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出版者:上海科学技术出版社

作者:

出品人:

页数:1173

译者:

出版时间:1989-04

价格:38.00

装帧:精装

isbn号码:9787532308996

丛书系列:

图书标签:

• 科普
• 童年
• 无法分类的杂书
• 2012年度上海科技进步奖
• 家庭医学
• 医学科普
• 健康养生
• 疾病预防
• 急救知识
• 家庭护理
• 常见病
• 慢性病
• 健康指南
• 医学全书

《家庭健康百科》 本书是一部详尽的家庭健康指南，旨在为读者提供全面、实用且易于理解的健康知识和实用建议。本书内容涵盖了从婴幼儿到老年人的各个年龄段的常见健康问题，以及孕期保健、营养膳食、常见疾病的预防与治疗、急救常识、心理健康等多个方面，力求成为每一个家庭的贴心健康顾问。 核心内容聚焦： 生命早期关怀： 详细介绍了从备孕、孕期保健到分娩过程中的注意事项，以及新生儿的护理、喂养、早期发育的监测与引导。针对婴幼儿及儿童的常见疾病，如感冒、发烧、腹泻、皮疹、过敏等，提供了清晰的症状辨析、居家护理方法以及何时需要寻求专业医疗帮助的指导。 成长发育与疾病预防： 覆盖青少年生长发育的关键时期，关注青春期生理心理变化，解答成长过程中可能遇到的健康困惑。深入探讨了各类传染病、慢性病的预防措施，包括疫苗接种的重要性、健康生活方式的养成（如规律作息、适度运动、均衡饮食）对降低疾病风险的作用。 中老年健康管理： 针对中老年人群的生理特点和常见健康问题，如心血管疾病（高血压、冠心病）、糖尿病、骨质疏松、关节炎、认知功能下降等，提供了科学的筛查建议、生活方式调整方案、药物使用注意事项以及康复指导。强调了老年人居家安全、心理慰藉以及社会参与对提升生活质量的重要性。 常见疾病的识别与应对： 本书对内科、外科、妇科、儿科、皮肤科、眼科、耳鼻喉科等多个医学领域内的常见疾病进行了系统性介绍。对于每一种疾病，都尽可能详细地描述了其症状、病因、诊断方法、治疗选项（包括药物治疗、手术治疗、物理疗法等）以及预后。特别强调了疾病的早期发现和早期干预的意义，以及如何根据自身情况做出明智的就医决策。 紧急情况下的自救与互助： 提供了详实的家庭急救指南，涵盖了如噎食、烧烫伤、骨折、中暑、触电、溺水、中毒、心肺复苏（CPR）、止血包扎等基本急救技能。通过图文并茂的讲解，帮助读者在突发紧急情况下能够迅速、正确地采取措施，为后续的专业救治争取宝贵时间，最大限度地降低伤害。 营养健康与膳食指导： 深入浅出地讲解了人体必需的营养素，以及不同年龄段、不同生理状况（如孕妇、哺乳期妇女、运动员、素食者）所需的个性化营养需求。本书提供了丰富的健康食谱、烹饪技巧和饮食禁忌，帮助读者建立科学合理的饮食习惯，通过食物来预防疾病、促进健康。 心理健康与情绪管理： 关注现代社会人们普遍面临的心理健康问题，如压力、焦虑、抑郁、失眠等。本书提供了一些实用的心理调适方法、情绪管理技巧，以及建立良好人际关系、培养健康心态的建议，帮助读者提升心理韧性，享受积极、健康的生活。 居家保健与日常养生： 包含了许多简单易行的居家保健方法，如按摩、艾灸、药浴、中医养生操等，以及四季养生、时令饮食的注意事项。旨在帮助读者将健康理念融入日常生活，通过日常调养达到强身健体、延年益寿的目的。 本书特色： 语言通俗易懂： 避免使用过多的专业医学术语，力求用最简洁明了的语言解释复杂的医学概念，让非医学专业人士也能轻松理解。 内容严谨权威： 所有内容均基于最新的医学研究成果和临床实践，由专业医学人士审阅，确保知识的准确性和科学性。 图文并茂，易于查阅： 大量运用插图、图表和流程图，直观展示疾病症状、解剖结构、操作步骤等，方便读者理解和记忆。清晰的章节划分和目录索引，便于快速查找所需信息。 实用性强，指导性高： 强调“是什么”、“为什么”和“怎么办”，不仅介绍疾病知识，更注重提供具体的预防、治疗和护理方案，以及就医指导，帮助读者解决实际健康问题。 《家庭健康百科》是一本集知识性、实用性、权威性于一体的家庭健康读物，是您和您家人健康生活不可或缺的助手。

