具體描述
著者簡介
作者簡介
浦澍濰，1965年5月齣生於安徽省閤肥市。1986年7月畢業於
武漢體育學院運動係。1986年11月從安徽省體委調入省武警閤肥指
揮學校任擒敵技術教員至今。齣身於武術世傢，精於摔跤、柔道，擅長散手。國
傢柔道一級裁判員。1991年5月在北京體育大學齣版社齣版瞭第一本專著《警用格鬥擒敵術》。
圖書目錄
目錄
第一章 散手運動概況
第一節 散手運動的發展概況
第二節 散手運動的特點、內容及作用
第三節 散手的訓練方法
第二章 散手基本技術
第一節 散手的基本姿勢
第二節 散手的基本步法
第三節 散手的基本拳法
第四節 散手的基本腿法
第五節 散手的基本防守法
第六節 散手拳法、腿法攻防法
第七節 散手拳法、腿法防守反擊法
第八節 散手基本摔法
第三章 散手基本素質的訓練方法
第一節 散手的力量練習方法
第二節 散手的柔韌性練習方法
第三節 散手的速度與爆發力練習方法
第四節 散手的耐力練習方法
第五節 散手的反應、靈敏性練習方法
第六節 散手的擊打與抗擊打能力練習
第四章 散手比賽的戰術
第五章 散手運動員的損傷及救治
第六章 散手的訓練器材與護具
· · · · · · (收起)
第一章 散手運動概況
第一節 散手運動的發展概況
第二節 散手運動的特點、內容及作用
第三節 散手的訓練方法
第二章 散手基本技術
第一節 散手的基本姿勢
第二節 散手的基本步法
第三節 散手的基本拳法
第四節 散手的基本腿法
第五節 散手的基本防守法
第六節 散手拳法、腿法攻防法
第七節 散手拳法、腿法防守反擊法
第八節 散手基本摔法
第三章 散手基本素質的訓練方法
第一節 散手的力量練習方法
第二節 散手的柔韌性練習方法
第三節 散手的速度與爆發力練習方法
第四節 散手的耐力練習方法
第五節 散手的反應、靈敏性練習方法
第六節 散手的擊打與抗擊打能力練習
第四章 散手比賽的戰術
第五章 散手運動員的損傷及救治
第六章 散手的訓練器材與護具
· · · · · · (收起)
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