具体描述
本书是人人健康丛书中的《老年健康365》分册。在书中以问答的形式就老年健康的问答作了详尽的解说。 本书内容全面，通俗易懂，具有较高的科学性、针对性及知识性和实用性，是健康生活的保证。
本书前言
特色及评论
文章节选
血压是指循环的血液在血管内对血管壁产生的压力。由于血管分为动脉、静脉和毛细血管，所以，也就有动脉血压、毛细血管压和静脉
作者简介
目录信息
2 老年人感冒有何特点？
3 什么是阻塞性肺气肿？
4 对阻塞性肺气肿有什么治疗方法？
5 老年慢性支气管炎是一种什么病？
6 如何预防老年慢性支气管炎？
7 怎样使患肺病的老年人有效地咳嗽、咳痰？
8 为什么老年人肺心病的患病率相对较高？
9 慢性肺心病有哪些表现，如何防治？
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读后感
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用户评价
我特别喜欢书中关于运动的部分，以前总觉得年纪大了就应该多休息，少活动，结果反而身体越来越僵硬，精神也越来越差。这本书彻底改变了我的看法，它详细介绍了适合老年人的各种运动方式，从最基础的散步、太极拳，到一些更具挑战性的康复性运动，都给出了清晰的指导和注意事项。更重要的是，它强调了“循序渐进”和“量力而行”的原则，让我们知道如何根据自己的身体状况选择合适的运动强度和类型，避免运动损伤。我按照书中的建议，每天早晚都坚持散步半小时，并且尝试了书中介绍的几个简单的拉伸动作，一段时间后，我惊喜地发现自己的关节更加灵活了，腰腿也不再那么酸痛，整个人都感觉轻盈了不少，心情也跟着好了起来。
评分对于老年人来说，如何保持大脑的活力，延缓认知功能的衰退，也是一个非常重要的话题。“老年健康365”在这方面也给出了很多宝贵的建议。书中介绍了各种健脑的方法，包括一些益智游戏、学习新技能、阅读等，并解释了这些活动如何刺激大脑，保持思维的敏捷。我一直觉得自己记忆力不太好，有时候会忘记一些事情，自从看了这本书，我开始每天都做一些脑力训练，比如玩一些填字游戏和数独，并且尝试学习用智能手机的一些新功能，感觉自己的大脑确实比以前灵活多了，反应也更快了。
评分这本书在老年人的居家安全方面也做了非常细致的讲解。我们知道，随着年龄的增长，身体的平衡能力和反应速度都会有所下降，很容易发生意外。书中详细列举了居家生活中可能存在的安全隐患，比如湿滑的地面、不牢固的家具、昏暗的光线等，并给出了具体的改进建议，比如在浴室安装扶手，在地毯上铺设防滑垫，以及更换更亮的灯泡等等。我仔细检查了家里的每一个角落，并按照书中的建议进行了一些小小的改造，比如在浴室门口放了一个防滑垫，这样我洗澡的时候就更安心了。
评分作为一个上了年纪的人，我对“老年健康365”这本书真的太期待了，封面设计就充满了阳光和活力，给人一种积极向上的感觉。翻开第一页，就被作者严谨但又不失亲切的语言风格所吸引。书中并没有上来就讲那些深奥的医学理论，而是从我们老年人最关心、最实际的问题入手。比如，如何才能更好地管理我们的慢性病？书中就详细地讲解了高血压、糖尿病、心脏病等常见病的日常护理要点，不仅仅是告诉你“要吃什么，不要吃什么”，更重要的是解释了为什么，让我们从根本上理解疾病的发生发展，从而更自觉地配合治疗。而且，对于用药方面，也给出了非常实用的建议，比如如何正确服用药物，药物之间的相互作用，以及如何识别和处理一些常见的副作用，这对于我们这些需要长期服药的人来说，简直是福音。
评分这本书在心理健康方面的内容也让我印象深刻。我们这个年纪的人，难免会遇到一些孤独、失落的情绪，有时候会感到力不从心。书中并没有回避这些问题，而是以一种非常温和、理解的方式，探讨了老年人常见的心理困扰，并提供了一些积极有效的应对策略。比如，书中鼓励我们积极参与社会活动，培养新的兴趣爱好，与家人朋友保持联系，这些都能够帮助我们充实生活，排解负面情绪。我按照书中的建议，重新拾起了年轻时喜欢的绘画，还报名了社区的老年大学，认识了一群志同道合的朋友，每天都过得很充实，不再感到孤单。
评分书中关于睡眠质量的讲解也是我一直以来非常头疼的问题。我经常会失眠，晚上睡不好，白天就没有精神。这本书给了我很多实用的建议，比如如何创造一个良好的睡眠环境，睡前如何放松身心，以及一些有助于改善睡眠的食疗方法。我尝试了书中介绍的睡前冥想和温牛奶饮用方法，效果确实很明显。现在，我晚上入睡比以前快了很多，而且睡眠质量也提高了，白天精神焕发，工作（如果有的话）和生活都更有活力了。这让我深刻体会到，良好的睡眠是身体健康的基础，这本书在这方面给了我很大的帮助。
评分总而言之，“老年健康365”这本书不仅仅是一本健康指南，更像是一位贴心的朋友，它陪伴我度过每一个平凡的日子，并不断给予我积极的指引。它让我明白了，衰老并不可怕，可怕的是我们放弃了对健康和生活的热爱。这本书让我重新找回了对生活的热情，让我更加积极地面对生活中的挑战。我非常庆幸能够读到这本书，并且会一直将书中的健康理念贯彻下去，让我的晚年生活更加精彩，更加有意义。
评分“老年健康365”这本书的语言风格非常接地气，没有使用过多的专业术语，让我能够轻松理解其中的内容。而且，书中还穿插了许多感人的真实案例，让我觉得离这些健康知识更近一步，也更有动力去实践。我把这本书分享给了我的几个老朋友，他们也觉得这本书非常有价值，并且从中受益匪浅。我们经常会一起讨论书中的内容，分享自己的健康心得，感觉生活也因此变得更加有意义。
评分饮食对于老年人的健康至关重要，这一点在“老年健康365”这本书中得到了非常充分的体现。作者不仅列举了各种适合老年人食用的健康食材，还提供了许多营养搭配的食谱，并且都标注了详细的制作步骤和营养成分。我以前做饭总是凭感觉，有时候会摄入过多的盐分或脂肪，对身体不太好。现在，我严格按照书中的食谱来烹饪，学会了如何烹调出既美味又健康的饭菜。比如，书中关于“低盐低油饮食”的讲解就让我受益匪浅，让我知道即使是不那么精致的食材，只要搭配得当，也能做出令人垂涎欲滴的佳肴。而且，书中还针对一些特殊的健康状况，比如消化不良、便秘等，提供了针对性的饮食建议，让我能够更好地照顾自己和家人的健康。
评分还有一个让我觉得特别赞的是，书中还涉及到了老年人的医疗保健和疾病预防。它不仅介绍了常见疾病的治疗方法，更重要的是强调了早期发现和预防的重要性。书中列举了各种老年人应该定期进行的健康检查项目，以及如何识别一些疾病的早期信号。我以前不太重视体检，觉得身体没什么不舒服就没必要去医院。看了这本书，我才意识到定期体检的重要性，并且已经预约了下周的全身检查。我相信，早预防、早发现、早治疗，才是对自己负责任的表现。
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