具体描述
解脱与防卫，ISBN：9787810511445，作者：杜仲勋，杜泓编著
作者简介
目录信息
目 录
人体站立方位图
人体部分关节活动图
第一章 概 述
一、解 脱
二、解脱与防卫技术的实用原则
第二章 基本功和基本技术动作
一、腕肘被抓解脱
二、腿 法
三、步 法
四、倒地法和滚翻
五、腰背练习
六、手臂屈伸
第三章 实用解脱与防卫
第四章 实用解脱与防卫套路对练
一、对擒拿
二、徒手对打
· · · · · · (收起)
人体站立方位图
人体部分关节活动图
第一章 概 述
一、解 脱
二、解脱与防卫技术的实用原则
第二章 基本功和基本技术动作
一、腕肘被抓解脱
二、腿 法
三、步 法
四、倒地法和滚翻
五、腰背练习
六、手臂屈伸
第三章 实用解脱与防卫
第四章 实用解脱与防卫套路对练
一、对擒拿
二、徒手对打
· · · · · · (收起)
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