反思，让我感同身受，我甚至能想象出她在深夜里对着镜子，眼中闪烁的那种疲惫和迷茫。这本书的行文流畅自然，没有生硬的术语堆砌，即便是涉及一些心理学概念，也都被巧妙地融入到叙事之中，读起来丝毫没有压力，反而有一种被理解的温暖。它更像是一面镜子，映照出我们内心深处那些不愿直面的阴影，但又贴心地递给我们一块擦拭的布，鼓励我们自己去擦亮它。
评分我是一个偏爱历史和传记类书籍的人，对于纯粹的心理学著作往往提不起兴趣，总觉得它们太偏向西方文化语境，可能难以完全契合我们东方的文化心理和集体意识。然而，这本书却巧妙地避开了这种局限性。它在讨论“自我同一性”的建立时，引述了大量跨文化的人类学观察，甚至提到了古代东方哲学中关于“空”与“有”辩证关系的论述，这让我感到非常亲切和受用。作者似乎深知，人类的心灵虽然有共通的底层逻辑，但其外在表达和困扰的根源，往往与所处的社会环境和文化土壤息息相关。书中关于家庭结构对个体“边界感”塑造的影响分析得尤为透彻，对比了不同家庭模式下，成年子女在独立与联结之间的拉扯，这种细致入微的观察，使得书中的观点极具普适性，却又不失本土化的关怀。读完这部分，我开始重新审视我与原生家庭之间的那种微妙的、难以言说的张力，那些过去认为是“理所当然”的相处模式，现在看来，也许正是需要被审视和调整的自动化程序。这本书的格局很大，它将个体心理置于更宏大的社会和文化背景下去考察，视野开阔，令人信服。
评分这本书的排版和装帧设计，简直就是一场视觉上的享受。我注意到，在章节过渡的地方，作者常常会插入一些简短的、富有哲理的小引语，它们不是直接服务于当前章节的内容，而是起到了一种“呼吸点”的作用，让读者在密集的思考后，可以稍稍抽离出来，品味一番生活的韵味。这种设计上的巧思，极大地提升了阅读的舒适度和沉浸感。特别是关于“创伤记忆”的讨论，气氛一度变得沉重，但每当感到心口发紧时，总能恰好翻到一个柔和的插页，里面的文字像是清晨的薄雾，轻轻地拂过，带来一丝凉爽和宁静。作者处理敏感话题的方式极其成熟，他从不使用“受害者”或“施暴者”这种标签化的词语，而是聚焦于事件对个体生命能量的消耗与重塑。他强调的不是遗忘，而是与痛苦共存，让那段经历成为你生命故事的一部分，而非全部。这种对复杂人性的尊重，让我在阅读时感到非常安全和被赋权。这本书读起来，更像是一次马拉松式的自我对话，需要专注，但回报是丰厚的，它让我更加珍惜自己内心那份脆弱却又坚韧的生命力。
评分说实话，我对这类书籍的期待值一向不高，总觉得很多市面上的“心灵鸡汤”无非是换汤不换药的空洞口号，读完后除了短暂的振奋，便再无回响。然而，这部作品的深度和广度着实超出了我的预期。我特别欣赏作者在探讨“关系修复”时所展现出的那种近乎外科手术般的精准和审慎。他没有简单地归咎于某一方的过错，而是将人际冲突视为一个复杂的系统，从沟通模式、依恋风格到潜意识的投射，多维度进行了细致入微的解构。其中关于“非暴力沟通”的实践部分，书中提供了一套非常实用的对话模板，我尝试着在最近一次与家人的争执中运用了其中一小段，效果立竿见影，那种从僵持到理解的转变，让我对这本书的价值有了更切实的认识。这本书的可贵之处在于，它既有理论的骨架，又有实践的血肉。它不只是告诉你“应该”做什么，而是展示了“如何做”才能真正抵达改变的彼岸。那些看似简单的原则，在书中被赋予了强大的生命力，因为它们是建立在对人性深刻洞察的基础之上的，而不是空中楼阁般的理想主义。读完这部分，我感觉自己对“倾听”这件事有了全新的敬畏感，明白真正的倾听，是放下评判，全然接纳对方的存在。
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