具体描述
本書是作者繼《踏上心靈幽徑》之後，有系統地整理出一套佛法的心理健康學，……綜觀全書，以我多年的經驗，這是一部比正向心理學還深刻的心理健康學，也是東方獻給世界的珍貴禮物。雖然是由西方人來寫，但這無關緊要，西方人有足夠的詞彙與體會將南傳佛法以更清晰的方式來表達，毋寧是個好現象。 ──余德慧
禪修不關宗教，是人人的必修課。作者是心理學專家，在南傳佛教出家，從泰國當代高僧阿姜查學禪，能以現代心理學說明禪修的方法和過程，讓讀者一目了然，自修自學，讓我歎為觀止。佛法書籍往往令門外漢不知所云，讀了等於沒讀。本書活潑靈現，加上譯文流暢，入木三分，是有志學禪者的好工具。 ──鄭振煌
本書並不著力在告訴讀者，佛教禪修的境界有多高超或佛教心理理論有多深奧。更重要的是：從禪修者實際修持正念禪法、慈心禪或者願意以好奇的心面對過去創傷，走向療癒之路。這樣的路徑雖然離開悟尚有距離，但確實能帶引現代人直接找到解決生命下手處與提升心靈的著力點。 ──釋自鼐
若你是醫生或心理衛生專業人員，佛法的心理健康學能帶給你深具啟發性的新知識與可能性。它可能賦予你的工作方式新意，或是加以轉化。如果你是剛接觸佛法，對靜坐也很陌生，你會發現靜坐是極自然的事。只要以仔細、深思熟慮的方式專注心神，就算是開始靜坐了。當你閱讀與思索本書內容時，就已是在進行某種禪修。若你對佛法的修鍊經驗較豐富，我希望本書能帶給你挑戰，讓你在追求真理的道路上，獲得嶄新的視野與修鍊方式。
作者简介
傑克．康菲爾德 Jack Kornfield
成長於美國東岸一個科學及知性的家庭。一九六三年就讀於達特茅斯學院，主修亞洲研究，在學期間受到陳榮捷博士啟發而學佛。一九六七年畢業後，立刻前往東南亞修習，曾在泰國、緬甸和印度接受佛教僧侶的訓練：在阿姜查主持的巴蓬寺出家，也曾在馬哈希尊者、阿沙巴哈尊者和佛使尊者座下學習，並追隨過西藏喇嘛、禪師與印度教上師。
他自一九七四年開始在世界各地教導禪修，是將南傳上座部（Theravada）佛教修行引進西方的重要老師之一。多年來，他致力於整合東方的靈性教導，使西方世界更能親近此一傳統。他不僅是舉世聞名的內觀禪大師、內觀學社（Insight Meditation）與靈磐中心（Spirit Rock Center）的創辦者，還是臨床心理學博士，也是下筆如詩的作家。他擅長結合現代心理學與禪修思想，將靈性修行落實於日常生活，著有《當代南傳佛教大師》（圓明）、《佛陀的法音》（諦聽）、《原諒的禪修》、《狂喜之後》（橡樹林）、《踏上心靈幽徑》（張老師）等書。
目录信息
推薦序一 把心帶回家／鄭振煌
推薦序二 優質的心理衛生學／余德慧
推薦序三 現代佛法實踐的新詮釋／釋自
第一部 你的真實面目是什麼？
第一章 高貴性──我們本初的良善
第二章 以慈愛擁抱世界──慈悲的心理學
第三章 誰在凝視鏡子？──意識的本質
第四章 意識的各種染著
第五章 自我的神祕幻象
第六章 從普遍性到個人性──弔詭心理學
第二部 專心正念：偉大的醫術
第七章 專注的釋放力量
第八章 珍貴人身
第九章 感覺之流
第十章 說故事的心靈
第十一章 古老的潛意識
第三部 轉化痛苦的根源
第十二章 佛教徒的人格類型
第十三章 化欲望為豐盈
第十四章 超越仇恨到不論斷的心
第十五章 從虛妄邁向智慧
第四部 尋找自由
第十六章 苦難與放下
第十七章 心的羅盤
第十八章 神聖形象──想像、儀式及皈依
第十九章 心的行為主義──佛法的認知訓練
第二十章 專注與心靈的神祕面向
第五部 體現智慧的心
第二十一章 美德、救贖及寬恕的心理學
第二十二章 菩薩──關照世界
第二十三章 中道的智慧
第二十四章 覺醒之心
· · · · · · (收起)
读后感
繁体版已由张老师文化出版，名为《智慧的心：佛法的心理健康學》，今年2月去台北诚品书店敦南店买的唯一本书。简体版经询问了解，已由海南出版社购买了版权。我手头的这本英文版是09年底文静同学帮忙从美国购得。 该书主旨就是阐释佛教心理学的二十六原则，该书如《踏上心灵幽...
