具体描述
内 容 提 要
本书以中医药诊治经验和现代糖尿病防治知识，对糖尿病病人在
家庭中可以应用的康复运动、气功、按摩、推拿、针灸、中药方剂、食疗等
方法做了具体介绍。本书内容丰富，方法简便，科学实用，通俗易懂，适
合病人、家属和基层医务工作者参阅。
作者简介
目录信息
一、基础知识
1.什么是糖尿病？
2.糖尿病是如何发生的？
3.糖尿病分哪几种类型？
4.糖尿病会遗传吗？
5.糖尿病病人为什么会出现“三多一少”症？
6.哪些因素会诱发或加重糖尿病病情？
7.糖尿病病人为什么不宜饮酒？
8.出现哪些情况可能患了糖尿病？
9.口渴、多尿是否一定患了糖尿病？
10.多吃糖会得糖尿病吗？
11.得了糖尿病如何正确对待？
12.糖尿病能根治吗？
13.糖尿病病人如何自己观察病情？
14.怎样使用尿糖试纸？
15.糖尿病有哪些危害？
16.老年人患糖尿病有哪些特点？
17.如何控制糖尿病？
18.糖尿病病人为什么要重视家庭康复治疗？
19.糖尿病常见的康复治疗方法有哪些？
二、饮食调养和药物治疗
20.糖尿病病人为什么要控制饮食？
21.糖尿病病人如何控制总热量的摄人？
22.糖尿病病人每日三大营养素如何分配？
23.糖尿病病人每日三餐如何分配？
24.糖尿病病人宜吃哪些食物？
25.糖尿病病人应禁食或少食哪些食物？
26.糖尿病病人吃粗粮好还是吃细粮好？
27.糖尿病病人为何要多吃含纤维素高的食物？
28.糖尿病病人如何控制饥饿感？
29.为什么糖尿病病人要多吃豆类及其制品？
30.糖尿病病人能吃蜂蜜吗？
31.糖尿病病人能吃水果吗？
32.糖尿病病人为何要补充微量元素？
33.糖尿病病人应用食疗有何意义？
34.糖尿病病人常用的食疗验方有哪些？
35.糖尿病病人的食物康复为何要强调辨证？
36.哪些食疗方适宜于上消？
37.中消宜用哪些食疗方？
38.适宜于下消的食疗方有哪些？
39.常用的降糖中成药有哪些？
40.选择降糖中成药应注意哪些问题？
41.哪些中药有降血糖作用？
42.糖尿病病人应用中药康复为何要进行辨证施治？
43.糖尿病病人如何用中药进行辨证康复治疗？
44.常用的口服降糖药物有哪些？
45.糖尿病病人在什么情况下用胰岛素？
三、运动康复
46.体育运动对糖尿病康复有何益处？
47.运动对I型糖尿病有何影响？
48.运动对Ⅱ型糖尿病有何影响？
49.适合糖尿病病人的运动方式有哪些？
50.运动疗法适宜于哪些糖尿病病人？
51.哪些糖尿病病人不宜用运动康复疗法？
52.糖尿病病人在进行运动锻炼时应注意什么？
53.糖尿病病人如何控制运动量？
54.糖尿病并发微血管病变的病人运动时要注意什么？
55.糖尿病并发动脉硬化的病人运动时要注意什么？
56.气功疗法对糖尿病的康复有何益处？
57.气功康复有什么特点？
58.糖尿病病人适宜练哪些功法？
59.糖尿病病人练气功要遵循哪些基本原则？
60.糖尿病病人何时练功好呢？
61.糖尿病病人怎样练好松静功？
62.糖尿病病人如何练习内养功？
63.糖尿病病人如何练习强壮功？
64.糖尿病病人如何练好服月华功？
65.糖尿病病人如何练习六字诀？
66.糖尿病病人如何练习气功宣导法？
67.气功康复为何强调辨证？
68.糖尿病病人怎样辨证选功？
69.糖尿病病人应用气功康复时应注意哪些问题？
四、按摩疗法与针灸治疗
70.推拿按摩是如何促进糖尿病康复的？
71.如何运用推拿进行补泻？
72.糖尿病病人在什么情况下不宜推拿按摩？
73.如何掌握推拿按摩的强度与时间？
74.常用的推拿手法有哪些？
75.施行推法应注意什么？
76.如何运用滚法？
77.如何运用拿法与捏法？
78.如何运用按法与点法？
79.如何运用摩法与揉法？
80.如何运用捶法？
81.如何运用颤法？
82.推拿按摩的操作要点有哪些？
83.为何要掌握推拿手法的操作要点？
84.糖尿病病人如何自我推拿？
