具體描述
《産後健康與形體重塑》分為六個部分。第一部分闡述影響孕産後身體健康的因素。第二部分著眼於飲食並討論營養怎樣影響健康和健美。鍛煉時參考第三、四部分的信息，改善整體健美並幫助你重獲良好體型。第五部分論述可能影響懷孕後婦女的特殊醫療問題。在最後一部分中你能找到關於新媽媽進行重要的情緒調整的切實可行的建議。
著者簡介
圖書目錄
引言
一、整體健美
1、懷孕後
……
二、飲食
1、孕期營養
……
三、形體重塑
1、你的鍛煉計劃
……
四、讓腹部恢復平坦
1、産後的變化
……
五、體內問題
1、骨盆底肌肉
……
六、情感適應
1、産後的心情
……
· · · · · · (收起)
一、整體健美
1、懷孕後
……
二、飲食
1、孕期營養
……
三、形體重塑
1、你的鍛煉計劃
……
四、讓腹部恢復平坦
1、産後的變化
……
五、體內問題
1、骨盆底肌肉
……
六、情感適應
1、産後的心情
……
· · · · · · (收起)
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