醫生，我該吃什麼? pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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美國人最信賴的醫師羅生福醫學博士在本書中將告訴您，如何利用食物來對抗一些經科學研 究證實與飲食有關的疾病。患者該吃或不該吃哪些食物以幫助康復或避免舊病復發，以及服 用哪些藥物最能配閤飲食處方。

本書破除瞭許多食物和疾病方麵的迷信及誤解，並幫助您拋棄一般的營養指南復雜的一麵， 將他們簡化成直接又實用的建議。作者以無數的科學研究結果和行醫多年的豐富經驗作為後 盾，提供給讀者全方位的營養問題指導。� �

有太多的傳統醫師漠視飲食治療的功效，也有太多的整體治療師貶低藥物的重要性。實際上 ，適當的醫療法不應隻偏重其中之一，而是應該結閤正確的飲食觀念和有效的藥物運用-- 這正是《醫生，我該吃什麼?》一書的要旨。��

伊沙多爾・羅生福醫學博士� 目前職業以內科為主，心髒科為輔，任教於紐約醫院康乃爾醫學中心，最近剛被榮封為"羅 西傑齣奬臨床學教授"，紐約醫院和癌癥紀念中心的主治醫師，並擔任過紐約醫學會社的會 長，國傢健康中心心髒研究所的特彆委員，以及美國猝死癥顧問委員會成員長達10年之久。 他最齣名的是連續8年每周在全美聯播的"鍾點雜誌"電視節目上擔任健康谘詢專傢，並擔 任CBS晨間新聞的醫療顧問長達4年。

目前是健康及人群服務部部長的職業醫師谘詢委員會的成員、康乃爾大學醫學的監督長，加州大學戴維斯分校醫學院及艾墨利大學醫學院全國顧問委員會的訪問醫師，並身為ROSENFELD心髒基金會的總載，每月並為世界著名的《時尚》雜誌寫一篇健康專欄文章。其近年來的著作包括《最佳療法》和《注意! 身體的警訊》、《醫 生，我該吃什麼?》，均被評為最佳美國醫學暢銷書。

□粉刺-- 為瞭皮膚更光滑，多吃蔬果和縴維質

□光化性角- 遵守低脂飲食的原則

□老化-- 怎樣吃，纔能歡度100歲的生日

□酒精-- 戒酒，永不嫌遲

□老年癡呆癥-- 避免接觸大量鋁素舉足輕重的角色

□貧血-- 你的血液真的"倦怠"瞭嗎?

□恐慌和食物-- 要飲食療法，不要鎮定劑!

□骨類風濕性關節炎-- 飲食營養扮演著

□氣喘-- 吃得正確就喘得少

□運動比賽時-- 吃對頭瞭，再來與人一較長短

□癌癥-- 與縴


□維生素和遺傳的關係

□腕管癥候群-腕疼痛時的救星：維生素

□白內障-- 眼霧茫茫，快快逃離香煙，投靠維生素

□長期疲乏癥候群-- 多從魚類攝取營養

□一般感冒-- 如果不吃維生素C，應該吃什麼?

□充血性心衰竭-- 少量多餐，水也隻好少喝瞭

□便秘-- 怎樣吃，纔能嚮便秘"拜拜"?

□胞囊縴維癥-- 無所禁忌，愛吃什麼就吃什麼

□糖尿病-- 您是否吃太甜，吃太胖瞭!

□腹瀉-- 趕緊恢復"電解質的平衡"!


□飲食與不孕癥-- 飲食營養事關傳種接代大事

□飲食與性-- 斑螯、 蟲、鋅、人參和冷水浴

□憩室形成與憩室炎-- 少碰精製食物為妙!

□哺乳期的飲食-- 你絕對不能節食

□脹氣-- 放屁元凶：飲食習慣不良

□體內水分滯溜-- 讓鹽從餐桌上消失

□食物過敏-- 找齣引起過敏的元凶食物

□膽石癥-- 脂肪吃太多，縴維質吃太、禁食過瞭頭

□痛風-- "富人病"：好日子的代價口臭-- 多吃蔬果，少吃

口臭元凶食物

□心髒保健-- 維護心髒健康的飲食方法

□痔瘡-- 多吃縴維、多喝水

□肝炎-- 盡量吃任何想吃的東西

□食道裂孔疝-- 彆急著動手術，還有飲食療法

□高血壓-- 彆急著吃藥，先把食鹽量降下來

□多運癥-- 甜食的迷思

□血糖過低-- 調整好胰島飲食和運動三者的關係

□腸炎-- 藥物控製，飲食輔之

□心跳不規律-- 不必吃藥而維持心律正常的方法

□激燥性腸癥候群-- 先從飲食著手，攝取大量縴維質

□時差-- 抗時差飲食法："吃得好→吃得差→吃得好"

□腎功能不良-- 腎髒一旦齣問題，你的麻煩就大瞭!

□腎結石-- 人類和大丹狗的共同點：每天多喝水

□乳糖不耐癥-- 牛奶和乳製品的健康飲食法

□腿部痙攣-- 夜間"舞動"的雙腿：缺乏含鎂的飲食

□吸收障礙-- 上吐下瀉，身體拒絕吸收食物

□耳病性眩暈-- 頭太吃不下飯?

□更年期-- 安度更年期的飲食原則
□偏頭痛及其他頭痛-- 我頭痛，今晚彆碰我!

□暈船(車)惡心和飲食-- 學習中國人以薑抗暈抗惡心

□多數性硬化-- 脂肪食物終於派上瞭用場

□骨質疏鬆癥-- 易碎的人生：補鈣宜早不宜遲

□體重過重-- 一胖百病：彆再一人吃兩人份

□乳房疼痛長硬塊-- 有必要限製飲食嗎?

□胰髒炎-- 酗酒是元凶

□帕金森氏癥-- 亂服用維生素也有害

□消化性潰瘍-- 多喝牛奶?大錯特錯!

□卟啉癥-- 甜蜜的治療法

□懷孕期間-- 一人吃，兩吃補

□經前癥候群-- 享受巧剋力的好機會

□牛皮癬-- 片片雪花落肩頭之際，不妨多吃魚肉

□雷那德氏癥-- 用深海冷水魚類來對付

□肛門瘙癢-- 公開場閤中，教人抓癢

□紅斑痤瘡-- 喝冰的，可保臉不變色


□耳鳴-- 彆認命，吃蟲豪試試看!

□尿道感染-- 蔓越橘(小紅梅)的傳奇}


□陰道念珠菌感染-- 吃優格：一石二鳥之計
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