具体描述
《神功绝技:李小龙短棍技击法》共五章内容，包括截拳道短棍概述，基础训练，攻击准备，短棍技法，攻防实战。截拳道短棍是杰出的中国武道家、一代功夫巨星、截拳道创始人李小龙先生创立的。李小龙以中国功夫为根基，集世界武道之大成，在“以无法为有法，以无限为有限”的截拳道原理指导下，结合个人的技击风格，创立了极具实战功效的，“纯粹以实战为目的的技击术”——截拳道短棍。它具有攻防兼备，立体作战，招法凌厉，攻击勇猛，注重实战功效，讲究直接等特点。
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目录信息
目 录
第一章 截拳道短棍概述
第一节 起源与发展
一、菲律宾短棍技法
二、截拳道短棍述要
第二节 如何学习截拳道短棍
一、截拳道短棍学习注意事项
二、如何自学短棍
第二章 基础训练
第一节 准备活动
一、准备活动操（第一套）
二、准备活动操（第二套）
三、准备活动操（第三套）
第二节 身体素质训练
一、柔韧素质训练
二、力量素质训练
三、速度素质训练
四、耐力素质训练
五、灵敏素质训练
六、平衡素质训练
第三节 精神修炼
一、姿 势
二、呼 吸
三、松 弛
四、聚 集
五、默 想
六、超 越
第三章 攻击准备
第一节 攻击部位
一、体前攻击部位
二、体后攻击部位
第二节 攻击方法
一、体前部位攻击方法
二、体后部位攻击方法
第三节 短棍训练
一、适应练习
二、动作练习
三、准确性、时机和距离感练习
四、速度练习
五、假想对抗练习
六、模拟练习
七、对抗练习
第四章 短棍技法
第一节 短棍握法
一、单手握法
二、双手握法
第二节 警戒桩势
一、警戒桩势作用
二、警戒桩势动作说明
三、注 意
四、警戒桩势训练方法
第三节 移动技巧
一、步法作用
二、步法动作说明
三、注 意
四、步法训练方法
第四节 攻击技巧
一、单手握棍攻击
二、双手握棍攻击
第五节 防御技巧
一、移动防御
二、动作防御
第五章 攻防实战
第一节 出奇不意，攻其不备――突击
第二节 制敌机先，后发先制――截击
第三节 强而避之，弱而攻之――反击
第四节 兵不厌诈，乱而取之――诱击
第五节 抗暴自卫
· · · · · · (收起)
第一章 截拳道短棍概述
第一节 起源与发展
一、菲律宾短棍技法
二、截拳道短棍述要
第二节 如何学习截拳道短棍
一、截拳道短棍学习注意事项
二、如何自学短棍
第二章 基础训练
第一节 准备活动
一、准备活动操（第一套）
二、准备活动操（第二套）
三、准备活动操（第三套）
第二节 身体素质训练
一、柔韧素质训练
二、力量素质训练
三、速度素质训练
四、耐力素质训练
五、灵敏素质训练
六、平衡素质训练
第三节 精神修炼
一、姿 势
二、呼 吸
三、松 弛
四、聚 集
五、默 想
六、超 越
第三章 攻击准备
第一节 攻击部位
一、体前攻击部位
二、体后攻击部位
第二节 攻击方法
一、体前部位攻击方法
二、体后部位攻击方法
第三节 短棍训练
一、适应练习
二、动作练习
三、准确性、时机和距离感练习
四、速度练习
五、假想对抗练习
六、模拟练习
七、对抗练习
第四章 短棍技法
第一节 短棍握法
一、单手握法
二、双手握法
第二节 警戒桩势
一、警戒桩势作用
二、警戒桩势动作说明
三、注 意
四、警戒桩势训练方法
第三节 移动技巧
一、步法作用
二、步法动作说明
三、注 意
四、步法训练方法
第四节 攻击技巧
一、单手握棍攻击
二、双手握棍攻击
第五节 防御技巧
一、移动防御
二、动作防御
第五章 攻防实战
第一节 出奇不意，攻其不备――突击
第二节 制敌机先，后发先制――截击
第三节 强而避之，弱而攻之――反击
第四节 兵不厌诈，乱而取之――诱击
第五节 抗暴自卫
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