学生实用学习法

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出版者:
作者:魏书生
出品人:
页数:348
译者:
出版时间:2000-8-1
价格:19.00元
装帧:精装(无盘)
isbn号码:9787544109413
丛书系列:
图书标签:
  • 教育
  • 魏书生
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具体描述

《高效能学生养成手册》 本书并非一本枯燥乏味的理论说教,而是一本真正能够帮助你在学业之路上披荆斩棘、游刃有余的实践指南。如果你曾因学习效率低下而感到沮丧,曾因难以集中注意力而屡屡分心,曾因面对繁重课业而心生畏惧,那么,《高效能学生养成手册》将是你理想的伙伴。 本书的核心在于“高效能”,它并非鼓励你死记硬背,也不是推崇无休止的“题海战术”,而是致力于传授一套科学、系统、可执行的学习策略,帮助你最大化学习效果,节省宝贵的时间和精力。我们将从以下几个关键维度深入剖析,为你打造一套量身定制的高效能学习体系。 第一章:认知升级——重塑你的学习观 在开始任何学习技巧之前,我们必须先纠正一些普遍存在的误区,建立正确、积极的学习观。本章将引导你深入理解学习的本质,破除“天才论”、“死记硬背才是王道”等陈旧观念。我们将探讨学习的心理学原理,例如: 成长的力量(Growth Mindset): 认识到能力可以通过努力和学习得到提升,而不是一成不变的。学会拥抱挑战,从失败中汲取教训,而不是将其视为能力的终结。 学习动机的来源: 区分内在动机(兴趣、求知欲)和外在动机(分数、奖励),并学会如何培养持久而强大的内在学习动力。 学习是构建而非输入: 将学习看作是主动构建知识网络的过程,而不是被动接收信息的容器。理解理解、应用、创造在学习过程中的重要性。 第二章:目标导航——为你的学习设定清晰航向 漫无目的地学习如同在海上漂泊,效率低下且容易迷失方向。本章将为你提供一套切实可行的方法,帮助你清晰地设定和管理学习目标: SMART原则的应用: 学习如何设定具体(Specific)、可衡量(Measurable)、可达成(Achievable)、相关(Relevant)、有时间限制(Time-bound)的学习目标,让你的努力有章可循。 分解与量化: 将宏大的学业目标分解成一个个小而可管理的任务,并为每个任务设定明确的完成标准和时间节点。 周/日计划的制定与执行: 教授如何制定有效的周计划和日计划,以及如何在实际执行中保持灵活性和纪律性。我们将提供多种实用的计划模板,帮助你快速上手。 第三章:专注力引擎——驾驭你的注意力,告别“三心二意” 在信息爆炸的时代,保持专注是提升学习效率的关键。本章将为你揭示提升专注力的秘诀: 环境优化: 如何打造一个有利于学习的物理环境,排除干扰源(电子设备、嘈杂声等)。 时间管理技巧: 深入讲解“番茄工作法”(Pomodoro Technique)等时间管理方法,学习在高效工作时段内保持高度专注,并在休息时段进行有效放松。 对抗分心: 识别和应对常见的内部(思绪游离、焦虑)和外部(手机通知、社交媒体)干扰。我们将提供具体的练习和策略,帮助你训练“注意力肌肉”。 正念与冥想的实践: 介绍简单的正念练习,帮助你在学习前、学习中以及学习后调整心态,提升专注力和觉察力。 第四章:高效吸收——掌握理解与记忆的艺术 仅仅投入时间并不代表有效的学习,如何高效地理解和记忆知识才是核心。本章将为你介绍一系列经过验证的学习技巧: 主动阅读策略: 学习SQ3R(Survey, Question, Read, Recite, Review)等主动阅读方法,让你在阅读时不仅仅是“看”,更是“思考”和“提问”。 思维导图(Mind Mapping): 掌握如何使用思维导图来梳理知识结构、建立知识联系,将零散的信息整合为清晰的网络。 费曼学习法(Feynman Technique): 学习如何将复杂概念用最简单的语言解释给他人听,以此来检验和加深自己的理解。 间隔重复(Spaced Repetition): 科学地安排复习时间,对抗遗忘曲线,将短期记忆转化为长期记忆。我们将介绍相应的记忆卡片软件或手动复习方法。 多感官学习: 鼓励运用视觉、听觉、动觉等多种感官参与学习过程,提升记忆的深度和牢固度。 第五章:实践出真知——从理论到应用的转化 学习的最终目的是应用,本章将专注于如何将所学知识转化为解决实际问题的能力: 有效做笔记的艺术: 学习康奈尔笔记法(Cornell Notes)、线条笔记法等,让你的笔记成为学习和复习的有力工具。 高质量地完成作业: 如何审题、构思、写作,确保作业的质量和深度,使其成为学习过程的延伸。 模拟考试与自我检测: 学习如何进行有效的自我检测,找出知识盲点,并通过模拟考试来提升应试能力和心理素质。 学习小组的协同效应: 如何有效地组织和参与学习小组,通过讨论、互助来共同进步。 第六章:情绪管理与动力持久——学业路上的坚韧行者 学习并非一帆风顺,情绪波动和动力起伏是常态。本章将为你提供应对挑战、保持学习动力的实用策略: 压力管理: 识别和应对学习压力,学习放松技巧和积极的应对机制。 战胜拖延: 深入分析拖延的原因,并提供一套完整的战胜拖延的行动方案。 奖励机制的运用: 建立适合自己的奖励系统,激励自己完成学习目标,保持学习的积极性。 应对挫折与失败: 如何从考试失利、理解困难等挫折中快速恢复,并将其转化为成长的契机。 保持学习的乐趣: 探索如何在学习过程中找到乐趣,让学习成为一种积极的体验。 《高效能学生养成手册》不仅仅是一本关于“怎么学”的书,它更是一种关于“如何成为一个高效的学习者”的生活哲学。通过本书提供的科学方法和实践指导,你将告别低效的迷茫,掌握主动学习的艺术,在知识的海洋中航行得更远、更稳。让我们一起开启你的高效能学习之旅,成为那个更优秀、更自信的自己!

