具体描述
怎样成为高级职员，ISBN：9787504715258，作者：（美）贾费德著；建邦编译
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读后感
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用户评价
这本书的标题“如何跨越障碍”给我一种强大的指引感，我一直觉得自己在生活的各个层面都遇到了一些“过不去”的坎坎坷坷。当我开始阅读这本书时，我立刻被其深入且富有洞察力的分析所吸引。它并没有给我一些空洞的口号，而是提供了一套非常实用且具有操作性的方法论，让我能够真正理解障碍的本质，并学会如何高效地应对。我尤其赞赏书中关于“思维模式的重塑”这一部分。我过去的许多困境都源于我僵化的思维方式，一旦遇到预料之外的情况，我就容易陷入恐慌和无助。这本书通过生动的案例和科学的理论，帮助我认识到思维模式是可以被改变和优化的。我学习了如何识别那些限制我发展的固定思维，并主动用成长型思维去取而代之。例如，我曾经认为自己的某个技能是天生的，无法通过努力得到提升。在阅读了书中关于“掌握性思维”的论述后，我开始尝试用“我可以学会”的态度去对待这个技能，并且通过持续的练习和学习，我取得了显著的进步。这种经历不仅提升了我的技能，更重要的是，它极大地增强了我面对新挑战的信心。此外，书中关于“制定有效的行动策略”的指导也非常具有启发性。我一直都有很多想法，但常常因为不知道如何将它们付诸实践而搁置。这本书提供了一系列清晰的步骤，从目标分解到资源整合，再到风险评估，帮助我将抽象的想法转化为具体的、可执行的计划。我将这种方法运用到我的项目管理中，大大提高了工作效率和项目成功率。这本书就像一位睿智的导师，教会我如何不仅看到障碍，更能有效地绕过或克服它们。
评分这本书的书名“如何跨越障碍”对我来说，像一个充满智慧的信号，指引我走向更广阔的人生舞台。我长期以来都觉得自己在某些领域缺乏突破，而这本书为我提供了一个全新的视角和一套行之有效的方法。它并非那种肤浅的励志读物，而是深入地剖析了障碍的根源，并提供了多维度、系统性的解决方案。我特别赞赏书中关于“目标设定与规划”的详细指导。我过去常常怀揣着模糊的愿望，却不知道如何将其转化为具体的行动。这本书让我认识到，清晰、可衡量的目标是克服障碍的第一步。我学习了如何将长远目标分解成短期、可执行的步骤，并为每个步骤设定明确的时间节点和衡量标准。通过这种方式，我能够更清晰地看到自己的进步，并且保持前进的动力。例如，我曾经想要学习一门新的语言，但总是无法坚持下去。在应用了书中的目标设定方法后，我将这个目标分解成了每天学习一个小时，并练习十个新词汇。这种循序渐进的方式，让我能够更容易地坚持下去，并且看到了自己语言能力的显著提升。此外，书中关于“建立有效的反馈机制”的建议也让我受益匪浅。我过去不太习惯于接受他人的批评或建议，总觉得自己的方法是最好的。这本书让我明白，开放的心态和积极的反馈对于个人成长至关重要。我开始有意识地向我的同事、朋友和家人寻求反馈，并且认真倾听他们的意见。这种开放的态度，不仅帮助我发现了自己思维上的盲点，也让我能够及时调整自己的方向，避免走弯路。这本书就像一位经验丰富的教练，帮助我优化我的策略，提升我的表现，最终实现我的目标。