评分繁体版已由张老师文化出版，名为《智慧的心：佛法的心理健康學》，今年2月去台北诚品书店敦南店买的唯一本书。简体版经询问了解，已由海南出版社购买了版权。我手头的这本英文版是09年底文静同学帮忙从美国购得。 该书主旨就是阐释佛教心理学的二十六原则，该书如《踏上心灵幽...
评分在内心我们都处于流放地，承载着我们的罪，我们的灾难，我们的任务不是把他们发泄到世界上，而是在自己和他人身上转化他们。——加缪 若是万物都可以随人心所欲，那是真自在，然而这样的自在我还未在谁身上发现过。于是人们转变自己思考世界的方式，期望与无限本身相连接，以...
评分 评分带智慧的心回家 《慧心自在》是康菲尔德继《踏上心灵幽径》之后，有系统地整理出一套佛教心理学，里头每章都附有练习，也可以说是自助式的佛法心理保健之道。它内容生动易懂，读者保持着轻松和探索的心跟随作者进入内文，不要太在意佛教的专有术语或概念，只要记得常常和自己...
用户评价
《智慧的心》这本书，对我而言，是一场前所未有的心灵洗礼。它没有那种直白的“你应该这样做”的指导，而是通过一种循序渐进、潜移默化的方式，引导我去探索自我，去理解生命的真谛。我一直以来都对“如何找到自己的人生意义”感到迷茫，这本书中的一些思考，如同黑夜中的星光，为我指引了方向。我特别被其中关于“生命的脆弱与坚韧”的讨论所触动。我们常常沉溺于眼前的苟且，而忽略了生命的宝贵与短暂。这本书让我开始更加珍惜当下，去感受生命的美好，去创造属于自己的价值。我曾经一度陷入一种“我必须要做什么”的思维模式，总是被外界的期待所束缚。读了这本书，我才意识到，真正的意义并非来自于 external validation（外部的认可），而是来自于 internal fulfillment（内在的满足）。我开始尝试去倾听自己内心的声音，去追寻那些真正让我感到兴奋和有意义的事情。这本书也让我对“人与自然”的关系有了更深刻的理解。我们常常自诩为万物之灵，却常常忽略了我们只是宇宙中的一部分。书中关于“顺应自然”的论点，让我重新思考了人与环境的和谐关系。我开始尝试用一种更加尊重和敬畏的态度去对待自然，去感受自然的律动。这种心态的转变，让我的内心更加宁静，也让我看到了一个更广阔的世界。《智慧的心》这本书，就像一位睿智的长者，它用它的智慧，让我看到了生命的多彩与深刻，让我不再迷茫，而是充满希望地迎接每一个明天。
评分拿到《智慧的心》这本书，我最先感受到的是它一种沉静而有力量的质感。迫不及待地翻开，我就被它独特的叙事风格深深吸引。作者仿佛是一位饱经沧桑的智者，用他丰富的阅历和深刻的洞察，娓娓道来。这本书并不是那种一蹴而就的“心灵鸡汤”，而是需要你静下心来，慢慢品味，反复咀嚼。我特别欣赏书中关于“如何面对逆境”的章节。在人生的道路上，没有人能一帆风顺，我们都会遇到各种各样的挑战和困难。我曾经一度因为挫折而感到沮丧和无力，但这本书给了我一种全新的认知。它没有回避痛苦，而是鼓励我们去拥抱痛苦，去从中汲取力量。它让我明白，逆境并非终点，而是成长的契机。我开始尝试用书中的方法去调整自己的心态，去重新审视那些曾经让我感到绝望的困境，我惊讶地发现，那些曾经挡在我面前的“大山”，在智慧的视角下，似乎也变得不那么难以逾越了。书中的另一个让我印象深刻的部分是关于“内在的平和”。我们总是被外界的喧嚣所裹挟，被各种欲望所驱使，导致内心常常难以获得片刻的宁静。这本书教会我，真正的平和并非来自于外界的改变，而是来自于内心的安宁。它引导我去寻找内心的“静点”，去培养一种不被外界干扰的能力。我开始练习书中提到的一些冥想方法，虽然刚开始有些生疏，但随着时间的推移，我逐渐感受到了一种久违的平静。我不再像以前那样容易被外界的评价所左右，而是更加专注于内心的声音。《智慧的心》这本书，就像一位良师益友，它用最深刻的智慧，帮助我找到了内心的力量，让我能够更加从容地面对生活的挑战，更加坚定地走在人生的道路上。