作者简介

目录信息

一、增强动力
1 明确目的
2 激发兴趣
3 磨炼意志
二、发展智力
1 培养注意力
2 训练记忆力
3 发展思维力
三、掌握技巧
1 统筹计划
2 科学预习
3 专心听课
……
附录:语文知识树
后记
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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这本书简直是为我量身定做的,我一直以来都在学习的道路上摸索,总觉得方法不对,效率低下,明明花了很多时间,但成绩却总是不尽如人意。每次看到那些学霸轻松取得好成绩,我都羡慕不已,但也找不出差距到底在哪里。直到我偶然发现了《学生实用学习法》,这本书就像一盏明灯,照亮了我前进的方向。它没有那些高深的理论,也没有空洞的口号,而是非常接地气地从我们学生实际遇到的问题出发,提供了切实可行的解决方案。比如,书中关于时间管理的章节,让我意识到我以前的时间分配是多么混乱,我总是被各种琐事牵着鼻子走,真正用于学习的时间少之又少。而这本书提供的方法,比如番茄工作法,让我能够专注地投入到学习中,并且有规律地休息,这不仅提高了我的学习效率,也减轻了我的学习压力。更让我惊喜的是,这本书还强调了学习方法的个性化,它鼓励我们去尝试不同的方法,找到最适合自己的那一种。我不再是盲目地跟风,而是开始思考,究竟哪种方法能让我更好地理解知识,更牢固地记忆,更灵活地运用。这种启发式的学习方式,让我重新燃起了对学习的热情。我开始主动去探索,去实践,而不是被动地接受。这本书不仅教会了我“如何学”,更重要的是,它改变了我“为什么学”的态度。它让我明白,学习不仅仅是为了考试,更是为了提升自己,为了认识更广阔的世界。我现在充满了信心,相信自己一定能在学习上取得更大的进步。

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在我过去的学生时代,我总是难以有效地管理自己的学习资源。《学生实用学习法》这本书,则为我提供了一个非常系统化的“学习资源管理”的框架。它不仅仅是关于如何做笔记,更是关于如何收集、整理、存储和利用各种学习资源。书中关于“有效的笔记方法”的讲解,让我大开眼界。我以前的笔记总是杂乱无章,看完就放在一边,几乎没有二次利用的价值。而这本书介绍的康奈尔笔记法、思维导图等方法,让我能够更清晰、更有条理地记录信息,并且能够方便地回顾和复习。更让我印象深刻的是,它还强调了“信息筛选”和“知识整合”的能力。在这个信息爆炸的时代,如何从海量的信息中提取有用的知识,并将它们有效地整合起来,变成自己的知识体系,是至关重要的。《学生实用学习法》为我提供了一个非常实用的方法论。它让我不再是知识的搬运工,而是成为知识的构建者和使用者。这本书就像一个高效的学习助手,帮助我更好地组织和利用我的学习资源,从而达到事半功倍的效果。

