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一定做得到的「超」專注力

简体网页||繁体网页
佐佐木豊文
商周出版
陳美瑛
208
NT$250
平装
Ideaman書系
9789866369926

图书标签: 专注  时间管理  自我管理::知  自我管理  学习方法  学习  每天都是潜意识的重生  效能   


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发表于2024-11-08

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图书描述

NHK《老師沒教的事》中引發觀眾熱烈迴響的速讀達人,超詳盡力作!

你是不是一緊張,實力就大打折扣?事情一多,就毫無頭緒?

或許你將這類情形歸咎於自己靜不下心來、無法專注,但信不信由你,事實上,「專注」是動物與生俱來的生存本能。只要你懂得怎麼自我訓練,就能發掘它、激發它,進而隨心所欲的運用它!

許多成功人士都是因為能夠「專注」,使得潛能得以發揮,從而取得卓越的成就。本書作者以其深厚的科學訓練,以及「心能發展方法」與「速讀」領域的實務經驗,深入淺出說明「專注力」的科學根據、運作機制與作用。內容有趣、豐富,卻又簡易,而且--令人躍躍欲試!!!

專注力,是可以開發的!

開發專注力,不難,只要掌握以下三個要點:增強健康、體力。活化右腦。加強自我控制的能力。

本書從「個人修養」、「改善健康」、「日常技巧」等角度切入,鉅細靡遺教導讀者如何從各生活小節著手,激發內蘊的專注力,甚至使「專注」成為生活習慣。將「心」從情緒囚籠中釋放,你就能夠專注!

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著者简介

佐佐木豊文

工學博士、NBS日本速讀教育連盟理事長、心能發展方法正式講師。一九五○年生。畢業於東京工業大學,修畢該校研究所課程後,於該校擔任助教。工學博士。一九八一年起擔任「心能發展方法」講師;一九八四年成立速讀教室;一九八六年設立NBS日本速讀教育連盟;在目白大學等校 開設有「速讀方法講座」。一九八七年,與日本醫科大學故品川嘉也教授共同研究,測量速讀者的腦部活動狀況。自此即與情報通信研究機構、東京大學等各機關團體合作,進行相關研究,其中與東京大學的共同研究得到文部科學省所發給的補助金。二○○二年在NHK《老師沒教的事》(ためしてガッテン)與TBS的《世界バリバリ☆バリュー》等節目中,指導如何用一分鐘閱讀一萬字,獲得觀眾的熱烈回響。其夢想,是將「速讀腦開發課程」納入正規教育課程中;主要著作有《絕妙的速讀技術》(明日香出版社)、《速讀的科學》(Kappa Books)等。

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