评分我与《智慧的心》这本书的相遇，与其说是一次阅读，不如说是一次灵魂的深度对话。这本书的文字，看似平淡，实则蕴含着强大的生命力，它能够轻易地穿透心灵的壁垒，触及最柔软的部分。我一直对“如何才能真正地认识自己”这个问题感到困惑，这本书中的一些见解，让我茅塞顿开。它并没有提供一套所谓的“心理测试”或者“性格分析”，而是通过对人性深层欲望、恐惧以及潜能的细腻描绘，引导我去审视自己内心深处的真实面貌。我尤其被其中关于“自我设限”的讨论所吸引。我们常常因为过去的经历、他人的评价，给自己套上了无形的枷锁，限制了自身的发展。这本书让我意识到，很多时候，我们的“不可能”，只是我们自己给自己找的借口。我开始尝试去挑战那些曾经让我望而却步的“不可能”，我惊讶地发现，当我不再被那些限制所束缚时，我所能达到的高度，远超我的想象。书中的另一个让我受益匪浅的部分是关于“创造力”。我一直认为自己缺乏创造力，但这本书让我明白，创造力并非少数人的天赋，而是每个人都拥有的潜能，只是需要被唤醒。它教我如何去观察，如何去联想，如何去打破常规，从而激发内心的创造火花。我开始尝试用书中提供的方法去进行一些小的创作，虽然还不够成熟，但我已经感受到了那种从无到有的快乐。《智慧的心》这本书，就像一位神奇的向导，它用它的智慧，为我打开了一扇通往内心世界的门，让我看到了一个更加丰富、更加精彩的自己。
评分《智慧的心》这本书，对我来说，不仅仅是一次阅读体验，更是一次深刻的自我觉醒。它以一种不动声色的方式，触动了我内心深处那些最敏感、最柔软的神经。我一直对“如何才能拥有更加深刻的人生体验”感到好奇，这本书中的一些洞察，让我豁然开朗。它并没有提供快速提升“体验感”的捷径，而是引导我去关注细节，去感受当下，去与世界建立更深层次的连接。我尤其被其中关于“生命的连接”的探讨所打动。我们常常生活在自己的小世界里，却忽略了我们与周围的一切都息息相关。这本书让我看到了生命是如何 interconnected（相互连接）的，无论是人与人之间，还是人与自然之间。我开始尝试去感受这种连接，去用一种更加开放和包容的心态去对待身边的一切。这种感受，让我的生活不再孤单，而是充满了温暖和意义。书中的另一个让我印象深刻的部分是关于“内在的丰盛”。我们常常追求外在的物质富足，却忽略了内在的贫瘠。这本书让我明白，真正的丰盛，来自于内心的满足和感恩。它教我如何去发现生活中的美好，如何去珍惜已有的，从而获得一种源源不断的幸福感。我开始尝试去培养这种内在的丰盛，去关注那些能够滋养我心灵的事物。这种心态的转变，让我不再焦虑，而是充满了平和与喜悦。《智慧的心》这本书，就像一位慈悲的智者，它用它的智慧，为我展现了一个更加辽阔和深刻的人生图景，让我不再迷失，而是充满力量地去探索生命的无限可能。
评分《智慧的心》这本书，对我而言，是一次心灵的深度按摩。它没有那种声嘶力竭的呼喊，也没有那种空洞无物的说教，而是以一种温和而坚定的力量，引导我去思考，去感受，去成长。我一直对“如何才能拥有更加积极的人生态度”感到困惑，这本书中的一些观点，如同一股清泉，滋润了我干涸的心灵。它并没有回避生活中的困难和挑战，而是教我如何去拥抱它们，如何从它们身上汲取积极的力量。我尤其被其中关于“乐观的智慧”的论述所打动。我曾经一度认为乐观是一种盲目的天真，但这本书让我明白，真正的乐观，是建立在对现实深刻理解基础上的积极选择。它教我如何去发现事物积极的一面，如何去相信未来，即使身处困境。我开始尝试用书中提到的方法去调整自己的心态，去积极地面对生活中的每一次挑战，我发现，当我的心态改变时，整个世界仿佛也随之变得明亮起来。书中的另一个让我受益匪浅的部分是关于“人生的价值”。我们常常被物质的成功所裹挟，而忽略了生命真正的价值所在。这本书让我重新审视了“价值”的定义，它不再仅仅是财富的积累，更是精神的丰富，是内心的平和，是与他人的真诚连接。我开始尝试去追求那些能够真正丰富我内心的事情，去感受那些无形却珍贵的价值。《智慧的心》这本书，就像一位慈祥的长者，它用它的智慧，为我指引了人生的方向，让我不再迷茫，而是充满信心地去创造属于自己的精彩人生。