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我一直是个对学习有点“力不从心”的学生,总是感觉脑袋不够用,很多知识点即使反复看,也难以真正内化。以前总以为是自己天资不够,或者是努力程度不够,但尝试了很多方法,效果都不明显。直到我读了《学生实用学习法》,我才发现,原来问题可能出在我的学习方法上。这本书给我最大的冲击是它对“理解”的深刻剖析。它不只是告诉你死记硬背,而是教你如何去主动构建知识体系,如何通过联想、归纳、总结来加深对知识的理解。比如,它提到了“费曼学习法”,要求我们用自己的话去解释一个概念,如果解释不清楚,就说明自己还没真正理解。这个方法我试着用在数学公式和物理定律上,效果简直惊人!我不再是机械地记忆公式,而是去理解公式的推导过程和实际应用,这样一来,那些复杂的概念就变得清晰起来,而且记忆也更加牢固。这本书还非常注重“主动学习”的理念,它鼓励我们多提问,多思考,甚至挑战书本上的观点。一开始我还有点犹豫,觉得这样做会不会显得自己太“不安分”,但尝试之后,我发现提问和思考不仅能帮助我更快地解决疑惑,还能激发我的求知欲,让我对学习本身产生了浓厚的兴趣。我不再是被动地接受信息,而是成为一个积极的知识探究者。这本书让我明白,学习不是一件枯燥乏味的事情,而是一个充满乐趣的探索过程。

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我一直认为自己是一个“死读书”的学生,虽然努力,但总觉得自己的学习成果难以转化为实际应用。《学生实用学习法》这本书,恰恰点燃了我对于“知识应用”的渴望。它不仅仅教我如何吸收知识,更重要的是,它引导我思考如何将这些知识运用到解决实际问题中去。书中关于“创造性思维”和“问题解决”的章节,让我看到了学习的真正价值。我开始尝试将所学的知识运用到生活中的各种场景,比如用数学知识去计算生活中的一些问题,用物理知识去解释一些有趣的现象。这种“学以致用”的过程,让我对知识产生了更深的连接感,也让我体会到了学习的乐趣和意义。它让我明白,学习不仅仅是为了应付考试,更是为了提升自己的能力,去更好地理解和改造世界。更让我受益的是,这本书还强调了“不断反思和迭代”的学习理念。它鼓励我们在实践中不断学习,不断总结经验,不断优化自己的学习和应用方法。这种积极进取的学习态度,让我成为了一个更具探索精神和创新能力的学生。

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作为一名即将面临升学压力的学生,我对如何提高学习效率一直非常关注。《学生实用学习法》这本书,可以说是我近期阅读过的最有价值的一本书了。它并没有提供什么“一夜成名”的速成秘诀,而是从根本上,也就是学习方法的底层逻辑上,给出了非常系统和科学的指导。书中关于“遗忘曲线”的解读,让我对记忆的科学性有了全新的认识。我以前总以为只要多看几遍就能记住,但这本书解释了为什么我们会遗忘,以及如何通过科学的复习策略来对抗遗忘。比如,它提到的“间隔重复”概念,通过在不同的时间间隔重复学习,能够极大地提高记忆的持久性。我尝试着将这个方法应用到英语单词的记忆和历史事件的复习上,效果比我之前毫无章法的死记硬背好太多了。更让我印象深刻的是,这本书非常强调“学习的反馈机制”。它不是仅仅告诉你“怎么做”,而是教你如何去“评估”你的学习效果。通过定期进行小测验、做练习题,及时发现自己在哪些方面存在不足,然后针对性地去改进。这种“试错-纠正”的学习循环,让我能够不断优化自己的学习策略,避免走弯路。这本书就像一个经验丰富的导师,耐心地指导我如何成为一个更聪明、更高效的学习者。我从中获得的不仅仅是方法,更是一种积极的学习态度和解决问题的能力。

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我一直是个动手能力强,但对理论知识理解比较吃力的人。《学生实用学习法》这本书,给我最大的惊喜是它对“实践与理论结合”的深刻阐述。它并没有简单地鼓励我们去“多做题”,而是教我们如何将理论知识转化为实践能力,以及如何从实践中反思和总结,再回到理论的学习。书中关于“案例分析”和“项目式学习”的介绍,对我来说非常有启发。我尝试着去运用这些方法,比如在学习物理概念时,我不再只是看书本上的公式,而是去找一些相关的生活实例,尝试用物理原理去解释它们。这种“学以致用”的感觉,让我对知识的理解更加深刻,也更加牢固。它打破了我对学习的刻板印象,让我看到了理论知识的鲜活和实用性。更让我受益的是,这本书还非常注重“反思性实践”。它鼓励我们在完成一个学习任务后,花时间去回顾整个过程,思考哪些做得好,哪些可以改进,以及下次遇到类似情况应该怎么做。这种持续性的反思,让我能够不断地优化自己的学习方法,形成良性的学习循环。这本书让我明白,学习不是书斋里的学问,而是需要融入生活,并在实践中不断打磨和升华的。