评分这本书的标题“如何跨越障碍”就仿佛为我打开了一扇通往内在力量的大门，让我得以重新审视那些曾经让我却步的挑战。我一直觉得自己的人生道路上充满了各种各样的“墙”，无论是心理上的还是现实中的。但这本书没有给我灌输任何空洞的理论，而是以一种非常务实和系统的方式，引导我一步步地认识和克服这些障碍。我特别喜欢书中关于“自我对话的重塑”这一部分。我过去经常进行自我批评，脑海中充斥着“我不够好”、“我做不到”的声音，这些负面的自我对话就像无形的枷锁，束缚了我的手脚。这本书提供了一系列科学的自我对话技巧，让我学会如何识别和挑战这些负面想法，并用积极、建设性的语言来代替。我开始有意识地运用这些技巧，比如在面对一个有挑战性的任务时，我会提醒自己“我虽然没有经验，但我可以学习”，而不是“我从来没做过，肯定不行”。这种微小的转变，却带来了巨大的不同，它让我变得更加勇敢，也更加愿意去尝试。此外，书中关于“时间管理与优先级排序”的建议也极大地提升了我的效率。我过去常常被各种琐事缠身，无法专注于真正重要的事情。这本书提供了一套清晰的框架，帮助我识别出任务的优先级，并有效地分配我的时间和精力。我学会了如何拒绝那些不必要的干扰，如何设定可衡量的目标，并有条不紊地推进我的计划。现在，我能够更加从容地应对工作和生活的压力，并且取得了比以往更大的进步。这本书就像一位贴心的向导，教会我如何找到属于自己的道路，并坚定地前行。
评分当我第一次看到“如何跨越障碍”这个书名时，我以为这会是一本充满鸡汤式鼓励的书，但实际上，它带给我的远不止于此。它是一份非常系统和深入的指南，帮助我理解障碍的起源，以及如何从根本上解决它们。这本书最让我印象深刻的是它对“心理韧性”的构建过程的详细阐述。我过去常常在遭遇挫折后一蹶不振，很难迅速恢复。但这本书通过引入“复原力”的概念，并提供了具体的练习方法，让我学会如何在逆境中保持积极的心态，并从中学习成长。例如，我曾经因为一次公开演讲的失误而极度自责，甚至不敢再进行类似的活动。通过阅读书中关于“从错误中学习与重建信心”的章节，我开始审视那次失误的根本原因，并认识到这并不代表我是一个糟糕的演讲者。我学习了如何将注意力从失败本身转移到经验的积累上，并尝试了书中提到的“积极复述”技巧，用更积极的语言来描述那次经历。这个过程帮助我重新找回了自信，并且让我能够再次勇敢地站上舞台。此外，书中关于“建立有效沟通模式”的建议也对我产生了深远的影响。我发现很多障碍的产生，都源于误解和沟通不畅。这本书提供了非常实用的沟通技巧，比如积极倾听、清晰表达以及如何处理冲突。我将这些技巧运用到我的工作和家庭关系中，显著改善了人际互动，减少了很多不必要的摩擦。这本书不仅仅是关于如何克服外部障碍，更是关于如何塑造一个内在的、能够应对任何挑战的自己。
评分“如何跨越障碍”这个书名，在我看来，并非简单地指涉那些突如其来的重大危机，更多的是一种日常生活中持续不断的挑战和困扰。这本书最打动我的地方，在于它深刻地剖析了我们为何会制造出自己难以逾越的障碍。它不仅仅是一本“解决问题”的书，更是一本“理解自己”的书。作者用一种非常贴近生活化的语言，描述了那些隐藏在我们行为模式和思维习惯背后的驱动力。我一直认为，我的拖延症是我前进道路上最大的绊脚石。我总是想做，但总是无法开始，或者开始后又迅速失去动力。在阅读这本书关于“克服惯性与惰性”的章节时，我仿佛看到了自己被剖析得淋漓尽致。它解释了大脑如何倾向于选择最容易的路径，以及我们如何通过设定微小的、可管理的步骤来对抗这种惯性。我尝试了书中提到的“五分钟原则”，每天只要求自己为一项有挑战性的任务投入五分钟。令人惊讶的是，这五分钟往往会演变成更长的时间，因为一旦开始，跨越最初的心理障碍就变得容易多了。此外，书中关于“拥抱不确定性”的论述也给我带来了全新的视角。我过去总是试图将一切都掌控在手中，对任何未知的情况都感到焦虑。但这本书让我意识到，生活本身就是充满不确定性的，而真正的智慧在于如何在不确定中找到方向，而不是试图消除不确定。我开始练习对一些计划之外的变化保持开放的态度，并且发现，很多时候，这些“意外”反而会带来意想不到的惊喜和机会。这本书就像一面镜子，照出了我内心的盲点，也提供了走出迷宫的地图。
