具体描述
颜面美秘诀，ISBN：9787537520096，作者：杨群超主编
作者简介
目录信息
面部的化妆
1.面部生活妆的意义
2.面部生活妆色彩的运用
3.化妆品的种类
4.生活妆的常用化妆工具
5.化妆的程序与方法
6.香皂与化妆
7.化妆水的妙用
8.粉底化妆品
9.眼妆色的选择与应用
10.眼线笔、眉笔、假睫毛和睫毛油膏
11.色彩各异的颊红（胭脂）
12.口红的色彩
13.眼睛的化妆
14.眉的化妆
15.额的化妆
16.颊的化妆
17.唇的化妆
18.鼻的化妆
19.耳的化妆
20.新娘的化妆与修饰
21.参加晚会的化妆
22.旅游时的化妆
23.中老年妇女的化妆
24.颜面皮肤发黑的化妆方法
25.颜面雀斑多如何化妆
26.脸上皱纹多怎样化妆
27.牙与牙龈不美观的化妆方法
28.四季颜面化妆的特点
29.卸妆不可忽视
发型与颜面美容
1.选择适合你面部特点的发型
2.流行的发型
3.头发的保养
4.短发更增添青春气息
5.长发的利与弊
6.少女与辫子
7.发型与面部化妆要协调
8.按照个人发型巧梳理
9.发型合宜男性添风采
服装与装饰品的选择
1.服装的选择艺术
2.脸型与领型协调会增加美感
3.帽子使人风度翩翩
4.围巾、纱巾在装饰美容中的妙用
5.眼镜与颜面美容
6.耳环、耳豆、耳坠装饰得体就更美
7.戴项链会使你更加漂亮
8.胸饰与面部美容
9.香水能添加美的情调
面部皮肤的保健与美容
1.面部皮肤的结构、特点与美容
2.化妆品与面部皮肤病
3.面部皮肤保养得宜才能健美
4年轻人脸上长青春痘（痤疮）不要发愁
5.酒渣鼻（红鼻头）的烦恼怎样解除
6.影响面部美容的青年扁平疣
7.颜面部色素痣的美容治疗
8.面部雀斑的冷冻美容疗法
9.颜面血管瘤能否治愈不留痕迹
10.有碍美容的面部白癜风
11.青年男女面部为什么爱长黄褐斑
12.面部湿疹可以治愈
13.化妆品皮炎
14.面部皮脂溢性角化病
15.日光性皮炎与防晒健美
16.按照皮肤的特性护理面部才能健美
牙齿的保健与美容
1.“雪白的 牙齿健美吗
2.使人烦恼的“四环素”牙
3.如何使变色牙健美如新
4.牙齿的形态与美容
5.怎样使牙齿的排列整齐美观
6.牙齿会生虫吗
7.危害牙齿健美的头号敌人――龋齿
8.牙颈部为什么会出现横沟（楔状缺损）
9.刷牙有学问
10.这样剔牙好不好
11.“倒牙”不容忽视
12.牙龈炎与牙周病妨碍你的社会交往
13.消除“口臭”有良方
14.缺牙危害何其多
15.假牙使缺牙的人焕发青春
牙齿修复美容新技术――人工种植牙
1.以假乱真的人工种植牙
2.种植牙（牙再植、移植及人工种植牙）简史
3.人工种植牙能恢复牙的美容与功能
4.什么人能做人工种植牙
5.人工种植牙手术有痛苦吗
6.人工种植牙怎样种入牙床
7.人工种植牙失败了怎么办
8.人工种植牙能用多久
9人工种植牙的口腔护理
面部美容疗法
1.洗面疗法增进美容
2.面部蒸气浴――医疗美容
3.冷敷与热敷美容法
4.面膜美容好处多
5.按摩美容
6.离子渗透美容和电子去皱美容疗法
7.奇妙的冷冻美容术 激光美容术及针灸美容
8物理健肤美容法
面部美容术
1.什么叫面部美容术
2.目前常做的面部美容外科手术有哪些
3.双眼皮（重睑）成形美容术会增加你的眼睛美
4.怎样才能做好双眼皮手术
5.眼袋成形美容术
6.上眼睑下垂的矫治整容术
7.鼻梁低和鞍鼻做鼻梁加高术可美容
8.酒渣鼻（红鼻头）美容术
9.双唇（重唇）与厚唇整形美容术
10.薄唇整形美容术
11.酒窝成形美容术
12.招风耳的矫正美容术
13.大耳与小耳畸形的成形美容术
14.为佩戴耳饰的耳孔（眼）成形术
15.副耳切除成形术
16.面部除皱美容术
17.面部皮肤磨平美容术
18 面部褶皱凹陷填平美容术
文眉文眼线使眼睛更靓丽动人
1.文眉史话
2.正常眉的类型
3.文眉的设计与眼睛 脸型要协调
4.文眉术需要麻醉吗
5.文眉的方法
6.文眉后的注意事项与护理
7.文眉效果不理想还能重做吗
8.文眉与描眉有什么区别
9.哪些人不能做文眉术
10.文眼线的美容意义
11.眼线的部位和形态
12.文眼线的操作步骤与方法
13.文眼线的适应证与禁忌证
