具体描述
前言
33年前的秋天,是令人难以忘怀的日子。由于我想知道自己的身体状况而接受了医院的抽血检查%检查的结果是,我的血液检查结果在正常值的范围之外,这时我才知道自己患有高胆固醇血症。当时,正好美国有家医学杂志刊载了易引起动脉硬化的危险因素已逐渐受到重视的消息。
实际上,在我们家里,上代人没有活到70岁的。我父亲65岁病逝,母亲在饱受多年心绞痛折磨之后,在67岁那年去世。其实,在母亲患病时,若有今天人们所熟识的硝酸甘泊是可以治疗的,但那时这种药在日本无法买到。
由于当时不知道父亲、母亲的胆固醇值,所以,我私下里认为自己也不会长寿。不过,由于当时年纪轻,我并没感到实际威胁,也没有绝望感。
在一个偶然的机会,我于1962年开始了历时3年的赴美留学生活。那时美国正值经济繁荣、充满自信的肯尼迪时代。
我留学的医院是家著名的教育医院,在饮食上,以能供给住院实习生美食而闻名于全美国。早点是荷包蛋咸肉,午餐和晚饭是多肉的荤菜与冰激凌,假日里与家人旅游时经常吃烧烤。
在这种饮食环境下生活了3年,回到日本后,我详细检测自己的血液,令人吃惊的是,以前我的胆固醇值是260毫克/分升,可那时却达到430毫克/分升。
于是,从那时起30多年来,我家极力控制食用蛋黄。可我向来喜欢吃鸡蛋,特别是软煎蛋卷,因此,妻子一个劲地叮嘱说:"你要是80岁的话,肯定让你吃!"所以,平日里我只能看看供在神龛前的煎蛋卷。
不是开玩笑,即使如此注意,我的胆固醇值仍居高不下,总是在300~400毫克/分升间波动。
从美国回来后,我在一家公立医院工作,担任内科循环科部长。刚过40的我并没有感觉到心脏及相关的器官有什么异常,整天技身于工作事业,连节假日都在医院上班,真可谓是"忘我地工作",若那时病倒了,按现在的说法,也许称得上是"过劳死第一人"了。
1973年的初夏,我48岁,某天早晨去上班,走向二楼房间时,心像被揪住一样,出现了从没遇到过的疼痛,过了
一会儿症状消失,二三分钟后平静下来。自己意识到这是心绞痛,没想到疾病这么快就来临了,比预想的要早得多。
在等待临床医生上班期间,即在诊断开始之前,我做了心电图,发现ST段轻微下降,但这不是症状发作时的心电图记录,仅这些不能说明什么。常规检查结束后,下午抽空进行了运动耐量心电图检查,检查时要在专用的小楼梯上上下下地走动,进行观测。
这种运动耐量检查进行了二三分钟,在上二楼的楼梯时又发生了与上次相同的心绞痛,测试中断。为了拍心电图,我仰面躺在床上,刚刚躺下,心脏就像充满热血且将要喷出一样揪心地疼痛,记录一结束,我就爬起来从检查人员的手中夺下心电图看个究竟。
本以为只是有点异常而己,可是ST段下降的程度远比想像的严重得多,算是严重患者。3根主要的冠状动脉(供养心脏的血管)已有二根变得相当异常。这时我才意识到这是个严峻的现实。
那时的治疗方法只有服药,因为没有其他的有效药,所以只能在病发时,含硝酸甘油于舌下,待其溶解而产生药效。
不管怎样,我立即通知了妻子,并与以前在圣路加国际医院研修时的指导教师日野原重明先生商量,先生指示我立即住院,休息二三周。
现在的观点认为,在最初发现心绞痛的1个月左右,病情有发展成急性心肌梗死或突然死亡的危险,因此,不稳定性心绞痛要特别注意。但当时还没有这样的说法,若以现在的观点来看,当时及时住院休养,是我至今仍能健康生活的重要原因。
多亏当时及时住院休养,我才平安度过不稳定期,进入所谓的稳定型心绞痛状态。但是,由于在上台阶或走上坡路时仍有引起心绞痛的可能,所以硝酸甘油不能离手。能否很好地利用这种药,便逐渐成为生活智慧和生活诀窍了。
一方面,由于没有有效的治疗高胆固醇的方法,虽说市场有卖心血安药的,但我服用后起副作用,所以胆固醇值仍居高不下。
另一方面,动脉硬化的程度又进一步加深,当时美国正在发展冠状动脉搭桥手术这一新技术,据说每年都能取得良好的成绩。但当时这一技术在日本尚未普及。
1978年秋,在东京召开了世界心脏病学讨论大会。日野先生在肯定了我的治疗对策后,把我介绍给来东京开会的美国杜克大学的沃立斯先生,以此为契机,我于第二年4月末来到美国,在那家医院接受了冠状动脉造影检查,确认我的3根冠状动脉己相当狭窄,诊断的结果是我应该接受冠状动脉搭桥手术。因沃力斯先生事先已有这样的准备,所以我在5月4日接受了冠状动脉搭桥手术。
