圖書標籤: 運動 英國 瑜伽
发表于2024-12-25
你隨身的瑜珈普拉提教練 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
瑜珈練習能夠將呼吸技巧和身體練習動作結閤起來,給你帶來真正的內心寜靜及和諧,使你的身體、精神獲得更大的收益。普拉提練習方法旨在鍛煉體內起穩定作用的肌肉,從而使整個身體更為柔軟,更有力量,使身體姿態更為優雅。瑜伽和普拉提練習方法的結閤而形成的舞蹈化的常規練習動作——瑜伽普拉提,則使練習者的心靈和身體得以休整和放鬆,重新獲得充沛的精力。 通過練習瑜伽普拉提,且每天隻需花15分鍾的練習時間,並持
看的電子書不太清晰,整本書還行,動作都分解瞭,不過動作不多也都比較簡單,最好有不同動作的功效就好瞭。
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