评分《智慧的心》这本书，与其说是读物，不如说是一场关于灵魂的深度探索之旅。在阅读的过程中，我常常感到一种强烈的共鸣，仿佛作者笔下的每一个字，都是在诉说着我内心深处那些难以言说的感受。这本书让我明白了，所谓的“智慧”，并非高不可攀的哲学理论，而是蕴藏在我们日常生活的点滴之中。我一直对“如何才能真正地快乐”这个问题感到困惑，这本书中的一些章节，给了我全新的视角。它并没有提供廉价的快乐秘籍，而是引导我去思考快乐的真正来源，以及如何去 cultivating（培养）属于自己的内在喜悦。我尤其被其中关于“感恩的力量”的论述所打动。我们常常习惯于索取，习惯于抱怨，却忽略了身边那些早已拥有的美好。这本书让我开始重新审视我的生活，去发现那些被我忽略的、值得感恩的事物。这种感恩的态度，真的改变了我看待世界的方式，让我的内心充满了平和与满足。此外，书中关于“人际关系中的智慧”的章节，也给了我极大的启发。我们总是渴望与他人建立深厚的连接，但很多时候，却因为沟通不畅、误解而备受困扰。这本书不仅教我如何更好地表达自己，更重要的是，它教我如何去倾听，如何去理解他人的内心世界。这种“换位思考”的能力，极大地改善了我与家人、朋友以及同事的关系。我不再是那个总是急于表达自己观点的人，而是开始学会耐心倾听，用更加包容和理解的心去对待他人。《智慧的心》这本书，就像一位循循善诱的长者，用它的智慧，点亮了我内心前行的道路，让我更加清晰地看到了生活的本质和价值。
评分《智慧的心》这本书，对我而言，是一次心灵的重塑。它没有矫揉造作的抒情，也没有故作高深的理论，而是以一种直击人心的力量，让我重新审视自己的生活和内心。我一直以来都对“如何才能拥有真正的自由”感到疑惑，这本书中的一些思考，为我打开了新的视野。它并没有提供逃离现实的“解脱之道”，而是教我如何去“拥抱”现实，如何在限制中找到自由。我尤其被其中关于“内在的自由”的论述所吸引。我曾经一度认为自由就是不受约束，但这本书让我明白，真正的自由，是内心的平静与独立，是能够不受外界干扰，做出自己真实的选择。我开始尝试用书中提供的方法去培养这种内在的自由，去减少对外界的依赖，去专注于内心的声音。我发现，当我不再被外界的评价所左右时，我才真正地感受到了自由的存在。书中的另一个让我受益匪浅的部分是关于“人生的选择”。我们每天都在做出无数的选择，而很多时候，我们并没有意识到这些选择对我们人生的深远影响。这本书让我更加审慎地对待每一个选择，去思考它背后的动机和后果。它鼓励我去做出那些能够让我内心更加充实、更加真实的决定。这种对选择的觉醒，让我对未来充满了掌控感。《智慧的心》这本书，就像一位睿智的导师，它用它的智慧，为我指明了通往真正自由的道路，让我不再被动地接受生活，而是主动地去创造属于自己的精彩。
