具體描述
如何在飲食、工作和體育運動方麵節省能量；測一測你的壓力水平、生命能量和健康狀況！本書作者在新陳代謝理論的科學基礎上，開發瞭一套節省生命能量的有效計劃。通過這套計劃，每個人都可以成功地節省生命能量。作者用簡單明瞭的方式闡述瞭生命和壽命之間的科學關係。本書提供許多有價值的提示和忠告，值得所有希望健康長壽的人一讀。
“請節省自己的生命能量”，本書作者如此忠告我們。適時地偷偷懶，平和放鬆的人生態度，凡事知足隨知，這一切給我們帶來的奬賞是——健康和長壽。
著者簡介
圖書目錄
第一章 老鼠和大象擁有一樣多的生命能量
1 有些人看上去並不顯老
2 如果不改變生活方式，生命就將如此衰老下去
3 “無所事事”，身心健康
4 果蠅不揮霍能量，所以活得久
5 ……女人也一樣
6 老鼠和大象擁有剛好一樣多的生命能量
7 動物在動物園裏活得更滋潤
8 遵循F-1賽車原則生活――最大力量，短暫生命
……
第二章“無所事事”，節省能量
……
第三章 少食長壽
……
第四章 懶惰乃健康之始
……
第五章 睡眠充足擁有絢爛長久的人生
……
第六章 長壽靈丹――陽光和溫暖
……
附錄
· · · · · · (收起)
讀後感
生命是如何被耗尽的？ 读这本书时自己不久前刚病了一场，又正遭遇亲人去世。 作者诚恳地讲明了一些道理： 生命能量是有限的，不应挥霍； 健身锻炼适可而止； 冥想，放松，平和； 有节制的饮食； 睡眠充足； 阳光与温暖； …… 切莫忽视压力，它会导致内脏器官的提前衰竭。...
評分生命是如何被耗尽的？ 读这本书时自己不久前刚病了一场，又正遭遇亲人去世。 作者诚恳地讲明了一些道理： 生命能量是有限的，不应挥霍； 健身锻炼适可而止； 冥想，放松，平和； 有节制的饮食； 睡眠充足； 阳光与温暖； …… 切莫忽视压力，它会导致内脏器官的提前衰竭。...
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