儿童EQ的开发与培育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:华夏出版社

作者:王秀园

出品人:

页数:108

译者:

出版时间:1998-10

价格:19.00元

装帧:平装

isbn号码:9787508015521

丛书系列:

图书标签:

• 儿童教育
• EQ培养
• 情绪管理
• 亲子关系
• 心理健康
• 儿童心理学
• 情商发展
• 家庭教育
• 幼儿教育
• 行为习惯

《小小外交家：情商启蒙与人际交往指南》 导言：构建和谐世界的基石 在这个日益复杂和相互连接的社会中，纯粹的智力（IQ）已不足以保证个体的全面成功和幸福。真正决定一个人能否适应环境、建立稳固关系并实现人生价值的，是情商（EQ）——即识别、理解、管理和运用情绪的能力。本书《小小外交家：情商启蒙与人际交往指南》正是为学龄前至小学低年级的儿童及其家长、教育工作者量身打造的一本实操性强、趣味性高的情商教育入门读物。我们深知，情商的培养并非一蹴而就的理论灌输，而是融入日常生活点滴的实践与引导。本书旨在通过生动的故事、贴近生活的场景和易于操作的练习，将抽象的情商概念转化为孩子们可以理解和运用的具体技能。 第一部分：认识你的“情绪小怪兽”——情绪的识别与接纳 情绪是人类最基本、最原始的信号系统。很多时候，孩子们会因为无法准确命名自己的感受而表现出攻击性、退缩或强烈的哭闹。本部分将重点帮助孩子建立起一套“情绪词汇库”，让他们能够精准地描述自己“感觉好”或“感觉糟”的原因。 第一章：情绪的地图：什么是开心、难过和生气？ 我们首先从最核心的三种基础情绪入手。我们将介绍“开心”就像身体里的小太阳，温暖而明亮；“难过”像是天空中的小雨点，需要被轻轻地接住；而“生气”则像火山爆发前的预兆，需要被看见而非压抑。书中包含大量的面部表情图鉴和身体感受描述，例如：生气时肩膀会变紧吗？难过时肚子是不是感觉空空的？通过这种“身体扫描”的方式，让情绪不再是模糊的感觉，而是可以被具体定位的信息。 第二章：情绪的色彩与温度：学会命名感受 除了基础情绪，我们还会探索更细微的情绪，如嫉妒、失望、骄傲和害怕。我们会用颜色来类比情绪的强度和性质，比如“一点点焦虑”是浅蓝色，“极度愤怒”是深红色。更重要的是，本章强调“接纳”的重要性——所有情绪都是有价值的信号，没有“坏情绪”，只有不恰当的情绪表达方式。我们将引导孩子认识到，即便是生气，也是可以被理解的信号。 第三部分：情绪的“魔术棒”——情绪的调节与管理 认识情绪是第一步，如何有效管理这些汹涌的情绪，才是情商的核心技能。本部分将提供一系列简单、即时有效的“情绪急救包”。 第三章：深呼吸的魔法：从“爆炸”到“平静”的转换 我们引入了“火焰灭火器”的比喻。当孩子情绪高涨时，最快的方法是降低生理唤醒水平。