實用美容、美發、美姿 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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本書從理論和實踐兩方麵，闡述瞭女性日常生活中美飾問題。

首先介紹如何根據自身皮膚的特點，怎樣保養與美容，怎樣選擇和

自己配製化妝品；並詳細講述不同臉型、不同年齡、不同環境的化

妝方法；接著敘述護發和美發方麵的知識及不同的發型；最後講述

如何根據現代健美的標準進行鍛煉的各種方法與中老年美飾問

題。本書內容豐富，圖文並茂，方法簡便易掌握，是一本較實用的現

代女性的美飾用書。

本書可供廣大社會消費者，廣大婦女及文藝工作者學習和參

考。

第一章 皮膚生理特點及保健
一、皮膚的生理特點
（一）皮膚的構造
（二）皮膚的功能
（三）皮膚的類型
（四）判斷皮膚類型的方法
二、影響皮膚健美的主要因素
（一）精神因素
（二）飲食因素
（三）體質因素
（四）環境因素
（五）生活因素
三、皮膚的保養與健康
（一）健康皮膚的特徵
（二）皮膚保養與方法
第二章 化妝用具與化妝品
一、化妝用具
（一）化妝的主要用具
（二）化妝的輔助用具
二、化妝品
（一）基礎類化妝品
（二）美飾類化妝品
三、化妝品的選擇、使用、
（一）選擇
（二）使用
（三）保存
第三章 麵部化妝
一、化妝的基本常識
（一）色彩
（二）位置
二、化妝的一般程序
（一）潔麵、護膚
（二）施粉底
（三）塗腮紅
（四）修眉、畫眼
（五）塗口紅
三、化妝的一般技法
（一）局部化妝
（二）整體化妝
四、不同臉型的化妝方法
（一）橢圓臉型的化妝方法
（二）圓臉型的化妝方法
（三）方臉型的化妝方法
（四）菱形臉型的化妝方法
（五）長方臉型的化妝方法
（六）長圓臉型的化妝方法
（七）扁平臉型的化妝方法
（八）三角臉型的化妝方法
（九）倒三角臉型的化妝方法
（十）胖臉型的化妝方法
五、不同個性的化妝方法
（一）錶現溫柔的化妝方法
（二）錶現乾練的化妝方法
（三）錶現甜美的化妝方法
（四）錶現嫵媚的化妝方法
（五）錶現灑脫的化妝方法
（六）錶現優雅的化妝方法
六、不同環境的化妝方法
（一）新娘的化妝方法
（二）節日的化妝方法
（三）日常生活的化妝方法
（四）日常工作的化妝方法
（五）遊玩時的化妝方法
（六）旅行時的化妝方法
（七）夜晚的化妝方法
七、不同年齡段的化妝方法
（一）18～25歲年齡段的化妝方法
（二）26～45歲年齡段的化妝方法
（三）46歲以上年齡段的化妝方法
八、化妝的注意事項
（一）化妝的整體性
（二）化妝的裝飾性
（三）化妝的技巧性
（四）化妝的適度性
（五）化妝的細緻性
（六）化妝的特色性
九、介紹幾種流行的化妝方法
（一）典雅型
（二）甜密型
（三）嬌美型
（四）職業型
（五）粗獷型
（六）古典型
（七）嫻雅型
（八）明朗型
（九）少年型
（十）自然型
第四章 護發和美發
一、頭發
（一）頭發的生長
（二）頭發的構造
（三）頭發的種類
（四）健康發質的標準
（五）影響發質的因素
（六）鑒彆頭發性質的方法
二、美發
（一）不同發質的美發
（二）美發的幾個基本步驟
三、養發
（一）內部手段
（二）外部手段
四、發型
（一）選擇發型的科學性
（二）保持發型的科學性
（三）改變發型的科學性
（四）發型集萃
五、假發
（一）假發的選擇
（二）假發的使用
（三）假發的保養
第五章 手和腳的美化
一、手的美化
（一）手的魅力
（二）手的護理
二、手指甲的美化
（一）手指甲的構成
（二）手指甲的護理
（三）手指甲的美飾
（四）手指甲的按摩
（五）病態指甲的處理
（六）指甲油的選擇
（七）藝術指甲的魅力
三、腳的美化
（一）腳的科學護理
（二）腳的按摩方法
（三）腳趾甲的美飾
（四）腳的鍛煉方法
第六章 動人的身姿
一、標準身材
二、現代健美標準
三、正確的健身方法
（一）局部鍛煉方法
（二）全身鍛煉方法
四、健身鍛煉的注意事項
第七章 中老年的美飾方法
一、皮膚
（一）中老年皮膚的特點
（二）中老年皮膚的日常保健法
（三）中老年皮膚的特殊保健法
二、健身
（一）中老年的身材特點
（二）中老年的減肥方法
（三）中老年的健身方法
三、整體美
（一）保持健康的心理狀態
（二）自然、樸素的發型
（三）準確、仔細的化妝
（四）優雅、協調的整體效果
· · · · · · (收起)