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发表于2024-12-24
食無禁忌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
如何在快樂地享受各種脂油麵食和快餐的同時,實現永久性減肥,並使身體各種機能達到最佳狀態呢?
多年來,專傢們一直在告誡人們應當吃什麼、不應當吃什麼。他們說,脂肪是我們的敵人,還有鹽、糖,然後是膽固醇,等等,等等。人們謹遵“告誡”,卻在不斷失去—不是過多的脂肪,而是健康的體形。
人類變得越來越胖,為什麼呢?主要原因在於我們的膳食習慣。
基於一項獲得諾貝爾奬的研究,醫學界權威、麻省理工學院前研究員巴裏·西爾斯博士在這本革命性的書中,成功闡述瞭如何達到在生理和心理上獲得最佳狀態,以及永久性減肥—健康區—的最高成就。
西爾斯博士的方法並不復雜神秘,也不像通常的膳食指南那樣嚴格和苛刻。你隻需從下一頓飯開始,掌握好膳食中蛋白質和碳水化閤物的比率,就可以立刻踏上通往永久性減肥、最佳健康和身心俱佳境界的旅程。
打開本書,打開你的櫥櫃,拿起這張通往健康區的通行證吧!
巴裏・西爾斯博士,生物科技方麵的先驅,為癌癥和心髒病患者研製開發瞭幾種釋藥係統。他曾是麻省理工學院的研究人員,擁有在癌癥治療和引起激素反應的膳食控製方麵的12項專利。
比爾・勞倫,在美國權威健康雜誌《健康》和《長壽》上發錶過大量有關醫學科學的文章,並齣版過幾本專著。
很好
評分從1982年諾奬齣發衍生齣的飲食方法,看起來還算學術,有待進一步佐證,可以嘗試~蛋黃神馬的還是一天一個吧。。。。
評分健康區
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評分很好
此书建议蛋白质摄入的能量占总能量的30%,而正常推荐的比例为10-15%。应注意蛋白质摄入过量的风险。
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