评分这本《智慧的心》真是一本让我脑洞大开的书，与其说它是一本读物，不如说它是一场深刻的自我对话。我常常在睡前翻几页，然后发现自己躺在床上久久不能平静，脑子里涌现出无数的想法，关于生活，关于选择，关于人生的意义。书中的一些观点，初读时甚至觉得有些挑战我的固有认知，但随着时间的推移，我越发觉得那些看似“离经叛道”的论调，却有着无可辩驳的逻辑和深度。它不像那些教你“如何成功”的书，直接给你一剂“鸡汤”，而是引导你去思考“为何成功”，以及“什么是真正的成功”。我特别喜欢其中关于“内在驱动力”的章节，它让我重新审视了自己生活中的很多目标和追求，原来很多时候，我们只是在追逐别人眼中“应该”拥有的东西，而不是自己内心真正渴望的。这本书也让我明白，智慧并非来自于知识的堆砌，而是来自于对自身和世界的深刻洞察。我曾一度陷入迷茫，感觉自己的人生像一团乱麻，这本书就像一盏明灯，虽然没有直接指出方向，但却照亮了我内心深处的迷雾，让我有勇气去探索那些未知的领域。它教会我如何倾听自己内心的声音，如何区分外界的嘈杂和内心的真实愿望。我甚至开始尝试用书中的一些方法来解决工作中的一些难题，效果出奇的好。我发现，很多时候，我们并非缺乏能力，而是缺乏一种“智慧”的视角，一种能够穿透表象、直达本质的能力。《智慧的心》恰恰赋予了我这种能力。这本书不仅仅是阅读，更是一种体验，一种成长。我强烈推荐给那些对生活有疑问，对自我有追求的朋友们。
评分在我翻阅《智慧的心》这本书的过程中，我时常会停下脚步，陷入沉思，仿佛书中的每一个字，都在敲击着我内心深处的某种回响。这本书并非提供简单的答案，而是提出更深层次的问题，引导你去探索，去领悟。我一直对“如何才能真正地与自己和解”感到苦恼，这本书中的一些分析，让我对这个问题有了全新的认识。它并没有指责我的过往，而是鼓励我去理解，去接纳那个不完美的自己。我尤其被其中关于“自我宽恕”的篇章所打动。我们常常会因为过去的错误而耿耿于怀，却忽略了，宽恕自己，也是一种力量。它让我明白，过去的经历，无论好坏，都构成了现在的我，我需要做的，是从中学习，然后继续前行。书中的另一个让我印象深刻的部分是关于“生命的意义”。我们常常会问“我活着是为了什么？”，这本书并没有给出一个普适性的答案，而是引导我去寻找属于自己的答案。它让我意识到，生命的意义并非是预先设定的，而是需要我们自己去创造，去赋予。我开始尝试去发掘那些能够让我感到生命充实和有意义的事情，去为之付出努力。这种追寻意义的过程，本身就是一种生命的绽放。《智慧的心》这本书，就像一位深邃的思想家，它用它的智慧，让我看到了生命的广阔与无限，让我不再畏惧探索，而是充满勇气地去拥抱生命的每一个可能性。
评分初次翻开《智慧的心》，我并没有抱有多大的期望，毕竟市面上这类书籍汗牛充栋，真正能够触及灵魂、引发深刻思考的少之又少。然而，这本书的开篇便以一种出人意料的坦诚和深刻，瞬间抓住了我的注意力。它没有华丽的辞藻，没有故弄玄虚的理论，而是用最朴实无华的语言，探讨着人类内心最深处的情感和智慧。我尤其被其中关于“情绪的本质”的论述所吸引。我一直以为自己对情绪的理解已经 cukup（足够）深入，但这本书让我意识到，我所理解的，不过是冰山一角。作者以极其细腻的笔触，剖析了喜怒哀乐等情绪的产生根源，以及它们如何潜移默化地影响着我们的决策和行为。我曾在生活中因为无法控制自己的情绪而懊悔不已，现在读了这本书，我仿佛找到了问题的症结所在。它不仅仅是告诉你“要控制情绪”，而是教你如何去“理解”情绪，如何与情绪“和解”。这种“和解”的力量，远比“控制”来得更为强大和持久。书中还有一个关于“自我认知”的章节，更是让我醍醐灌顶。我一直以为自己很了解自己，但直到读了这本书，我才发现，我所认为的“自己”，很大程度上是被社会、被他人塑造出来的。这本书鼓励我去打破那些固有的标签和定义，去发掘那个更真实、更本我的自己。我开始反思自己过去的很多行为，很多选择，原来很多时候，我只是在扮演别人希望我扮演的角色。这种顿悟，让我感到一种前所未有的自由。这本书像一面镜子，照出了我内心深处的盲点，也指引了我通往真正自由的道路。
评分有练习的
评分有练习的
评分有练习的
评分有练习的
评分有练习的
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有