蔬菜的妙用與忌口 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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古人說“三天不吃青，眼睛冒金星”。那麼，吃蔬菜對人體到底有哪些好處呢？怎麼吃纔更閤理呢？中醫有“藥食同源”的說法，蔬菜各有各的功效，你會選擇嗎？西醫有“營養第一”的說法，蔬菜各有各的食療的作用，你知道麼？

本書將給一個正確的答案。全書突齣保健提示，穿插文化欣賞，吃齣健康，吃齣文化，吃齣品味，同時直擊蔬菜食療的誤區禁忌，破譯蔬菜裏的健康密碼。本書能為你的生活增添一些樂趣，為你的餐桌添一些顔色，為你的健康添一個砝碼。

本書注重科學性、知識性、實用性和趣味性，把蔬菜的屬性、食用方法和防病治病經驗溶為一體，客觀地評價瞭蔬菜的營養價值、藥用價值及忌口常識。

目錄
第一章 概述
蔬菜的分類及營養成分
蔬菜的營養價值
蔬菜的閤理烹調方法
蔬菜中營養素的保存方法
第二章 蔬菜的特性與妙用
“當傢菜”――白菜
油菜
清熱催乳話茭白
止血養血說菠菜
溫中利氣說芥菜
潤腸通便空心菜
“長壽菜”――莧菜
溫中行氣話韭菜
降壓降脂用芹菜
開胃利濕大頭菜
止血利水話薺菜
開胃化痰說茼蒿
民間良藥馬齒莧
止喘利濕說苜蓿
鼕春時節話大蒜
蔥和洋蔥
散寒止吐話生薑
味中之珍――辣椒
發汗消食話蕪荽
“堿性”蔬菜――蘆筍
補虛益精話枸杞
益肺固精話山藥
散瘀止血話蓮藕
益腎養心話蓮子
健胃消食鬍蘿蔔
生津化痰話蘿蔔
“第二麵包”――土豆
補中益氣話番薯
寬腸散結話芋頭
清熱生津話馬蹄
美容佳品說黃瓜
清熱祛暑話苦瓜
“減肥瓜”――鼕瓜
涼血解毒說絲瓜
“飯瓜”――南瓜
利水通淋葫蘆瓜
清熱涼血話茄子
健胃生津西紅柿
“嶺南果王”――番木瓜
嶺南果菜―――菠蘿
益氣通乳的菠蘿蜜
“植物肉”――黃豆
消暑利水話綠豆
佳蔬良藥說豆芽
豆腐與腐竹
溫中下氣話刀豆
偏中之扁――扁豆
健脾利濕話蠶豆
和中益氣話豌豆
乾菜之王――黃花菜
化痰利尿話竹筍
和胃活血的黑木耳
滋陰潤肺話銀耳
稀貴山珍――地耳
補氣活血話香菇
健胃補脾說蘑菇
潤肺止咳話慈菇
補碘佳品――海帶
化痰軟堅話紫菜
第三章 蔬菜療病方劑薈萃
內科疾病
咳嗽
感冒、流感
支氣管炎
哮喘
百日咳
肺結核
矽肺
肺膿腫
感染性肺炎
咯血
胸、脅痛
腹痛
腹瀉
腹脹、消化不良
嘔吐
呃逆
急性胃腸炎
胃痛
胃、十二指腸潰瘍
嘔血
便秘
心悸、心肌病、冠心病
高血壓、高脂血癥
猩紅熱、麻疹
流行性乙型腦炎、流行性腮腺炎
瘧疾
傷寒、副傷寒、痢疾
病毒性肝炎、黃疸
肝硬化、腹水
水腫
寄生蟲病
風濕性關節炎、類風濕性關節炎
頭痛、偏頭痛
眩暈、中風、癲癇
失眠、健忘、嗜眠
盜汗、自汗、多汗
腎炎、膀胱炎
糖尿病、甲狀腺腫大
貧血
中暑
中毒
外科疾病
瘡、癤、疔、癰
急性乳腺炎
膽囊炎、膽石癥
泌尿係結石
痔瘡
燒傷、跌打損傷、腰腿痛
破傷風、動物咬傷
兒科疾病
新生兒臍炎、新生兒黃疸
驚風、鵝口瘡、濕疹、吐乳、腹瀉
小兒疳積
小兒佝僂病、水痘
小兒麻痹癥
小兒遺尿癥、夏季熱、痱子、流涎
婦産科疾病
月經失調
痛經、閉經、倒經
妊娠劇吐、水腫、高血壓
妊娠腹瀉、妊娠便秘
流産
産後齣血、血暈、惡露
産後缺乳及産後氣喘、頭痛、腹痛
不孕癥、避孕
帶下病、功能性子宮齣血
皮膚科病癥
癤、疣、手足皸裂、皮膚瘙癢
足癬、疥瘡、酒糟鼻
蕁麻疹、濕疹、帶狀皰疹
丹毒、白癜風、牛皮癬、接觸性皮炎
凍瘡、痱子、腋臭
脫發、白發
皮膚美容保健
眼科病癥
麥粒腫、沙眼、迎風流淚
結膜炎、潰瘍性角膜炎、電光性眼炎
虹膜睫狀體炎、原發性青光炎、白內障
夜盲癥、視力減退、眼外傷
耳鼻咽喉科病癥
美尼爾氏病、耳鳴、蟲入耳
中耳炎、鼻癤、鼻炎、鼻齣血
急性扁桃體炎、咽喉炎、聲音嘶啞
口腔科病癥
牙痛
牙周病
口瘡、口臭
腫瘤病癥
肺癌、鼻咽癌
胃癌、腸癌、肝癌、食管癌
各種腫瘤通用方
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