评分“如何跨越障碍”这个书名，让我联想到的是那些阻碍我实现人生目标的种种阻力，无论是内心的恐惧还是外部的限制。这本书之所以如此吸引我，是因为它提供了一种全面而深入的视角，让我能够系统地识别并应对这些阻力。它并非简单地告诉你“要勇敢”，而是引导你理解“为何要勇敢”以及“如何去勇敢”。我非常欣赏书中关于“情绪管理”的探讨。我常常因为焦虑和恐惧而无法做出决策，这种情绪上的瘫痪感让我备受困扰。这本书通过详细的心理学分析，解释了情绪是如何影响我们的行为的，并提供了一系列实用的方法来管理和转化负面情绪。我特别喜欢书中关于“认知偏差”的介绍，它让我认识到，很多时候，我所感受到的“障碍”实际上是我对情况的扭曲解读。我学习了如何识别和挑战这些负面想法，例如“我不可能做到”或者“这太难了”。通过刻意练习，我能够逐渐摆脱这些自我设限的思维模式，并且开始以更客观、更积极的态度去面对挑战。此外，书中关于“寻求反馈与持续改进”的理念也让我受益匪浅。我过去倾向于固守自己的想法，不愿接受他人的意见，这使得我的成长变得缓慢。这本书鼓励我主动向他人寻求反馈，并将这些反馈视为宝贵的学习资源。我开始更加开放地倾听他人的建议，并且能够从中汲取养分，不断完善自己的决策和行动。这本书真正做到了“授人以渔”，让我能够掌握跨越障碍的终身技能。
评分“如何跨越障碍”这个书名，对我而言，不仅仅是一个关于解决问题的探讨，更是一种关于提升自我、实现潜能的激励。我一直觉得自己在很多方面都存在着局限性，而这本书的出现，仿佛为我指明了破局的方向。它没有给我一些陈词滥调的鼓励，而是提供了一套非常系统化、有逻辑性的方法论，让我能够深入理解并克服那些阻碍我前进的因素。我尤其欣赏书中关于“培养坚韧不拔的精神”的阐述。我过去在遇到挫折时，很容易气馁，甚至想要放弃。这本书通过分析“韧性”的来源和培养方法，让我认识到，困难是人生的一部分，而真正的强大在于如何从中站起来，并继续前进。我学习了如何调整自己的心态，将失败视为学习的机会，而不是终点。我开始练习“积极复盘”的技巧，每次经历挑战后，我都会问自己：我学到了什么？我还可以做得更好吗？这种反思让我能够从错误中汲取经验，并且在下一次遇到类似情况时，能够表现得更好。此外，书中关于“创新性思维与灵活应变”的指导也给我带来了深刻的启发。我过去在面对问题时，倾向于用固有的、传统的解决方案，这常常导致我无法找到最优的路径。这本书鼓励我跳出思维定势，用更开放、更具创造性的方式去思考问题。我开始尝试各种不同的方法，并且发现，很多时候，最意想不到的解决方案反而最有效。这本书就像一位博学的导师，教会我如何不仅看到眼前的障碍，更能灵活地运用智慧和勇气去跨越它们。
评分“如何跨越障碍”——这个书名本身就充满了希望和解决问题的承诺，而这本书真正做到了。我一直觉得自己在很多事情上都无法突破瓶颈，无论是个人成长还是职业发展。这本书的独特之处在于，它深入浅出地剖析了导致我们停滞不前的根本原因，并提供了一系列切实可行的方法。我最受益的莫过于书中关于“建立支持性人际网络”的章节。我过去总是习惯于单打独斗，认为所有的问题都必须靠自己解决。这种孤立的做法，反而让我错失了很多宝贵的机会和帮助。这本书让我明白，拥有一个强大的支持系统是多么重要，无论是来自家人、朋友还是同事。我开始有意识地与身边的人建立更深层次的连接，主动分享我的困惑，并积极寻求他们的建议和支持。我发现，与他人交流和合作，不仅能给我带来新的思路，还能让我感受到力量和归属感，这在面对困难时给予了我莫大的鼓励。另外，书中关于“培养解决问题的能力”的论述也令我印象深刻。它教会我如何系统地分析问题，找出问题的关键所在，并针对性地制定解决方案。我不再是那个遇到问题就感到无从下手的人，而是学会了如何一步步地将复杂的问题分解，然后逐个击破。这种能力让我能够更加自信地应对生活中的各种挑战，并且从中获得成就感。这本书不仅仅是关于如何跨越眼前的障碍，更是关于如何培养一种内在的、能够持续应对未来挑战的能力。
