目 錄
上篇保健篇
一 強壯功
（一）拍打放鬆功
（二）真氣運行法
（三）強壯功
（四）意氣功
（五）內養功
（六）小周天功
（七）行步練功
（八）空鬆功
（九）鬆靜疏泄功
（十）“吹”字功法
（十一）靜坐導引法
（十二）金剛坐閉氣按摩法
（十三）六字訣
（十四）少林氣功搭指通經
法
（十五）紅砂手
（十六）童子八手
（十七）三焦運氣功
（十八）化音功
（十九）修真功
（二十）長壽功
（二十一）鬆靜氣功
（二十二）鬆靜動氣功
（二十三）四字訣功法
（二十四）五髒導引法
（二十五）靈劍子導引法
（二十六）分行外功
（二十七）五禽戲
二 健美減肥功
（一）玉蟾吸真功
（二）蓮花座功
（三）玉蟾翻浪功
（四）瑜伽減肥術
（五）龍門健美減肥功
（六）豐乳功
（七）玉容功
（八）腰腹部減肥柔韌功
（九）食氣減肥功
（十）形體健美功
（十一）馬王堆補氣減肥功
（十二）貫氣減肥法
（十三）閤掌劃圓減肥功
（十四）踏步擊腹減肥功
（十五）收腹減肥功
（十六）虎式減肥功
（十七）瑜伽四式減肥功
（十八）意念誘導減肥功
（十九）鵬翔減肥功
下篇治療篇
一 感 冒
五行掌捏法
二 高血壓
（一）降壓功
（二）高血壓降壓功
（三）簡易降壓功
（四）氣功降壓法
（五）無極式氣功
（六）穩壓站樁功
（七）貫氣降壓功
三 低血壓
升壓功
四 貧血癥
（一）意通小周天功
（二）六候功
五 心髒病
（一）真氣運行新法
（二）膻中開閤功
（三）復心功法
（四）鬆靜功
（五）健心功
六 心律紊亂
五行掌拓法
七 下肢浮腫
利尿功
八 動脈硬化高血脂
（一）血府逐瘀功
（二）坐轉乾坤功
九 血栓閉塞性脈管炎
吐納練丹功
十 支氣管哮喘
（一）保健放鬆功
（二）靜坐法
（三）胎息功
十一 肺部疾病
（一）療肺動靜功
（二）龜縮功
（三）健肺功
十二 消化不良
（一）咽氣功
（二）叫化功
（三）消食導滯法
十三 慢性胃炎
（一）六字訣呼法
（二）行氣功
十四 胃 十二指腸潰瘍
（一）強胃法一式
（二）強胃法二式
十五 各種炎癥及疼痛
消炎止痛功
十六 胃下垂
（一）仰臥式腹式呼吸法
（二）拍擊髒腑療法
十七 呃 逆
伸張氣功
十八 傳染性疾病
存想避疫功
十九 肝 炎
（一）肝炎病的特型功法
（二）太極氣功
（三）強肝功
（四）舒肝動靜功
（五）簡易療肝功
（六）健脾疏肝功
二十 肝硬化腹水
內運命門功
二十一 肝髒病變
肝病內視法
二十二 膽囊炎
膽病導引法
二十三 腎髒疾病
（一）強腎功
（二）摩腎益精功
（三）五行掌摸法
（四）腎病綜閤徵信息手印
二十四 陽 痿
（一）鐵襠功
（二）坐式內養功
（三）吸氣縮陰功
（四）升陽法
（五）丹田運轉法
（六）太極內功抓閉呼吸法
（七）導引迴春功
（八）自我按摩迴春功
二十五、遺 精
（一）壯陽固精法
（二）返還功
（三）固精三法
（四）固精止遺法
（五）肩功
（六）腳扒手鈎功
二十六 前列腺肥大
太湖氣功
二十七 慢性結腸炎
（一）吐納功
（二）蹺步運化功
二十八 腹 瀉
延年九轉功
二十九 便 秘
通便功法
三十 肛 裂
運肛轉腹法
三十一 脫 肛
提肛功
三十二 痔 瘡
（一）痔瘡氣功操
（二）斂臀提肛功
（三）提氣功
（四）療痔功
（五）蹺蹺功
三十三 神經衰弱
（一）養神動靜功
（二）益智動靜功
（三）太極氣功
（四）按頭安神功
（五）歸一清靜法
（六）望月觀星法
（七）化身坐忘療法
三十四 精神抑鬱癥
（一）靜虛療法
（二）舒氣功
三十五 神經性頭痛
（一）元陰功
（二）臥功
三十六、精神失常
無生經導引法
三十七、神經官能癥
五行掌�法
三十八 中 風
（一）頂踵升降行氣法
（二）斜身左右鏇轉法
（三）仰趾五息法
（四）蛤蟆行氣法
（五）振腹法
（六）數字呼吸行氣法
（七）提頦鏇頸勢
（八）手按湧泉勢
（九）對趾調息法
三十九 癌 癥
（一）風呼吸法快功
（二）風呼吸法定步功
（三）升降開閤鬆靜功
四十 糖尿病
（一）糖尿病行氣導引功
（二）因是子靜坐法
四十一 甲狀腺機能亢進癥
（一）蟾泳功
（二）內養功
四十二 月經不調
（一）調理衝任功
（二）揉腹壯丹功
四十三 閉 經
（一）壯腰健腎功
（二）振閉呼吸法
四十四 子宮脫垂
（一）行步功
（二）子宮脫垂按摩功
四十五 更年期綜閤徵
（一）衝任督帶導引功
（二）更年期練功法
四十六 目 疾
（一）觀鼻功
（二）明目功
（三）增視功
（四）氣功運目法
（五）外景靜功
（六）采太陽功
四十七 近 視
（一）童子養目功
（二）魚戲氣功
四十八 青光眼
五行掌推法
四十九 老花眼
（一）自控療法
（二）四四運目法
（三）強身健腎功
五十 鼻息肉
鼻息肉導引功
五十一 咽 炎
（一）簡易療咽功
（二）咽唾法
（三）幻真先生內氣功
五十二 白 發
白發導引功
五十三 頭麵疾病
按摩導引功
五十四 慢性病 功能性疾病
（一）呼吸靜功
（二）睡功
（三）服氣氣功
（四）調息療法
（五）觀空功
（六）服日月光芒功
（七）守一療法
（八）東坡健身功
（九）服紫霄功
（十）影人療法
五十五 頸椎病
（一）頸椎病導引功
（二）頸椎病保健功
（三）頸椎病站樁功
五十六 腰腿病
（一）青龍護骨補髓功
（二）虎步功
五十七 腰椎間盤突齣癥
腰突癥意氣導引功
五十八 風濕性關節炎
（一）舒筋壯骨功
（二）虛明功
五十九 類風濕性關節炎
（一）靜功
（二）動功
六十 肩周炎
肩周炎導引功
六十一、四肢麻木
歸元周天功
六十二 腳扭傷
（一）扳趾通足六經功
（二）抓拳擺趾強身功
六十三 雞胸 駝背
（一）天環功
（二）地環功
六十四 癰疽 瘡毒
一秤金療法
附錄
練氣功如何防偏
心理治療練功齣偏
· · · · · · (收起)