面部整形术
1.面部整形术与美容术的区别
2.面部整形术能矫治哪些面部畸形或疾病
3.用什么材料修复面部的缺损与畸形
4.用异体组织或代用品修复面部缺损畸形
5.面部疤痕疙瘩的整容
6.眼睑外翻畸形的矫正
7.眉毛缺损的整形手术治疗
8.鼻子缺损的鼻再造术
9.先天性唇裂患儿的整容
10.小口与大口（面横裂）的整形
11.无耳畸形的整形术――耳再造木
12.面部血管瘤的整形外科治疗
13.面颈部淋巴管瘤的手术治疗
14.腮腺肿瘤手术治疗能避免嘴歪眼斜吗
15.嚼肌良性肥大的整形矫治
16.颌骨缺损畸形与植骨整形
17.小下巴（小下领）与大下巴（下颌前突）
面颌部常见病与颜面美容
1.慢性唇炎使口唇干裂肥厚
2.口唇突然肿大与血管神经性水肿
3.又红又肿的面部疖子真危险
4.反复发作的唇黏液腺囊肿
5.使人烦恼的唇红黏膜白斑
6.美容手术消除下巴颏或颊部皮肤瘘管
7.形似菜花的面部乳头状瘤
8.使面部膨隆变形的颌骨囊肿
9.像馒头大小的颌骨造釉细胞瘤
10.耳下部 （腮腺）肿瘤使面部凹凸不平
11.形成单侧“双下巴”的肿瘤
预部常见病的防治与颈部美容
1.防治“粗脖子病”增进颈部美容
2.造成“双下巴”的肿瘤――口底皮样囊肿
3.颈部甲状舌管囊肿（瘘）的整形治疗
4.颈部囊状淋巴管瘤的美容整形治疗
5.颈部淋巴结核――颈部健美的大敌
6.“斜颈”能做整形手术吗
7.颈部瘢痕挛缩畸形的整形美容术
8.颈部黑毛痣的整形美容治疗
9红色的颈部血管瘤与整形美容治疗
饮食、营养与美容
1.“美容食品和“食用化妆品
2.蛋白质是面部健美的基础
3.脂肪对美容的利与弊
4.水与皮肤美
5.维生素A、维生素B、维生素C、维生素维生素E对皮肤健美的重要性
6.糖与健美
7.皮肤健美不能缺少蔬菜与水果
8.矿物质与健美
9.微量元素对皮肤健美作用的新发现
10.偏食影响你的美丽
11.饮食习惯与美容
12.素食可以美容
中医中药、药膳食物与颜面美容
1.自古以来东方美女多
2.祖国医学的奇葩――中医美容
3.中医美容历史源远流长
4.整容手术世界之最――中国古代的“唇裂修复整形术”
5.中医的“五脏功能”学说与颜面美容
6.奇妙的针灸美容术使人颜面生辉
7.气功疗法与全息美容别开生面
8.中草药美容之奥秘
9.按摩使你颜面健美青春常驻
10.药膳是颜面美的源泉
11.食疗使你颜如玉
12.食物有四性――寒凉与温热，健美功效各有千秋
13.食物有五味――酸、甜 苦、辣、咸，美容效果各翩翩
面部按摩与健美操
1.按摩延迟面部皮肤衰老和增进美容
2.面部按摩 保健运动能改善皮肤松弛与祛除皱纹
3.面部按摩的基本手法与注意事项
4.面部美容按摩术
5.中老年人面部按摩会颜面生辉 青春长在
6.电动按摩与面部健美
7.面部肌肉锻炼能增强面部的美感
8.面颈部保健操
9.“双下巴”减肥健美操
减肥与健美
1.正常的发胖与肥胖病
2.肥胖病的危害不只是影响美容
3.节食与健美
4.运动减肥增加健美
5.药物减肥
6.减肥整形美容术
7.过分消瘦并不美
生活、卫生习惯与面部美容
1.洗脸的艺术
2.冷水浴面好处多
3.冷热水交替浴面使你颜面生辉
4.阳光与健美
5.运动使人容光焕发
6.习惯与美容
7.吸烟、饮酒与美容
8.睡眠与美容
9.情绪与美容紧密相关
中老年人的美容
1.中年女性美容会显出成熟美的魅力
2.老年人要美容吗
3.中老年人化妆要适当
4.怎样消除面部褶皱
5.老年人怎样保持面部皮肤健美
6.老年女性的加法美容与减法美容
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
这本让我又爱又恨的书，简直是本行走的心灵迷宫。初捧卷时，我带着满满的期待，以为能找到某种立竿见影的“秘籍”，毕竟书名里那个“决”字听起来就气势磅礴，仿佛藏着某种失传已久的武林绝学，能瞬间让人脱胎换骨。然而，随着阅读的深入，我逐渐意识到，这更像是一场漫长而曲折的自我对话。作者的笔触时而如春风拂面，温柔地引导你审视那些被时间尘封的过往和潜意识中的桎梏；时而又像手术刀般精准而冷酷，剖开那些虚伪的、社会强加的“完美面具”。我记得有段关于“接纳不完美”的论述，简直像一记闷棍，让我这个常年活在他人目光下的人猛地清醒过来。全书没有提供那种浮于表面的化妆技巧或者医美建议，反而是在精神层面搭建了一座审视自我的高塔。读完之后，我并没有立刻觉得自己“变美”了，那种物理上的改变似乎遥不可及，但内心深处那股焦躁不安的拧巴劲儿，却奇迹般地松弛了许多。这书的价值，在于它迫使你停下来，去质疑“美”这个字背后的所有既定含义，这体验，与其说是阅读，不如说是一次深入骨髓的自我重塑工程。