评分这本书的标题“如何跨越障碍”深深吸引了我，因为我一直觉得自己在生活中常常被各种看不见的墙壁所阻挡，无论是在个人成长还是职业发展上。读完之后，我最深刻的感受是，这本书并没有提供“一键解决”的魔法，而是教会我一套方法论，让我能够真正理解障碍的本质，并学会如何灵活地应对。其中关于“认知重构”的部分，让我受益匪浅。我一直以来都有一个根深蒂固的观念，认为自己不够聪明，不足以胜任某些具有挑战性的任务。这种自我设限的想法，就像一个无形的牢笼，限制了我的潜能。书中通过生动的案例和深入的心理学分析，帮助我认识到这种负面信念是如何形成的，以及如何通过积极的自我对话和行动来打破它。我开始尝试着挑战那些我曾经因为“不够聪明”而回避的任务，并且惊喜地发现，我能够通过努力和学习，逐渐掌握并出色地完成它们。这种经历极大地增强了我的自信心，让我相信自己拥有比我原先想象的更强大的能力。同时，书中关于“制定可行的行动计划”的指导也非常实用。很多时候，我们知道自己需要改变，但却不知道从何下手。这本书提供了一系列清晰的步骤，从目标设定到分解执行，再到持续的评估和调整，帮助我将宏大的目标转化为一个个具体的、可以实现的行动。我将这个方法应用到我的学习计划中，比如学习一门新的编程语言，我不再感到无从下手，而是将其分解成每天学习多少小时，完成多少个练习题，这种循序渐进的方式让我能够持续进步，并且看到切实的成果。
评分这本书的标题“如何跨越障碍”本身就充满了力量，但当我真正翻开它时，才意识到它远不止是一个简单的口号。它像一位经验丰富的向导，在我人生旅途中的每一个岔路口，每一个看似无法逾越的陡坡前，都伸出了援手。作者并没有给我一套僵化的模板，而是提供了一系列思维工具和视角，让我能够重新审视那些曾经让我停滞不前的困境。我尤其喜欢其中关于“重塑视角”的章节，它引导我看到那些阻碍并非是绝对的、不可改变的事实，而是我自身对情况的解读和反应。举个例子，我一直因为一次失败的创业项目而耿耿于怀，觉得这是我职业生涯中无法抹去的污点。但通过阅读书中关于“从失败中汲取养分”的论述，我开始反思那次经历中我真正学到了什么，哪些经验可以应用到未来的决策中。我不再沉湎于过去的失败，而是将其转化为前进的动力，这对我来说是一次巨大的心理转变。此外，书中关于“建立支持系统”的内容也给我带来了极大的启发。我过去总是习惯于独自面对挑战，认为寻求帮助是软弱的表现。然而，这本书让我明白，真正强大的人懂得利用集体的智慧和力量。我开始主动与我的朋友、家人和同事沟通，分享我的困惑，接受他们的建议，并且在需要时给予支持。这种互助的关系不仅减轻了我的压力，也让我感到自己不再孤单。这本书就像一本宝藏，每一次重读都能发现新的闪光点，它在不知不觉中改变了我看待问题的方式，赋予了我面对困难的勇气和智慧。
评分很强的一本书 不过不知道有没有再版 我买的时候很困难的淘到的旧版
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评分书 名 如何跨越障碍 作 者 史洛利.布洛特博士 译 者 王美音.森蕴华 ISBN 7-5047-1525-5/F.0563
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