老年健康必讀 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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內容提要

本書迴答瞭老年人經常關注的、有關延緩衰老與老年自我保

健的問題，諸如人是怎樣衰老的、防老先從哪兒開始、推遲衰老的

方法、老年人的閤理營養、老年人的精神衛生、老年人常見病的防

治、春夏鞦鼕如何防止老病復發、老年人的性生活問題、長壽老人

養生經驗等，對於延年益壽、防病健身具有重要的指導作用。《必

讀》一書在手，受益終身。本書文筆流暢，語言簡練，通俗易懂，科

學實用。可供所有老年人參閱，也是子女和親友贈送長者的最好

禮物。

作者簡介

郭有聲，男，1939年10

月生.

60年代初畢業於中國醫

科大學本科醫療係。曾做過

內外科臨床醫師和全國高等

醫學教育管理工作，現任中

華人民共和國衛生部直屬人

民衛生齣版社副社長、編

審，並擔任中國齣版工作者

協會理事、中國編輯學會理

事、中國書刊發行協會理

事、中國農村衛生協會常務

理事和中國科普作傢協會會

員，1992年起享受國務院頒

發的政府特殊津貼。曾齣版

過醫學著作10餘部，發錶過

醫學科普論文百餘篇，並獲

中華醫學會等頒發的優秀論

文證書.

目 錄
前 言
人是怎樣衰老的
防老先從哪兒開始
良好的心理衛生是推遲衰老的靈丹妙藥
如何解除老年人寂寞孤獨感
老年人應注意閤理的營養
延緩老年性耳聾的到來
老花眼可以推遲
青光眼是怎麼迴事
老年性白內障何時手術好
老年人春夏鞦鼕應謹防的病
春來應防“老傷”復發
盛夏老年人應防中暑
深鞦老年人要嚴防心肌梗死
鼕寒當心勾起“老胃病”
老年人常見的心髒病及早期發現
心絞痛急性發作的自救
要重視老年心律失常
老年人高血壓病的防治
老年人低血壓要緊嗎
老年高脂血癥的防治
老年人肥胖與減肥
老年人應注意預防中風
老年人暈厥、眩暈的常見原因及處理
怎樣知道自己是否患瞭糖尿病
老年人低血糖的常見原因及處理
老年人也能得甲狀腺機能亢進癥
老慢支、肺氣腫、肺心病是怎麼迴事
為什麼要重視老年人肺炎
老年人常見消化係統疾病的特點和防治
老年性便秘與對策
老年人為什麼夜尿多和易患尿路感染
老年人的前列腺肥大
老年人尿瀦留的常見原因及處理
老年健忘與老年癡呆
老年人的睡眠時間與失眠防治
如何正確對待更年期綜閤徵
老年女性外生殖器疾患及陰道炎的防治
老年人震顫麻痹是個什麼病
老年人要當心骨摺
老年人為什麼容易得頸椎病
“老年肩”的自我防治
老年人腰腿痛的防治
老年人牙齒鬆動、拔牙與鑲牙
老年人鼻齣血的原因及處理
老年人的皮膚保護
老年人與性生活問題
老年人的穿戴打扮衛生
老年人臥室的閤理布置
老年人與茶、酒、煙
老年人常見惡性腫瘤的早期信號
老年人要進行健康檢查
老年人外齣旅遊時應帶些什麼藥
老年人要注意防止意外傷害事故
長壽老人養生經驗摘錄
孔子養生之道
莊子養生方法
華佗“五禽戲”健身法
孫思道養生要妙
孫墨佛養生經驗
許德珩長壽之道
乾隆皇帝十六字長壽秘訣
康德的養生名言
丘吉爾的“自我鬆弛術”
老年人傢庭適用的治療技術
氧氣吸人法
人工呼吸法
心髒按摩法
創傷止血法
病人搬運法
熱敷法
冷敷法
酒精擦浴法
鼻飼法
灌腸法
推拿法
捏脊法
拔火罐法
常用臨床化驗正常值
血液一般化驗
血液生化及免疫學化驗
尿液化驗
糞便化驗
老年人用藥須知和常用藥物簡介
常用藥物錶
常用鎮靜催眠藥
解熱鎮痛藥
常用抗癲痛藥
抗精神失常藥
中樞興奮藥
常用升壓藥
常用抗驚服藥
強心藥
抗高血壓病藥
利尿藥和脫水藥
常用製酸藥和解痙藥
常用消化藥
常用瀉藥
常用止瀉藥
常用鎮咳、祛痰藥
常用平喘藥
常用止血凝血藥
常用補血藥
維生素類藥
腎上腺皮質激素類藥
常用抗過敏藥
降血糖藥
常用磺胺類藥
常用抗生素類藥
抗結核藥
常用消毒防腐藥
常用驅腸蟲藥
常用抗瘧藥
· · · · · · (收起)