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目录信息
防范职业意外
1职业意外事故类型
2机械伤害与安全
3电器伤害与安全
4工业防火与防爆
5生产中常见的压力容器与安全
6生产作业防尘
7生产作业防毒
8搬运作业安全
9化工生产环境的安全
10建筑施工安全
11重视个体劳动保护
12学会使用灭火器
妇女保健与安全
13女子健美六不宜
14安全使用化妆品
15结合头皮、头发的解剖生理学特点安全使用化妆品
16染发时的安全操作
17认识香水的不良反应
18预防油彩皮炎的发生
19保证化妆品的卫生安全
20注意“化妆品不能耐受综合症
21使用化妆品有禁忌症
22妇女应注意“自行车病”
23妇女有效地防抢窃
24女性自我保护的知识和方法
防范家庭生活中的意外
25家庭的重点保安区有哪些
26危险物品巧安放
27警惕家庭7种无形杀手
28家庭燃煤的安全
29防止家庭劣质装修的隐患
30家庭防火要重视
31居室防尘保健康
32警惕居室中的“恶魔”
33家庭环境防噪声
34家庭谨防辐射与放射性污染
35谨防电话机传染疾病
36厨房污染危害的控制
37家用炉灶的防火
38天然气灶的防火
39安全使用液化石油气
40压力锅的安全使用
41食品的安全技巧
42吃河豚要注意安全
43食鱼胆会中毒
44美食螃蟹要小心
45半生半熟食用泥蚶不安全
46严禁食用毒死的野生动物
47病禽和死禽肉不能吃
48用煤炉烤食物食之有害
49防止海产品中毒
50预防味精中毒
51吃霉变的甘蔗能致人死命
52野生蘑菇莫轻易食用
53不宜用洗衣粉洗餐具、蔬菜和水果
54汽油对人体有危害
55居家地面的安全事项
56居家墙壁和天棚安全事项
57居家楼梯的安全事项
58居家门窗的安全事项
59居家家具、器具、设备的安全事项
60一层住户室外的安全事项
家用电器的安全
61家庭用电十忌
62选购家用电器的安全注意事项
63安装室内电线的注意事项
64正确安装电源插头
65正确使用试电笔
66接地线、接零线安全事项
67安全使用电视机
68安全使用电风扇
69安全使用电熨斗
70安全使用洗衣机
71安全使用吸尘器
72安全使用电冰箱
73安全使用空调器
74安全使用电饭锅
75安全使用热水器
76安全使用电吹风
77安全使用电推子
78安全使用电热梳和电发钳
79安全使用电动剃须刀
80安全使用电热毯和电热褥
81安全使用电磨和多功能电动切菜机
旅游、娱乐与公共活动安全
82歌舞厅中污染对人体有害
83谨防“迪斯科舞蹈病
84春游安全常识
85警惕花卉中毒
86道路交通安全及其事故防范
87民航安全知识
88乘坐飞机的安全
89轮船上保平安
90轮船安全救生
91安全乘坐火车
92“摩托骑士”要加倍重视安全
93旅游安全常识
94暴力伤害的防范
95衣着与安全
遇到灾害巧自救
96发生车祸怎么办
97发生地铁意外事故怎么办
98沙漠中缺水怎么办
99遇到雷雨怎么逃身避难
100台风袭击怎么办
101地震中人员的自救
102海啸来临时的自救与互救
103交通事故中伤员的现场救护
104对空难事故的救护及处理
105有效处理中暑
106煤气中毒的急救处理
107有效救治溺水者
108居民住宅楼火灾防护与求生
109救火与求生
110娱乐场所火灾求生
111体育馆火灾求生
112商场火灾求生
113被烟火困住怎么办
114火场上怎样疏散财物
115油锅着火巧扑灭
116发生液化气火灾如何扑救
117如何对落水人员进行救护
118毒蛇咬伤的急救处理
防盗与社会生活安全
119邻里互助保安全
120家庭防盗技术
121认清家庭容易被盗的部位
122哪些个人或哪些部位容易被扒窃
123如何识别扒窃犯
124防扒窃的方法
125什么是家庭财产保险
126什么是人身安全保险
127家庭出险后怎么办
128楼房怎样防盗
129家庭自行车防盗方法
130机动车防盗
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读后感
评分
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用户评价