仅住院10天我就出院了。其后,随着体力的恢复,我逐渐康复起来,5月底回日本,在手术后第六周开始工作。如此顽固的心绞痛消失了,惊奇之余,我不得不感谢现代医疗技术的进步。在杜克大学旁边的灌木林一侧,开满了白色的水木花,几年前,我在乡下的庭院里也种了几棵水木花,只想每年都能看到这种值得怀念的花朵。
我可能算得上是深受现代医学恩惠的一员了。在去美国手术之前,能有效地治疗高胆固醇的新药被开发出来了,这方面的药物随后又进一步发展。我的胆固醇值现在是190~230毫克/分升,基本维持正常,而且动脉硬化程度也得到控制,至少恶化的速度减慢了。
这样,从我最初发现心绞痛到现在已是20多年,接受心脏搭桥手术也已19年,我仍然健康地、忙碌地从事着医疗工作,并在此期间4次去过寒冷的阿拉斯加,生活变得越来越有意义。当然,我是当时的幸运者,稍有差错,恐怕现在迎来的是我第17个忌日。
实际上,从那以后,在这个领域的医学治疗取得了划时代的进步,现在只要有希望,无论谁都能得到这份恩惠。我患病的经过是个特例,并不是所肴的人都能遇到,之所以把这一经历讲出来,是想告诉那些和我患有同种疾病的人。
本书在写作时,关注近期的学术研讨会,收集了大量的医学杂志信息,参照当今在该领域从事一线治疗工作的几位医生的意见,并以常识性的解释为基础,是为想详细了解最新信息的患者及其家人而写成的。
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用户评价
这是一本非常值得推荐的书籍！作者以一种非常亲切易懂的方式，将复杂的心血管健康知识娓娓道来。我一直以来都对心脏健康充满担忧，尤其是在我的家族中，心脏病史是挥之不去的一个阴影。我曾经阅读过不少关于心脏病的书籍，但很多都过于专业，充斥着我无法理解的医学术语，读起来就像是在啃一本厚厚的教科书，让人望而却步。而这本书则截然不同，它就像一位经验丰富、耐心细致的长者，用最浅显的语言，循序渐进地引导我认识心脏，了解它可能面临的各种风险，并告诉我如何才能更好地呵护它。 书中关于生活方式调整的部分，我尤其受益。作者并没有一味地强调“这个不能吃，那个不能碰”，而是从更宏观的角度，教会我如何建立一个健康的饮食习惯，如何选择对心脏有益的食物，以及如何适度地进行体育锻炼。我印象最深刻的是关于“地中海饮食”的介绍，它不仅让我了解了富含蔬菜、水果、全谷物和健康脂肪的饮食模式对心脏的好处，还提供了许多简单易学的食谱，让我在享受美食的同时，也能为心脏注入活力。
评分这本书的排版设计也非常人性化，字体大小适中，行间距合理，读起来非常舒适。书中还穿插了一些精美的插图和表格，帮助我更好地理解和记忆书中的内容。这种用心的设计，充分体现了作者对读者的尊重。 在阅读过程中，我发现了很多我之前从未接触过的关于心脏健康的知识。例如，书中对一些新型的治疗方法和药物进行了介绍，虽然我目前还没有用到，但了解这些信息，让我对未来的医学发展充满了希望。这本书不仅关注当下，也为我们的未来健康提供了更多的可能性。
评分这本书让我对心脏疾病的认识达到了一个新的高度。我过去常常将心脏病与“老年病”划等号，认为只要我年轻，就不用太过担心。但这本书让我了解到，心脏健康是一个需要长期关注的问题，不良的生活习惯，即使在年轻时开始，也会对心脏造成累积性的损伤。 作者在书中分享了一些关于心脏病家族史的遗传学信息，这让我更加关注自己的基因背景。我了解了哪些基因可能会增加患心脏病的风险，并更加谨慎地对待自己的生活方式。这种个性化的健康管理方式，让我觉得更加有针对性和有效。这本书不仅给了我知识，更给了我一种对健康负责任的态度。
评分这本书的实用性也是我非常看重的一点。它不仅仅停留在理论层面，更是给出了许多切实可行的建议，帮助我将健康理念融入日常生活。例如，书中详细介绍了不同年龄段人群的心脏健康风险评估方法，以及如何根据自身情况制定个性化的预防方案。我按照书中的指导，开始定期测量血压和血糖，并学会了如何识别一些早期心脏病发作的信号。这种主动管理健康的方式，让我感到前所未有的安心和掌控感。 此外，作者在书中还强调了心理健康与心脏健康之间的密切联系。在快节奏的现代生活中，压力和焦虑几乎是不可避免的。这本书让我意识到，长期处于负面情绪中，对心脏的损害不亚于不良的生活习惯。书中提供了一些缓解压力的方法，比如正念冥想、规律作息等，这些都让我受益匪浅。我现在更懂得如何管理自己的情绪，用更积极的心态去面对生活中的挑战，这无疑也为我的心脏健康筑起了一道坚实的屏障。