评分整本书的气质，与其说是“秘诀”，不如说是一种“抵抗宣言”。它不是那种鼓励你迎合潮流、努力成为“下一个网红”的指南。恰恰相反，它像是一本地下刊物，鼓吹着一种内向的、反商业化的美学。我特别欣赏作者在谈论“自然衰老”这个话题时的坦然和尊重。在充斥着“冻龄”、“逆生长”等夸张说法的当下，这本书没有回避衰老是生命铁律的事实，而是将重点放在了如何带着尊严和力量去迎接时间留下的痕迹。这种态度非常具有力量感，它让你感到，你不需要为了迎合一个虚幻的、永恒的二十岁形象而与自己的生理机能进行一场注定失败的战争。阅读完这本书后，我对于那些关于“保持年轻”的广告和宣传语，产生了一种天然的免疫力。它提供了一种强大的心理盾牌，让你明白，真正的“美”是无法被定价、无法被批量生产的，它根植于你如何看待自己的存在本身，这才是它最核心、最难以被替代的价值所在。
评分说实话，一开始我差点把它合上扔在一边，因为它实在太“形而上”了。我期待的是那种手把手、从早到晚的日程表，告诉我几点敷面膜、几点做拉伸、用什么成分的产品最有效。结果呢？大篇幅的哲学思辨和对社会符号学的解构，让我感觉自己像是在上大学时的文化理论课，昏昏欲睡却又不得不承认其深度。这本书的叙事结构极其松散，它像是一系列散落的、不连贯的闪回和顿悟的集合体。某些章节的语言密度高到令人发指，需要反复阅读才能捕捉到作者抛出的那个微小的观点。我发现自己不得不频繁地停下来，在脑中构建一个外部的参照系来消化这些信息。这不是一本可以边喝咖啡边轻松翻阅的书籍，它需要你全神贯注，甚至需要你拿出笔在旁边做笔记，来梳理那些晦涩难懂的逻辑链条。它更像是一份给知识精英或心理学爱好者的“内部资料”，对于只想快速找到捷径的人来说，这本书无疑是种折磨。但坚持下来后，那种理解了某种底层逻辑的快感，倒是弥补了阅读过程中的所有枯燥。
评分我必须要承认，这本书的文风极其个人化，它更像是一位极具天赋的作家，用一种近乎散文诗的笔调，记录了自己与“容貌焦虑”搏斗的十年心路历程，而不是一本严谨的学术专著。作者的表达方式充满了强烈的个人色彩，充斥着大量的隐喻和象征手法，这使得某些段落的解读空间被无限拉大。比如，他用“褪下的皮囊”来比喻身份的剥离，这个意象在我脑海中久久挥之不去，既有恐怖片般的惊悚感，又带着蜕变后的释然。这种文学性的张力，是很多工具书无法企及的。但这也带来了阅读的挑战——如果你期待的是清晰的“A等于B”的论断，那么这本书会让你感到挫败。很多时候，你得自己去填补作者留下的空白，用自己的生命经验去完成那个意义的闭环。对于追求绝对逻辑清晰的读者来说，这可能是一本令人抓狂的作品，但我个人却很享受这种被挑战、被邀请共同创作意义的阅读过程。
评分这本书的后半部分，尤其是在探讨“符号消费与自我认同”那几章，简直是把我当年的消费主义陷阱扒得一干二净。我之前一直坚信，只要我拥有了那个牌子的包、做了那个流行的微调，我就能自动解锁一种新的、更高级的社会身份。作者用一种近乎嘲讽的口吻，拆解了这种“以物载我”的虚妄。他没有直接批判消费，而是展示了消费行为背后深层的焦虑是如何被市场精准利用的。举个例子，书中关于“大众脸谱”形成的分析，让我猛然意识到，我追求的“精致感”，不过是批量生产出的一个可替代的模型。这种清醒是痛苦的，它让你对自己过去几年在“形象管理”上投入的时间、金钱和精力产生巨大的怀疑。然而，也正是这种痛苦，带来了一种解脱。它让我开始关注那些被现代审美体系排斥的“失焦”部分——那些粗粝的、未经修饰的、甚至可以说是“不合时宜”的特质。这本书与其说是教你如何变美，不如说是教你如何从“被观看者”变成“自我定义的观察者”。
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