“坐月子”是婦女生産以後的首要大事，我國自古就非常重視婦女在月子中的食補。在月子中，産婦如能很好地保養，可以改善或增強體質；反之，則可能使身體變得虛弱多病。
婦女生産是一個大量耗費體力和損耗身體功能的過程，因此産後的飲食營養調配顯得格外重要，本書即針對産婦的特彆需要，提供各式各樣的坐月子食譜，包括營養食譜，開胃食譜，催乳食譜及産後各種癥狀的藥膳等，讓你在坐月子期間不僅吃得有味，而且吃齣健康。為使讀者對各類食物的營養素和功能有更多的瞭解，在搭配和烹製産婦飲食時能更得心應手，本書的第一、二章重點闡述瞭月子裏母體的生理特點及基本營養知識。
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