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在我过去的学习生涯中,我常常陷入一种“瓶颈期”,感觉怎么努力都无法取得实质性的突破,那种停滞不前的感觉让人非常沮丧。《学生实用学习法》这本书,为我提供了一套系统性的“突破瓶颈”的策略。它非常细致地分析了导致学习瓶颈的原因,比如知识结构不清、学习方法单一、缺乏有效反馈等等,并针对这些原因给出了具体的解决方案。书中关于“构建知识图谱”和“建立学科联系”的部分,对我帮助特别大。我以前的学习是零散的,知识点之间缺乏关联。而这本书教我如何将各个知识点串联起来,形成一个有机的整体。当我能够用一个宏观的视角去看待学科时,很多之前难以理解的问题就迎刃而解了。此外,书中还强调了“持续学习”和“终身学习”的重要性,它鼓励我们不仅要掌握当前的知识,更要培养学习新知识的能力。这种前瞻性的指导,让我意识到学习是一个持续不断的过程,而不仅仅是学生时代的任务。这本书就像一位经验丰富的向导,带领我走出学习的迷雾,找到通往更高层次学习的道路。

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我之前一直觉得学习是一件很孤独的事情,常常是自己一个人闷头苦学,遇到问题也只能自己摸索,那种无助感和挫败感是真实存在的。阅读《学生实用学习法》之后,我感觉自己不再是孤军奋战了。这本书给我最直观的感受是,它非常关注“学习过程中的心理调适”。它不仅仅谈论学习技巧,更关注我们作为学生,在学习过程中可能遇到的各种情绪和挑战。比如,书中关于如何应对考试焦虑的部分,给了我非常大的启发。我以前一到考试就紧张得不行,脑袋里一片空白,什么都想不起来。这本书提供了一些实用的心理调适技巧,比如深呼吸、积极自我暗示,还有如何将压力转化为动力。我尝试着在平时的模拟考试中运用这些技巧,发现效果真的很好,我能够更平静地面对考试,思维也更清晰。另外,这本书还提到了“合作学习”的重要性,它鼓励我们和其他同学交流学习心得,互相帮助,共同进步。我一直比较内向,不太习惯和别人交流,但这本书让我意识到,集体的智慧是无穷的,通过和同学讨论问题,我能够从不同的角度理解知识,也能够发现自己思维的盲点。这本书让我感受到,学习不应该是孤立的,而是一个充满互动和支持的过程。

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一直以来,我对学习的最大困惑是“不知道学什么”以及“学了不知道有什么用”。我常常会花很多时间在一些看似重要但实际效果不大的地方,或者是因为目标不明确而感到迷茫。《学生实用学习法》这本书,恰好解决了我的这个痛点。它在开篇就强调了“目标导向”和“价值驱动”的学习原则。书中非常清晰地阐述了如何设定 SMART 原则的学习目标,并且将大的学习目标分解成一个个可执行的小步骤。这让我不再感到目标遥不可及,而是能够一步一个脚印地去实现。更重要的是,它引导我思考学习的“意义”。它不是机械地告诉你“背下这个知识点”,而是让你去理解这个知识点在整个学科体系中的位置,以及它可能带来的实际应用。比如,学习历史事件,它会引导你去思考这个事件对现代社会的影响;学习科学原理,它会让你去思考这个原理在生活中的应用。这种“价值导向”的学习,让我对知识产生了更深的连接感,也更能激发我的学习动力。我不再是为了应付考试而学习,而是为了理解世界、提升自我而学习。这本书让我从根本上改变了对学习的态度,从被动接受变成了主动探索,从迷茫无措变成了目标明确。

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我总觉得自己的学习效率不高,总是被各种事情打扰,无法集中精力。《学生实用学习法》这本书,简直就是为我这样的“注意力分散型”学生量身打造的。它在“专注力提升”这个方面,给了我非常多切实可行的方法。书中不仅仅停留在“要专注”的层面,而是深入分析了影响专注力的各种因素,比如环境、心态、习惯等,并且提供了针对性的训练方法。我尝试了书中提到的“屏蔽干扰”和“创造专注环境”的建议,效果立竿见影。我开始有意识地整理我的学习空间,关闭不必要的通知,并且利用一些小技巧来保持专注。更令我惊喜的是,这本书还强调了“深度学习”的重要性。它不是鼓励我们浅尝辄止,而是引导我们去深入理解每一个知识点,去探索知识的本质。这种“深度阅读”和“深度思考”的习惯,让我不仅能够更好地掌握知识,还能在学习过程中获得更深的满足感。我不再是匆忙地完成任务,而是全身心地投入到学习中,去享受知识带来的乐趣。这本书真的改变了我对学习的看法,让我找到了通往高效学习的秘诀。

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初中那时候魏书生还蛮出名的。。我们初中老师常提到。。

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