本书详细介绍了三种呼吸技巧：气球呼吸法（想象腹部像气球一样鼓起和收缩）、闻花香、吹蜡烛法。这些技巧简单易学，能在任何场合被迅速运用，有效中断负面情绪的升级。 第四章：冷静角色的建立：我的“安全基地” 孩子需要一个物理空间或心理概念，让他们在情绪失控时可以暂时撤退和调整。本章指导家长和孩子共同设计一个“冷静角”——它可以是一个舒适的角落，放着柔软的玩具、沙盘或舒缓的音乐。更进一步，我们会探讨心理上的“冷静角色”，比如“智慧猫头鹰”或“石头人”，让孩子在头脑中切换到这个角色，用更理性的视角看待问题。 第五章：情绪的转化与重塑：从负面到积极的思考 情绪管理不仅是压制负面情绪，更是学会寻找积极的视角。本章教授“重新框定”的技巧。例如，当孩子因为比赛失败而感到“我是个大笨蛋”时，引导他们将“我失败了”转化为“我学到了一个新方法，下次可以做得更好”。我们使用“积极小贴士卡片”的游戏，帮助孩子在遇到挫折时，立即找出至少一个可以感谢或值得肯定的地方。 第三部分：人际关系的“润滑油”——同理心与有效沟通 情商的价值最终体现在人与人的互动中。本部分着重培养孩子的同理心，即“穿上别人的鞋子看世界”的能力，并教会他们如何清晰、尊重地表达自己的需求。 第六章：谁的鞋子最舒服？——同理心的初级训练 同理心是理解他人感受的能力。我们将通过角色扮演和情景故事，引导孩子关注他人的非语言信号——比如表情、肢体语言和语调。书中设计了“情绪侦探游戏”，让孩子观察故事人物的表情，猜测他们为什么会有那样的反应。核心在于理解：“他的感觉和我现在感觉不一样，但我可以试着理解他为什么这样感觉。” 第七章：说出我的“我信息”——尊重而清晰的表达 很多冲突源于无法表达“我想要什么”或“我感觉如何”。本章重点教授“我信息”的句式结构：（当……发生时，我感到……，因为……，我希望……）。例如，不说“你总是抢我的玩具！”而说：“当你拿走我的积木时，我感到很生气，因为我想继续搭城堡，我希望你能先问我可不可以。”这是一种既表达自我需求又不指责对方的沟通方式。 第八章：解决冲突的“三步走”：合作与妥协的艺术 冲突是不可避免的，关键是如何处理冲突。本书提供了一个简单实用的解决冲突模型：1. 倾听并确认对方的感受；2. 表达自己的感受和需求；3. 集思广益，寻找双方都能接受的方案（妥协）。我们强调，妥协不是一方认输，而是双方共同寻找一个“新方案”。 结语：情商成长的持续旅程 情商教育是一个持续不断的过程。本书所提供的工具和方法，是为孩子打下坚实的情绪基础。家长和老师的角色是持续的榜样和耐心的引导者。真正的“小小外交家”，是那些既能管理好自己情绪，又能理解并尊重他人感受的未来社会栋梁。 附录：家长与教师的情商引导手册 本附录为成人读者提供了一套配套的实践指南，包括如何在家中进行“情绪检核时间”，如何在日常对话中植入情商词汇，以及如何应对孩子情商发展中的常见挑战，确保家庭和学校教育的一致性与有效性。