85.糖尿病病人如何分三消进行推拿按摩？
86.针灸对糖尿病的康复有何作用？
87.糖尿病病人怎样辨证取穴？
88.糖尿病病人如何辨病取穴？
89.糖尿病病人运用针灸时应注意什么？
90.如何处理针灸发生的异常情况？
91.糖尿病病人如何应用耳针康复治疗？
五、并发症的防治
92.为何糖尿病病人必须注重情志调养？
93.音乐疗法为什么能促进糖尿病病人康复？
94.糖尿病病人如何运用音乐康复法？
95.矿泉浴对糖尿病病人的康复有何益处？
96.哪些矿泉对糖尿病病人有保健作用？
97.矿泉浴的方式有哪些？
98.糖尿病病人进行矿泉浴要注意什么？
99.糖尿病病人春季如何保健？
100.糖尿病病人夏季如何保健？
101.糖尿病病人秋季如何保健？
102.糖尿病病人冬季如何保健？
103.糖尿病病人在什么情况下易发生低血糖？
104.发生低血糖反应怎么办？
105.如何预防低血糖的发生？
106.糖尿病病人为何易患高血压？
107.糖尿病性高血压如何康复？
108.适宜于糖尿病性高血压的食疗方有哪些？
109.哪些中药对糖尿病性高血压病人有保健作用？
110.糖尿病为什么易并发高脂血症？
111.糖尿病性高脂血症宜用哪些食疗方？
112.糖尿病性高脂血症如何用中药防治？
113.糖尿病病人有哪些血管病变？
114.什么是糖尿病性心脏病？
115.糖尿病性心脏自主神经病变如何康复治疗？
116.糖尿病性心肌病如何康复治疗？
117.糖尿病性冠心病临床表现有何特点？
118.糖尿病性冠心病在康复时应注意什么？
119.哪些食疗方适宜于糖尿病性冠心病？
120.糖尿病性神经病变有哪些临床特点？
121.针灸对糖尿病性神经病变有何作用？
122.糖尿病性神经病变如何用针灸康复治疗？
123.什么是糖尿病性眼病？
124.糖尿病性白内障怎样进行康复治疗？
125.为什么糖尿病病人易并发感染？
126.糖尿病病人易并发哪些感染？
127.糖尿病病人怎样预防感染？
128.糖尿病并发皮肤感染如何康复治疗？
129.糖尿病并发皮肤瘙痒症在饮食上应注意什么？
130.糖尿病并发肺结核在饮食上应注意什么？
131.糖尿病病人为什么要注重口腔保健？
132.什么是糖尿病性肾病？有何临床表现？
133.糖尿病性肾病如何预防和康复治疗？
134.糖尿病性肾病如何用中药治疗？
135.糖尿病并发泌尿系统感染如何康复治疗？
136.糖尿病并发性功能障碍如何康复治疗？
137.糖尿病性性功能障碍怎样辨证用药？
138.治疗糖尿病性性功能障碍有哪些单方、验方？
139.糖尿病性阳痿可选择哪些中成药？
140.用于糖尿病性阳痿的食疗方有哪些？
141.糖尿病性阳痿如何用针灸康复治疗？
142.什么是糖尿病足？
143.糖尿病病人如何保护足部？
144.什么是糖尿病酮症酸中毒？
145.哪些因素可以诱发糖尿病酮症酸中毒？
146.如何预防糖尿病酮症酸中毒的发生？
147.什么是非酮症高渗透性糖尿病昏迷？
148.糖尿病性腹泻应如何康复治疗？
149.糖尿病性脂肪肝应如何康复治疗？
150.糖尿病并发痛风时在饮食上应注意什么？
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
坦率地说，这本书的某些部分读起来确实需要投入相当的专注力，它绝非是那种可以一边刷手机一边随便翻阅的消遣读物。特别是关于肠道菌群多样性与胰岛素信号传导通路之间的复杂交互作用的章节，内容密度非常高，我不得不拿出笔记本，画出复杂的生化反应流程图才能勉强跟上作者的逻辑链条。但正是这种挑战性，保证了其内容的深度和权威性。作者似乎并不太在意迎合那些追求“速成”的读者，而是坚持提供经过时间检验的、基于分子生物学层面的解释。比如，书中对于某些维生素在细胞膜受体激活中的作用机制的描述，细致到了氨基酸残基的水平。虽然这听起来有些专业，但正是这种对细节的执着，使得这本书成为了一个可靠的参考标准，当我在其他地方看到互相矛盾的健康信息时，我总会翻回这本书来校对，它的论点总能提供一个坚实的科学基石来指导我的判断。
