《按摩与健康》一书,共分十二章,着重介绍了按摩的基本知识、基础理论、经络学说、十四经腧穴、按摩常用手法和临床诊疗方法。书中第五章至第十一章为治疗篇,介绍了骨伤科、内科、神经科、妇科、儿科、五官科、急救等范畴之内的93种病症的按摩手法及保健知识。在书尾,参阅有关资料编写了足部反射区健康法、手针疗法、第二掌骨侧按摩法、对应取穴法等其它疗法。
本书内容丰富、文字浅显、易学易施、实用性强,并配有多幅插图,便于广大读者学习和掌握。该书适用于按摩专业医务人员及广大按摩爱好者学习和使用。愿《按摩与健康》一书成为广大读者的良师益友。
王友仁,主任医师。1944年出生于辽宁省锦州市,1961年毕业于北京按摩学校,1962年开始从事按摩临床工作。在40余年的临床实践中,坚持理论与实际相结合,学习和掌握多家民间传统治疗手法,积累了丰富的经验,技术精湛、手法娴熟,在临床上具有独到之处。尤其对颈椎病、肩周炎,腰椎间盘突出症、膝关节骨质增生、各类急慢性扭挫伤、乳腺增生等疾病的治疗手法独特,疗效显著。 曾在有关专业刊物上发表论文50余篇;撰写出版了《老年医疗保健按摩》、《中国按摩全书》等10余部专著。曾赴欧洲五国、日本、原苏联、菲律宾、瑞士、爱尔兰等国家和地区进行学术交流。 现任北京按摩医院副院长,北京中医药学会按摩正骨专业委员会委员。
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这本书的装帧和设计简直是艺术品!我承认,我是一个非常注重阅读体验的人,如果一本书看起来乏味,我可能连翻开的欲望都没有。但这本《XX书名》(此处应为原书名)完全打破了我的刻板印象。封面采用了那种温润的哑光纸质,拿在手里非常有分量感,内页的字体选择也十分考究,阅读起来眼睛非常舒适,即使在昏暗的灯光下也毫无压力。更重要的是,书中的插图质量极高,不是那种粗糙的线条画,而是非常精细的解剖图和动作示范图,每一个肌肉群的走向、每一个穴位的准确位置,都标注得清清楚楚,让人一目了然。我经常在练习某个手法时,会忍不住回头翻阅对应的图示,它提供的视觉反馈极大地提高了我的学习效率。对于我这种偏爱视觉学习的人来说,这简直是福音。这本书读起来完全没有“负担感”,反而更像是在欣赏一本精美的健康图谱。它成功地将严肃的健康知识包装成了一种愉悦的阅读享受,这一点上,市面上很少有书籍能做到。
评分天呐,我简直不敢相信我居然能从一本“工具书”里读出这么多的哲学思考!我原本以为这会是一本纯粹的技巧手册,教你如何捏、如何揉。然而,这本书的格局远超我的预期。它探讨的不仅仅是身体的“修复”,更是关于“慢下来”的生活态度。作者的笔触非常细腻,他将每一次按摩的动作都赋予了一种冥想的意味,强调的是“与身体的对话”。我特别喜欢其中一段,描述了如何通过缓慢的呼吸来引导气血运行,这让我意识到,我们平时对身体的“粗暴对待”是多么不尊重。读这本书的过程中,我常常停下来,不是因为内容太难,而是因为我需要时间去消化那种“用心去感受”的理念。它引导我去关注那些平时被忽略的细微信号——比如某个关节在清晨的轻微抵抗,或者某个肌肉群在久坐后的隐隐作痛。这种由内而外的觉察,比任何快速见效的技巧都更有价值。这本书更像是一盏灯,照亮了我们与自我身体疏远已久的关系。对于那些追求身心合一时期的读者,这本书的深度绝对能满足你们的探求欲。
评分作为一名资深的中医爱好者,我阅读了市面上大部分相关的书籍,但大多都停留在理论层面,要么过于学术化,要么就是简单的穴位图鉴。这本书的出现,就像一股清流。它最出彩的地方在于其“整合性”和“可操作性”的完美平衡。作者没有局限于某一个流派,而是巧妙地融合了传统经络学说与现代人体工学知识。最让我惊喜的是,它针对现代人常见的几种“文明病”——比如颈椎曲度变直、常年落枕等,提供了非常具体的、可以自我操作的“急救包”。我试着按照书中关于“肩胛骨松解”的几个步骤,给自己做了十分钟的深度放松,第二天早上起来,感觉整个人轻盈了不少,连带着心情都开阔了。这本书的语言风格非常沉稳大气,带着一种老中医的慈悲和智慧,但又避免了故弄玄虚。它不是在推销某种“神药”,而是在教你成为自己健康的“第一责任人”。我强烈推荐给那些不满足于表面功夫,想深入了解身体自我修复机制的读者。
评分这本书绝对是我的“急救包”!我最近工作压力大得简直要爆炸,肩颈僵硬得像块石头,晚上翻来覆去睡不好。本来抱着试试看的心态买了这本《XX书名》(此处应为原书名),没想到它竟然给了我意想不到的惊喜。它不是那种枯燥的理论堆砌,而是充满了实用的、可以立即上手的技巧。比如,里面详细介绍了针对“电脑族”的简易放松法,用小毛巾就能轻松完成,而且效果立竿见影。我试着按照书里说的,对着办公室里一个特定的穴位按压了大概三分钟,那种酸胀感之后带来的舒展,简直是久违的放松。更让我佩服的是,作者对人体经络的描述非常形象,不是那种晦涩难懂的术语,而是用生活中的例子来解释,让人一下子就能抓住重点。我以前总觉得“养生”是个玄乎的东西,读完这本书后,我发现健康其实就藏在我们日常的按摩手法和对身体的细微关注中。这本书的内容排版也很舒服,图文并茂,即便是第一次接触这类书籍的人,也能轻松上手,完全不会有压力。如果非要说一个遗憾,那就是我希望它能再多一些针对不同季节的调理建议,不过瑕不掩 প্রতিভা,总体来说,这是本值得反复阅读的宝典。
评分坦白地说,我是一个非常挑剔的读者,尤其是在健康养生领域,我害怕那些夸大其词的承诺和不切实际的速成法。但这本《XX书名》(此处应为原书名)却给我带来了久违的真实感。它没有使用任何“立竿见影”、“三天见效”之类的浮夸词汇,而是用一种非常科学和循序渐进的方式,引导读者建立正确的认知。书中对“力度”和“频率”的探讨尤其深刻,它强调了按摩的关键在于“恰到好处”,而不是一味追求痛感。我记得书里有一个章节专门讲了如何判断自己施加的力度是否正确,通过观察皮肤的微红程度和自身感受来调节,这个细节的处理非常到位,体现了作者极高的专业素养和对读者的体贴。这本书让我明白,健康是一场马拉松,而不是百米冲刺,需要的是持之以恒的正确方法。它提供的知识体系非常扎实,让我有信心将其融入到我未来的日常生活中,成为一种习惯,而非一时兴起的尝试。读完后,我感觉自己对身体的掌控感大大增强了。
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