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这本书的排版和设计也非常人性化，非常适合需要快速找到解决方案的家长。我最喜欢的地方是它引入了不同年龄段儿童的情商发展里程碑，这让我能够准确地判断我的孩子目前的情绪发展是否处于正常范围内，避免了不必要的焦虑。比如，书中对于“三岁儿童的执拗期”如何用情商技巧来缓冲，描述得极其细致入微，包含了具体的对话模板。我曾经很头疼于孩子在外人面前表现出的“社交恐惧”，这本书告诉我，这可能不是胆小，而是他缺乏“社交情境下的情绪调控能力”。接着，它提供了一系列“角色扮演”的游戏，模拟了常见社交场景，让孩子在安全的环境中练习如何应对尴尬、如何拒绝不合理的要求。通过实践这些方法，我发现孩子在幼儿园的社交活动中变得更自信了。这本书的论述逻辑非常严密，引用了很多心理学研究作为支撑，但所有的专业术语都被转化成了易于理解的语言，这使得它的专业性和易读性达到了完美的平衡。

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我不得不承认，在阅读**《儿童EQ的开发与培育》**之前，我对“培养情商”的理解非常肤浅，总以为就是教孩子“懂礼貌”、“会说话”。这本书彻底颠覆了我的认知，它将情商定义为一种核心的生存技能，是未来人工智能时代下，人类保持竞争力的关键。书中深入探讨了情商如何影响孩子的学习动机、抗压能力乃至未来的人际关系满意度。我印象最深的是关于“延迟满足”的策略部分，它不是简单地要求孩子等待，而是教会孩子如何通过“情绪转移”和“积极想象”来管理等待过程中的不适感。这是一种更高阶的情绪自我调节能力。我尝试用书中建议的“情绪放大镜”法来和孩子讨论他的“不公平感”，而不是简单地驳斥他的想法，效果非常惊人。孩子感觉自己的感受被认真对待了，从而愿意听取我的建议。这本书的深度和广度都超出了我的预期，它为我们提供了一套完整的情商培养蓝图，而不是零散的技巧包。

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这本**《儿童EQ的开发与培育》**实在是太及时了！我一直很困惑，为什么我的孩子在学校里表现得那么聪明，可是一到和别的小朋友发生矛盾时，就完全不知道该怎么办，不是哭闹就是退缩。这本书就像一盏明灯，清晰地指出了“情商”在孩子成长中的核心地位。它不是那种空洞的说教，而是充满了实用的策略和贴近生活的案例。比如，书中详细分析了如何帮助孩子识别和命名自己的情绪，这对我来说是全新的视角。我以前总觉得孩子哭了就是“小题大做”，现在才知道，那是他们正在经历一次情绪的“风暴”，需要我们引导而非压制。特别是关于“同理心”的培养，书中提供了许多小游戏和日常对话技巧，让我学会了如何真正站在孩子的角度去理解他们的感受，而不是急于解决问题。读完第一部分，我就开始在家里尝试“情绪日记”的方法，效果立竿见影，孩子开始愿意和我分享他今天遇到的不开心，而不是憋在心里。这本书的语言风格非常亲切，读起来毫无压力，感觉就像是邻居家经验丰富的妈妈在分享她的育儿心得，让我对亲子沟通充满了信心。

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坦白说，我一开始对这本书的期待不高，毕竟“EQ”这个概念已经被说得太多了，总觉得会是老生常谈。然而，**《儿童EQ的开发与培育》**成功地从一个更深层次的角度切入了问题——它探讨了成人自身的情绪管理对孩子的影响。书中有一个观点让我醍醐灌顶：我们无法教给孩子我们自己都无法做到的事情。这一点非常尖锐。它迫使我开始反思自己面对工作压力和家庭琐事时，是如何处理负面情绪的，因为我的反应模式正在被我的孩子默默地复制。书中提供了许多“自我觉察”的练习，比如记录自己在特定情境下的情绪反应模式，并给出替代性的、更健康的应对策略。这种“先治己，后育儿”的思路，让这本书的格局一下子打开了。它不仅仅是本育儿书，更像是一本提升自我情商的实用手册。自从我开始有意识地管理自己的焦虑和不耐烦后，家里的氛围确实变得更平和了，孩子对我的信任感也大幅提升。

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我是一个对教育方法非常挑剔的家长，市面上那么多育儿书，大多是理论大于实践，读完后还是不知道落地该怎么做。《儿童EQ的开发与培育》这本书的价值在于它的“可操作性极强”。它没有过多渲染“成功学”的光环，而是聚焦于日常生活中那些细微的、经常被我们忽略的亲子互动瞬间。我特别欣赏其中关于“挫折教育”的那一章。书中提到，过度保护孩子免受失败，反而会削弱他们日后的心理韧性。它给出的建议是，与其直接替孩子收拾残局，不如引导他们分析失败的原因，并鼓励他们“再试一次，但用不同的方法”。这种潜移默化的引导，比生硬的教导要有效得多。我用书中的方法处理了一次孩子因为比赛输了而大发脾气的事件，我没有责怪他，而是先肯定了他的努力，然后一起分析了对手的优点，最后共同制定了下一次训练计划。这种“先接纳，后引导”的模式，明显降低了孩子的负面情绪的爆发频率。这本书的结构也很清晰，每章都有总结和练习题，非常适合忙碌的现代父母进行碎片化学习。

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