具体描述
本书将帮助你了解和判断自己的情绪状态，并通过古今中外的大量寓言、故事，以及我们日常生活工作中可能经常发生的事例，生动地、有趣地普及情绪管制知识和方法，以希能帮你排解不良情绪建立完善的心理结构。
作者简介
马前锋：
华东师范大学心理学硕士，复旦大学心理咨询中心咨询师。曾著有《推销自我――职业心理学》《心理学走进生活》等书。
目录信息
请笑一笑/宽容别人即善待自己/笑声护士/摆脱尴尬/妻子的切洋葱战术
有话好好说/莫扎特的‘背水一战’/老年情绪健身术/情绪‘牛角尖’
神奇的情绪语言/‘度日如年’的滋味/智力高低取决于情绪/精神健康室
泄愤靶场/梵・高的恐惧/苦中找乐常自在/吕布克总统的难堪/侏儒打老婆
蛇、鹫鸟和傻子/眼瞎手可不瞎/自豪的盲人/出气玩具/与阿Q共勉
小测试 神经质测验/禅师的快乐之道/妙用精神痉挛/幸福的哥甘里尔
父亲的‘球史’/找老婆‘妙方’/听音乐治绝症/唱歌疗法/失败创造奇迹
掬水月在手/不到黄河心不死/灭却心头火/朱元璋的‘单相思’情绪
不用害怕战争/日本的‘恐韩症’/看书治病/情绪与美容/心情的乔装打扮
镜中的陌生人/心临其境/渔夫和商人/是‘哄’不是‘骗’/请你大胆往前走/黄金辩证法/妙在忍气吞声/铁将军的情感教育/宽容诽谤/狂欢的效用
白人、黑人，偏见可消除否/小测试‘讨厌’测验/运动消气中心
死玫瑰花店/情绪变色龙/以不变应万变/让眼泪去飞/预防‘糖衣症候群’
反话正说/忘乎所以者戒/与小事‘吻别’/活该烦恼/和睦秘诀
雕塑情侣/止和教养/一则‘杯弓蛇影’/因斯坦论攻击/色彩的奥秘
‘挑战者号’失事以后/旅游散心疏导法/营养与情绪/孩子的EQ培育
太忙了，没工夫忧愁/置之不理调节术/小测试 歇斯底里倾向测验
善用沉默/长嘘短叹益健康/情绪‘拿来主义’/不妨大吼一声/放任流言
哲学家的妻子/请换一身好衣服/过瘾的辣味/一‘好’值千金
健康新概念――信念/致命杀手‘生气水’/理解万岁/地狱与天堂
小测试 情绪健康测验
· · · · · · (收起)
有话好好说/莫扎特的‘背水一战’/老年情绪健身术/情绪‘牛角尖’
神奇的情绪语言/‘度日如年’的滋味/智力高低取决于情绪/精神健康室
泄愤靶场/梵・高的恐惧/苦中找乐常自在/吕布克总统的难堪/侏儒打老婆
蛇、鹫鸟和傻子/眼瞎手可不瞎/自豪的盲人/出气玩具/与阿Q共勉
小测试 神经质测验/禅师的快乐之道/妙用精神痉挛/幸福的哥甘里尔
父亲的‘球史’/找老婆‘妙方’/听音乐治绝症/唱歌疗法/失败创造奇迹
掬水月在手/不到黄河心不死/灭却心头火/朱元璋的‘单相思’情绪
不用害怕战争/日本的‘恐韩症’/看书治病/情绪与美容/心情的乔装打扮
镜中的陌生人/心临其境/渔夫和商人/是‘哄’不是‘骗’/请你大胆往前走/黄金辩证法/妙在忍气吞声/铁将军的情感教育/宽容诽谤/狂欢的效用
白人、黑人，偏见可消除否/小测试‘讨厌’测验/运动消气中心
死玫瑰花店/情绪变色龙/以不变应万变/让眼泪去飞/预防‘糖衣症候群’
反话正说/忘乎所以者戒/与小事‘吻别’/活该烦恼/和睦秘诀
雕塑情侣/止和教养/一则‘杯弓蛇影’/因斯坦论攻击/色彩的奥秘
‘挑战者号’失事以后/旅游散心疏导法/营养与情绪/孩子的EQ培育
太忙了，没工夫忧愁/置之不理调节术/小测试 歇斯底里倾向测验
善用沉默/长嘘短叹益健康/情绪‘拿来主义’/不妨大吼一声/放任流言
哲学家的妻子/请换一身好衣服/过瘾的辣味/一‘好’值千金
健康新概念――信念/致命杀手‘生气水’/理解万岁/地狱与天堂
小测试 情绪健康测验
· · · · · · (收起)
读后感
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