评分这本书最让我感到意外和温暖的，是它在倡导个体化治疗方面的努力。书中多次强调，没有任何一种“万能药方”可以适用于所有人，即便是基因相似的两个人，由于生活环境和微生物组的差异，也需要截然不同的干预策略。作者提供了一个非常实用的“风险-收益评估矩阵”，指导读者如何根据自身的年龄、并发症和生活习惯，筛选出最适合自己的调整方案。这种细腻到近乎“保姆式”的指导，让人在面对复杂的健康决策时，感到不再迷茫无助。书中还收录了许多非主流的、但被一些研究机构关注到的生活方式调整案例，比如高山地区居民的饮食习惯对耐糖能力的长期影响等，这些内容拓宽了读者的视野，让我意识到健康管理是一个永无止境的探索过程。读完后，我感觉自己不再是被动地接受治疗，而是成为了自己健康旅程中一个积极、知情的决策者，这种赋权感是这本书带来的最宝贵的财富。
评分这本书的结构安排堪称一绝，它仿佛是一部精心编排的交响乐，从基础知识的铺垫，到复杂机制的剖析，再到最后的实操落地，层层递进，节奏感把握得非常好。最让我印象深刻的是它对“慢性压力与身体炎症反应”这一主题的深度挖掘。作者花费了近四分之一的篇幅来详细阐述，炎症是如何像一个看不见的消防栓，不断消耗身体的储备能量，并最终导致关键器官功能受损。书中甚至构建了一个“炎症指数自测表”，虽然简单，但能有效帮助读者快速定位自身潜在的风险点。在给出解决方案时，作者并未止步于推荐抗炎食物，而是深入到了呼吸法和正念练习对皮质醇水平的调节机制上，这体现了作者极强的跨学科视野。我个人尝试了书中介绍的一种基于特定频率的冥想方法后，感觉夜间睡眠质量有了显著改善，这不仅仅是心理安慰，数据也佐证了这一点，这让我对全书的科学严谨性更加信服。
评分读完这本书，我最大的感受是，它成功地将一个看似高深莫测的医学概念，转化成了一种可以融入日常生活的艺术。作者的文笔流畅自然，没有太多晦涩难懂的医学术语，即使是对基础生物学知识了解不多的读者，也能轻松跟上思路。尤其欣赏书中对于“微环境”概念的阐述，它将焦点从单纯的“吃什么、打多少针”转移到了对居住环境、人际关系乃至睡眠质量的全面考量上。我记得其中有一个段落详细分析了居住在高层建筑与低层建筑的人群，其日常活动量和由此引发的代谢差异，这种宏观与微观结合的分析角度，非常新颖。书中穿插的那些小故事，往往都是一些非常微妙的生活场景，比如如何在加班后的深夜进行有效的“负平衡”调整，或者如何与家人沟通，让他们理解你饮食上的细微变化并非是挑剔。这些基于真实生活场景的建议，比任何教科书式的指导都来得更有力量，它真正做到了“润物细无声”地改变读者的生活习惯。
评分这本书的封面设计相当朴素，甚至有些过于简约，让我一开始有点犹豫是否要深入阅读。但翻开内页后，才发现内容的广度和深度完全超出了我的预期。作者在探讨现代社会生活节奏与人体新陈代谢失衡之间的关联时，展现出一种令人信服的洞察力。特别是关于情绪波动如何直接影响血糖指标的章节，论述得非常细腻，引用了大量近期的神经内分泌学研究成果，让人不得不重新审视“心病还需心药医”的传统观念在现代医学背景下的新诠释。书中没有那种夸张的、承诺“三天治愈”的浮夸口号，而是采取了一种非常脚踏实地的循序渐进的方式，引导读者建立起一套科学、可持续的自我管理系统。例如，在描述不同类型运动对胰岛素敏感性的长期影响时，作者不仅提供了数据支持，还结合了多位不同年龄段志愿者多年的跟踪案例，使得理论不再是冰冷的文字，而是鲜活的经验总结。这种严谨的态度，让这本书在众多同类读物中脱颖而出，成为我愿意反复查阅的案头工具书。它更像是一本深入浅出的科学普及读物，而非简单的健康指南。
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