读完这本书，我最大的感受是，它提供了一种极其稀缺的“减法哲学”。在这个信息爆炸的时代，我们被教育要不断增加、获取、竞争，但这本书却鼓励我们反思：什么才是真正需要的？对于我们这些已经步入成年、肩上有责任的年轻人来说，追求“完美”往往是焦虑的根源。我印象最深的是关于人际关系维护的部分，作者没有鼓吹社交达人那一套，而是深入剖析了“边界感”的重要性。以前我总是碍于情面，答应一些超出能力范围的请求，结果自己搞得精疲力尽。书里提供了一些非常实用的、可以礼貌拒绝的句式和心态调整方法，这真的帮我省下了大量的心理成本。它让我意识到，维护自己的“核心稳定区”远比取悦所有人来得更重要，也更“平安”。这本书的文字风格非常冷静克制，像一股清泉，不煽情，不激进，只是把一些我们都知道却做不到的道理，用一种非常清晰、有逻辑的方式重新梳理了一遍，让人读完后，不是兴奋地想立刻去改变世界，而是平静地想：明天，我该如何更好地度过这一天。
评分这本书简直是为我量身定做的！我一直觉得，人到了某个年纪，尤其是在职场摸爬滚打几年后，对“平安”的理解就不仅仅是身体健康了，更包含了一种内心的稳定和生活的可持续性。作者在这本书里，没有给我那些空泛的成功学口号，而是非常务实地探讨了如何在职场变动中保持心境的平和。我特别欣赏其中关于时间管理的章节，它不是教你如何挤出更多时间工作，而是如何识别那些让你焦虑的“无效忙碌”，并勇敢地按下暂停键。比如，书中提到一个概念叫“精力储蓄账户”，提醒我们不要透支未来。我按照书里的建议，开始有意识地记录一周下来哪些活动真正给自己带来了能量，哪些只是消耗。这个转变非常微妙，但效果显著。现在，即便是面对突如其来的项目压力，我都能更快地找到平衡点，而不是陷入那种“我必须马上解决一切”的恐慌中。这本书更像是一位经验丰富的朋友，拍着你的肩膀告诉你：“慢慢来，你已经做得很好了，接下来的路我们一起稳着走。”对于那些总觉得自己被生活推着走的朋友来说，这本书提供的“主动掌控感”是无价的。
评分这本书的价值在于它对“风险”的重新定义。我们总在谈论财务风险、职业风险，但这本书深入探讨了“认知风险”和“情感风险”。我之前总觉得，只要工作努力、收入稳定，生活就是有保障的。但生活中的很多“不平安”来自于内心的小小失衡，比如对未来的不确定性带来的持续性担忧。书中关于“建立个人韧性”的讨论，对我触动非常大。它不是教你如何避免所有挫折，而是教你如何在挫折发生后，如何快速有效地“自我修复”。作者引用了很多心理学和哲学上的观点，但阐述得非常生活化，完全没有学术腔调。例如，书中提到如何区分“可控”和“不可控”事件，并指导读者将精力百分之百地投入到可控的部分，对不可控的则采取“预案+接受”的态度。我试着将这种方法应用到我最近面临的一个工作难题上，效果立竿见影——那种被无形压力裹挟的感觉瞬间减轻了。这本书更像是一套实用的“心理急救箱”，让你在日常生活中感到踏实和有底气。
评分这本书最让我感到惊喜的是，它探讨了“独处”与“连接”之间的动态平衡。在快节奏的都市生活中，我们常常在“被群组绑架”和“彻底孤立”之间摇摆。作者在这部分的处理非常细腻，她没有鼓吹遁入空门，而是指导我们如何在人群中保持自我的完整性。书中有一段关于“高质量的独处”的描述，让我醍醐灌顶。它指出，真正的休息不是放空大脑，而是让大脑专注于那些真正滋养精神的事情，比如深度阅读、专注手作，或者仅仅是观察自然。我发现，自从我开始实践书中所倡导的“每日留白时间”后，我与家人的沟通质量都提高了，因为我不再把一天的疲惫和负面情绪带回家。这本书的叙事像一位智者，她不评判你的生活状态，只是温和地指出一个方向：真正的“成年”意味着你对自己的情绪和时间负起全部责任。这本书不是一本读完就束之高阁的畅销书，它更像一本被你放在床头，随时可以翻阅，寻求内心校准的指南。
评分我喜欢这本书的“务实到近乎苛刻”的基调。很多同类型的书籍都会在开篇给你打鸡血，许诺一个光明的未来，但这本书似乎从一开始就在和你坦诚相待：生活就是有波折的，成年人的世界没有容易二字。这本书的重点在于如何“消化”这些波折，而不是如何“避免”它们。我特别喜欢它对“财务安全感”的解读，它没有推荐你去买哪只股票，而是聚焦于建立一个“非依赖性”的财务结构。这对我这个习惯于将所有鸡蛋放在一个篮子里的职场人来说，是一次颠覆性的思维冲击。它教会我，真正的平安不是拥有多少财富，而是你对现有财富的掌握程度和你的再创造能力。读完之后，我开始重新审视自己的储蓄习惯和职业规划，不再是盲目地追求高薪职位，而是更看重职位的稳定性和技能的可迁移性。这种由内而外的审视，让我的职业路径变得更加清晰，也让我在面对裁员传闻时，多了一份镇定。这是一本需要反复阅读，每次都能找到新体会的“工具书”。
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