怎样吃, 孩子变聪明

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出版者:人民军医出版社
作者:李玉玺
出品人:
页数:0
译者:
出版时间:2002-10-1
价格:13
装帧:
isbn号码:9787780157575
丛书系列:
图书标签:
  • 婴幼儿喂养
  • 儿童营养
  • 大脑发育
  • 食谱
  • 健康饮食
  • 聪明宝宝
  • 营养餐
  • 亲子教育
  • 0-3岁
  • 育儿知识
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具体描述

    正确的饮食是使孩子变得聪敏并维持智力增长的要诀!

饮食健脑增智的要旨是什么?一曰均衡,二曰节食,三曰清毒,四曰补缺。

饮食健脑增智的目标是什么?消除“气滞、水堵、血瘀、神昏”,达到“不滞则通、通则醒活、活则生新、新则脑旺”的目的。

如何掌握饮食健脑增智的方法?要在“知”上下点硬功夫,在“知”中解惑,在“知”中行动。

如何阅读本书?带着疑问去读!在阅读的过程中产生高一级的疑问。通过不断提升疑问的质量、高度和广度,悟出其中的道理。

作者简介

目录信息

第一章 饮食是智力活动的基础
一、营养与智力息息相关
1. 大脑的活动与营养
2. 大脑常患营养不良
3. 大脑的营养需求与策略
二、忽视营养损脑伤身
1. 生命需要的营养素结构
2. 不良饮食习惯是健脑的大敌
3. 不良习惯造成大脑早衰
4. 违反自然的习惯伤脑损体
三、轻微饥饿健脑强身
1. “麦卡效应”的启示
2. 限食健脑之谜
3.食核心是“你热高质”
4. 食物==血液==体细胞
第二章 饮食健脑的营养法则
一、法则之一:通而不塞
1. 淡少生杂
2. 饮食有节
3. 厚爱有偏
4. 食后保健
二、法则之二:均衡不偏
1. 食物均衡
2. 酸碱均衡
3. 性味均衡
4. 需求均衡
三、法则之三:维生素齐备
1. 维生素是健脑的润滑剂
2. 维生素缺乏引起病患
3. 维生素的需求因人而异
四、法则之四:矿物质不缺
1. 微量元素均衡是健脑健康之本
2. 微量元素缺乏易致病
3. 微量元素为健康保驾护航
4. 微量元素的摄取要则
五、法则之五:水不可或缺
1. 智力与健康要由水来培育
2. 走出饮水的误区
3. 重视水的污染
4. 清晨饮水跑步利健脑
第三章 饮食健脑的四大学问
第四章 饮食健脑的科学理念
· · · · · · (收起)

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