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如若长期使用方法，改变思维方式和培养自律能力很有效

很不错的一本书，不管是理论上的分析，还是一些方法都很专业。许多东西的产生都是有原因的，用一些科学的方法也是可以解决的。

自己自卑 想去克服

不要以貌取书。是我目前看过的同类同页数里框架最明确，建议最实操的自助书籍（但是封面能更好看就更好了，至少我不至于不敢跟读者说它有个中文版= =）

非常有启发性

我一直坚信如果你要解决一个棘手的问题，广泛地阅读是一个很好的方法，但我不相信一本书就可以把我的问题的解决掉。 这本书是个例外。 好吧，以上这段话很像书托。 虽然名字起得很“成功学”，但它是一本极其实用的行为指南，一本具体细致的治疗手册，所以能很好地让读者将实...

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