评分这本书的语言风格非常朴实，没有华丽的辞藻，但字里行间都充满了作者的诚意和关怀。我感受到作者是一位真正关心读者健康的人，他不仅仅是想传授知识，更是希望能够帮助我们过上更健康、更美好的生活。这种真挚的情感，让我在阅读过程中感到非常温暖和感动。 书中对于心脏病康复者的建议也十分有参考价值。我有一些亲戚朋友患有心脏病，这本书为他们提供了宝贵的康复指导和心理支持。我将这本书推荐给了他们，他们都表示这本书非常有帮助，让他们在康复的道路上更加有信心。我为能够为他们提供这样的帮助而感到欣慰，这一切都归功于这本书的优秀。
评分我喜欢这本书的叙事方式，它不像是一本枯燥的教科书，更像是一次与一位经验丰富的医生进行的深入对话。作者在书中分享了许多真实的生活案例，这些案例让我对心脏疾病有了更直观的认识，也更加体会到预防的重要性。看到那些曾经深受心脏疾病困扰的人们，在遵循健康生活方式后重拾健康，这给了我巨大的鼓舞和动力。 书中还对一些关于心脏健康的误区进行了澄清，这让我受益匪浅。我过去曾经听信过一些错误的传言，对自己的饮食和运动习惯造成了不必要的限制。这本书的出现，纠正了我之前的认知偏差，让我能够以更科学、更理性的态度来对待心脏健康。我学会了辨别信息的真伪，不再盲目听信那些未经证实的消息，而是遵循科学的指导。
评分我之所以对这本书如此赞不绝口，还有一个重要的原因，那就是它所传递的积极向上的生活态度。作者在书中不仅仅是讲解医学知识，更是通过文字传递了一种对生命的热爱和对健康的追求。他鼓励我们活在当下，享受生活，同时也要为未来的健康打下坚实的基础。 这本书让我明白，关注心脏健康，不仅仅是为了避免疾病，更是为了能够更好地享受生活，更好地陪伴家人。当我拥有一个健康的心脏，我才能更有精力去追求我的梦想，去体验生活的美好。这本书对我来说，是一本关于心脏健康的指南，更是一本关于如何活出精彩人生的教科书。我将这本书视若珍宝，并时刻提醒自己，要遵循书中的教诲，守护好我的“生命之泵”。
评分我特别喜欢这本书的结尾部分。作者在结尾处总结了全书的核心观点，并再次强调了坚持健康生活方式的重要性。他鼓励读者要相信自己的力量，积极主动地去管理自己的健康，并表示无论何时开始，都不晚。这种充满希望和力量的结尾，让我对接下来的健康生活充满了期待。 这本书就像一位良师益友，它不仅教会了我如何保护我的心脏，更教会了我如何去爱惜我的生命。我现在更加珍惜身体的健康，更加积极地去面对生活。我将这本书中的健康理念融入我的日常生活，并努力成为一个更健康、更快乐的人。我真心感谢作者创作了这样一本优秀的书籍。
评分这本书为我打开了一扇通往健康生活的大门。我一直以为心脏病是离我很遥远的事情，但通过阅读这本书，我才意识到，无论年龄大小，无论健康状况如何，每个人都应该关注自己的心脏健康。作者用一种非常温和却充满力量的方式，传递了“预防胜于治疗”的理念，这让我开始重新审视自己的生活方式，并做出了一些积极的改变。 我开始更加注重规律的作息，保证充足的睡眠，并且尝试一些放松身心的方法，例如泡澡、听轻音乐等。我也开始更加关注食物的成分，尽量选择天然、健康的食材，减少加工食品的摄入。这些看似微小的改变，都让我感受到身体的变化，整个人都变得更有活力了。这本书不仅是知识的传授，更是对我生活方式的一次深刻启迪。
评分我特别欣赏这本书的结构设计，条理清晰，内容翔实。从心脏的基本构造和功能讲起，到各种常见的心脏疾病的成因、症状和治疗方法，再到如何预防和管理心脏健康，每一个章节都层层递进，逻辑性极强。我曾经对很多关于心脏病的科普文章感到迷惑，因为它们常常跳跃性很大，缺乏系统性。而这本书则将所有知识点串联起来，形成了一个完整的知识体系，让我能够更全面、更深入地了解心脏健康。 书中对于一些医学术语的解释也十分到位，不会让我感到晦涩难懂。作者善于运用比喻和形象的描述，将抽象的概念具象化，例如将心脏比作一个辛勤工作的泵，将血管比作输送营养的管道。这种生动形象的讲解方式，让我在阅读过程中丝毫不会感到枯燥乏味，反而充满了学习的乐趣。这本书真正做到了“化繁为简”，让普通读者也能轻松掌握心脏健康的相关知识。
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