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说实话，我对市面上那些“包治百病”的养生书总是抱有怀疑态度，它们往往夸大效果，缺乏科学依据。《家庭医学全书》给我最大的冲击，在于其严谨的科学态度和对循证医学的尊重。它引用的每一个观点、推荐的每一个处理方案，似乎都有背后的数据支撑，而不是空穴来风的主观臆断。例如，在讨论营养补充剂时，它非常客观地列出了维生素C、维生素D等常见补充剂的有效剂量范围、吸收率以及潜在的副作用，没有一味鼓吹“多吃就好”。这让我意识到，这本书的编写团队绝对不是一些江湖郎中，而是真正具备专业素养的医生或健康专家。读完之后，我感觉自己对健康话题的鉴别能力都提高了，至少在面对那些夸张的健康广告时，能更冷静地分析其合理性。这种知识的“去伪存真”能力，是它比单纯的食疗偏方更有价值的地方。

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这本书的视觉呈现效果也值得称赞。我通常对医学书籍的印象都是黑白文字堆砌，读起来枯燥乏味。《家庭医学全书》却采用了大量的彩色插图和流程图，这一点对于我这种视觉学习者来说太重要了。尤其是在讲解人体解剖结构或者急救体位的时候，如果没有直观的图片辅助，光靠文字描述是很难想象出那个正确的姿势或角度的。我特别喜欢它里面关于常见药物的图鉴部分，每种药物都配上了清晰的实物照片，并用小图标标注了“儿童慎用”、“饭后服用”等关键信息，这大大降低了用药错误的风险。它不仅仅是一本“知识库”，更像是一个“操作手册”，手把手的教导你在实际生活中如何正确地识别、处理和应对健康问题。这种对阅读体验的重视，让原本严肃的医学知识变得亲近和易于接受。

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这本书简直是现代家庭的必备良药！我是一个对健康充满好奇心，但又时常被网络上五花八门的医疗信息搞得晕头转向的普通上班族。自从家里有了这本厚厚的“宝典”，我对待一些日常的小毛病和小意外，心态完全变了。比如，前段时间孩子不小心磕到膝盖起了个大包，我不再是急着往医院跑，而是先翻开书里关于外伤处理的部分，里面详细地讲解了冰敷、加压、抬高患肢的“R.I.C.E.”原则，那种条理清晰、步骤明确的指导，让人感到无比踏实。它不像那些晦涩难懂的专业教材，而是用大量生活化的语言和图示，把复杂的医学知识“翻译”成了我们都能理解的大白话。更让我惊喜的是，它对预防医学的重视程度超出了我的预期。里面关于如何通过调整膳食结构、改善睡眠质量来增强免疫力的章节，我看了不下五遍，并已经悄悄地在我的日常饮食中加入了书里推荐的那些“护肝小食谱”。说实话，这本书更像是一位住在你家里的、随时待命的家庭健康顾问，它教你的不是“生病了怎么办”，而是“如何才能不生病”。

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这本书带给我的改变是深层次的，它重塑了我对“自我健康管理”的认知。过去我总认为看医生是解决问题的唯一途径，而这本书教会了我如何成为自己健康的第一道防线。它不仅仅罗列了疾病信息，更深入地探讨了慢性病（如高血压、糖尿病）的管理策略，强调了长期生活方式干预的重要性。比如，对于血压偏高的描述，它没有急于推荐降压药，而是详细分析了限盐、运动、减重对血压的长期影响，并给出了一份四周的“轻断食”食谱参考。这让我明白，很多慢性病的管理是一个持续的、生活化的过程，而不是一次性的医疗干预。这种系统性的、注重长远发展的健康观，让我对未来更有信心，也更愿意主动地去了解和掌控自己的身体状况，这比任何单一的治疗方法都来得更实在、更持久。

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对于我们这种上有老下有小的“三明治一代”来说，时间成本就是生命成本。我之前总觉得看这种大部头的医学书太费事，恐怕翻上半天也找不到我想知道的那一小段信息。但《家庭医学全书》在这方面的编排设计，简直是教科书级别的用户体验。它的目录系统做得非常人性化，光是索引部分就占据了好几页，从“A”开头的“阿司匹林过敏”到“Z”开头的“足跟骨刺”，几乎覆盖了所有我们可能遇到的健康场景。我最近因为工作压力大，时常感到心悸和莫名的焦虑，过去我可能会直接在搜索引擎输入症状，结果出来一堆吓人的病名。这次我查阅了书里关于“非器质性心脏不适”的章节，书中明确区分了生理性心跳加速和需要警惕的心脏疾病的体征，并提供了一套非常温和、易于操作的呼吸调节练习。这种精确的指引，避免了不必要的恐慌，真正起到了“定心丸”的作用。它的深度和广度完美平衡，既能满足我对基础知识的渴求，又能在我遇到具体问题时，迅速提供可操作的解决方案。

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小时候大量的医学知识都来源于此

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小学四年级的时候我就靠这个诊断出来自己阑尾炎然后及时救了自己一命

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