失眠100個怎麼辦 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

目 錄
1.為什麼說睡眠是生命的需要？
2.我們怎麼會進入睡眠的？
3.怎樣研究睡眠？
4.正常的睡眠是什麼樣的？
5.NREM有哪些特點？
6.REM有哪些特點？
7.人能不能不睡覺？
8.不同年齡的人對睡眠的要求一樣嗎？
9.做夢――一個引人入勝卻又充滿玄機的
話題
10.睡眠疾病知多少？
11.失眠指什麼？
12.飲食和失眠有關係嗎？
13.酒精和睡眠障礙有什麼關係？
14.時差如何引起失眠？
15.睡眠環境變化會引起失眠嗎？
16.“三班倒”緣何引起失眠？
17.學生會不會失眠？
18.婚戀和失眠有什麼關係？
19.什麼叫做焦慮性失眠？
20.抑鬱時睡眠障礙有哪些特點？
21. 頭痛如何影響睡眠？
22.關節痛為什麼也能引起失眠？
23.藥物為什麼會引起失眠？
24.“搖頭丸”是什麼藥物？
25.激素會不會引起失眠？
26.腦血管病會引起睡眠障礙嗎？
27.帕金森病常會有睡眠障礙嗎？
28.癡呆病人的睡眠障礙有哪些特點？
29.呼吸肌肉麻痹病人為什麼會發生睡眠
障礙？
30.如何防止睡眠中癲癇發作？
31.艾滋病病人有睡眠障礙嗎？
32.慢性肝病睡眠障礙的特點是什麼？
33.腎功能衰竭時會失眠嗎？
34.癌癥病人為何産生失眠？
35.失眠為什麼總是和更年期反應相伴而
行？
36.甲狀腺功能亢進和失眠有什麼關係？
37.甲狀腺功能減退會引起失眠嗎？
38.垂體功能亢進和失眠有什麼關係？
39.垂體功能低下會造成失眠嗎？
40.腎上腺皮質功能亢進和失眠有什麼關
係？
41.腎上腺皮質功能減退會引起失眠嗎？
42.糖尿病會不會失眠？
43.潰瘍病也會影響睡眠嗎？
44.什麼是哮喘引起的失眠？
45. 高血壓會使人失眠嗎？
46.精神分裂癥和失眠有沒有關係？
47.情感性精神病是否總有睡眠障礙？
48.反應性精神病會失眠嗎？
49.抽動穢語綜閤徵與失眠有關係嗎？
50.兒童睡眠不好的原因是什麼？
51.夢遊有哪些特點？
52.夜驚和夢遊一樣嗎？
53.夢魘是狐狸精作祟嗎？
54.什麼是睡眠呼吸暫停綜閤徵？
55.打呼嚕有什麼危害？
56.睡眠呼吸暫停綜閤徵會造成記憶力減退
嗎？
57.有人整天渴睡是什麼問題？
58.為什麼有人在大笑大哭時就摔倒？
59.你在睡眠中腿老動嗎？
60.入睡前腿總感到不舒服是什麼病？
61.有沒有又貪睡又貪吃的病？
62.失眠怎樣治療？
63.臥室有什麼要求？
64.什麼樣的床睡得比較舒服？
65.睡衣以什麼質地為好？
66.床褥和失眠有關係嗎？
67.睡眠前洗個熱水澡有什麼好處？
68.刺激性飲料怎麼會引起失眠？
69.為什麼強調睡眠作息製度？
70.睡前散步有治療失眠作用嗎？
71. 氣功能治療失眠嗎？
72.如何避免用興奮大腦的藥物以免造成失
眠？
73.為什麼說保持心理平衡對治療失眠很重
要？
74.吃安眠藥有什麼竅門？
75.安眠藥有哪幾類？
76.為什麼巴比妥類藥物不推薦用作安眠
藥？
77.速可眠治療失眠效果不錯，為什麼不用？
78.眠爾通怎麼越來越少用瞭？
79.安眠酮為什麼不用瞭？
80.苯二氮草類藥物是怎樣治療失眠的？
81.安定治療失眠閤適嗎？
82.三唑侖是不是治療失眠的良藥？
83.舒樂安定是治療失眠的常用藥嗎？
84.羅拉和佳靜安定能治失眠嗎？
85.憶夢返治療失眠有什麼優點？
86.思諾思治療失眠效果如何？
87.水化氯醛現在還用來治失眠嗎？
88.除瞭三大係列安眠藥之外，還有其他藥
物嗎？
89.多慮平和阿米替林為什麼能治療失眠？
90.麯唑酮對失眠病人有用嗎？
91.抑鬱病人治愈後，為什麼失眠也好瞭？
92.抗抑鬱藥是不是都能夠治失眠？
93.為什麼抗組胺藥也有催眠作用？
94. 慢性長期失眠病人能一直用安眠藥嗎？
95.安眠藥服用時間長瞭怎麼進行調整？
96.中藥對催眠的作用如何？
97.褪黑激素為什麼能調整睡眠？
98.褪黑激素治療慢性失眠效果好不好？
99.長期用中樞興奮藥可以嗎？
100. 人體內有沒有一個“喚醒”係統？
· · · · · · (收起)