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第一章 颈椎病的概述
第一节 颈椎病的概念
第二节 颈椎病的病理变化
一 颈椎间盘退变
二、椎体骨质增生
三、神经根受刺激或压迫
四、脊髓受压
五、交感神经受刺激
六、食管受压
第三节 颈椎病的分型与诊断
一、颈型颈椎病
二、神经根型颈椎病
三 脊髓型颈椎病
四、推动脉型颈椎病
第四节 颈椎病的诱发因素
一、六淫致病
二、七情致病
三、疲倦劳伤
四 姿势不良
五、外伤性颈骨关节损伤
六 炎症与畸形
七 颈椎的退行性变
第二章 颈椎的生理与名称
第一节 颈椎的部位与名称
一、脊柱
二、颈椎
三、颈椎的关系
四、椎体
五、特殊的颈椎
六、椎间盘
七、颈椎的形状
八、颈椎的血供
九、颈椎的神经分布
第二节 颈椎与神经
一、脊髓
二、脊髓神经与器官组织
第三节 颈椎与肌肉
一、颈浅肌
二、颈中肌
三 颈深肌
四、头长肌
五 颈长肌
六、头前直肌和头侧直肌
第四节 颈椎与血管
第三章 颈椎病的表现
第一节 颈椎病的常见症状
一、眩晕
二、疼痛
三、麻痹
四、猝倒
第二节 颈椎生理与症状的关系
一、特殊颈椎的结构特点
二、颈椎椎间盘的结构特点
三、颈椎的生理曲度与临床
第三节 颈椎的神经结构及症状
第四节 椎间孔和脊神经根的症状
第五节 颈椎的生理曲度及症状
第六节 颈椎椎管的大小及症状
一、椎管的结构及意义
二、椎管矢状径大小的临床意义
第七节 椎动脉引起的症状
第八节 颈部椎间盘引起的症状
一 颈椎间盘的功能解剖
二 椎间盘病变
第四章 中医对颈椎病的认识
第一节 颈椎与脏腑的关系
一、颈椎与五脏的关系
二、颈椎与六脏的关系
第二节 颈部与十二经络的关系
第三节 颈部与奇经八脉的关系
第四节 颈部与气血的关系
第五节 颈部与运动系统的关系
第五章 颈推病的检查
第一节 概况
第二节 一般检查
一、望诊
二、触诊
三、颈椎运动检查
四、有关的神经检查
五、有关的血循环检查
六、奎氏试验
七、手法试验检查
第三节 物理检查
一、X线检查
二、体层摄影检查（CT）
三、核磁共振显像（MRI）
四 电诊断
第六章 颈椎病的常规治疗
第一节 颈椎病的治疗手法
一、适应症
二 禁忌症
三、注意事项
四、按摩手法
第二节 颈椎骨关节错位复位法
一、颈椎点推旋转复位法
二、颈椎点推斜搬旋转复位法
三、颈椎点推侧搬旋转复位法
四、颈椎点推提搬旋转复位法
五、仰卧手法牵颈点推旋转复位法
六、自体手法颈椎点推旋转复位法
第三节 颈椎病的手术治疗
一、手术原则
二、各型颈椎病手术适应症
三、手术禁忌症
四、颈椎病手术治疗方式
第四节 颈椎病牵引法
一、端坐式牵引
二、仰卧式牵引法
三 牵引注意事项
第七章 颈椎病的饮食疗法
第一节 颈椎病的饮食原则
一 合理搭配
二 对症进食
三、饮食有度
第二节 颈椎病常用膳食
第八章 日常保健与颈椎病
第一节 从日常生活中预防
一、纠正颈部的不良姿势
二 避免颈部外伤
三 加强颈部功能锻炼
四、睡眠时的枕头选择
第二节 劳逸体疗与颈椎病
一、保健原则
二 保健操
三 按摩操
第九章 颈推病的物理治疗
第一节 概述
一、理疗作用原理
二、影响理疗作用的因素
三、理疗的临床应用
四 自然物理疗法
五、注意事项
第二节 红外线疗法
一 治疗作用
二 方法
三、适应症
四 禁忌症
五、注意事项
第二节 超短波疗法
一 治疗作用
二、适应症
三、禁忌症
第四节 感应电疗法
一 治疗作用
二 适应症
三、禁忌症
第五节 高压低频电疗
一、治疗作用
二、适应症
三、禁忌症
第六节 神灯疗法
一 治疗作用
二、适应症
三 禁忌症
四、注意事项
第七节 磁疗法
一 治疗作用
二、操作方法
第八节 石蜡疗法
一 治疗作用
二 操作方法
三、适应症
四 禁忌症
五、注意事项
第九节 共鸣火花电疗法
第十节 离了导入疗法
一、治疗方法
二 配方提取
三、椎动脉型颈椎病中药离子导入法
第十一节 矿泉浴
一、矿泉浴的作用
二 矿泉浴的选择
三、适应症
四 禁忌症
五、注意事项
第十二节 海水浴
一 治疗作用
二 海水浴的方法
三、适应症
四 禁忌症
五、注意事项
第十三节 日光浴
一 日光浴的作用
二 应用方法
三、适应症
四 禁忌症
五、注意事项
第十四节 森林浴
一、森林浴的作用
二 森林浴的方法
三 注意事项
第十章 颈椎病与针灸推拿
第一节 颈椎病的针灸疗法
一、毫针刺法
二 电针法
三 艾灸法
四、拔罐疗法
第二节 颈椎病的推拿法
一 神经根型
二、交感型
三 椎动脉型
第十一章 颈椎病的中医杂治
第一节 药物外治法
一、外贴法
二 外敷药治疗
三 外搽药治疗
四 热敷治疗
五、热煨法
第二节 药物熏洗蒸汽疗法
一、熏洗法
二、熏蒸法
第三节 封闭与穴位注射疗法
一、常用的封闭和穴位注射药物
二、封闭和穴位注射方法
三、封闭 穴位注射的禁忌症
· · · · · · (收起)
读后感
评分
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用户评价
真正让我感到惊喜的是，这本书在细节的打磨上体现了极高的专业素养，尤其是在“环境改造”这一块。很多人写颈椎保养，往往只关注人动起来，但这本书却花了相当篇幅来讨论“静态环境的优化”。它细致到描述了显示器的高度、键盘的角度，甚至连阅读时的光线对眼部肌肉的间接影响都有提及。我特别留意了关于“睡眠姿势”的那一章，作者不仅对比了不同枕头的优劣，还用图示清晰地展示了仰卧、侧卧时脊柱应如何保持自然曲线。这让我意识到，我过去花钱买的那些昂贵的“人体工学座椅”可能还不如一个正确的睡姿来得有效。这种对生活全方位的渗透和细致入微的关照，让这本书的价值远远超越了传统的“颈椎病治疗手册”，它更像是一本关于“如何与现代生活和谐共存”的私人健康顾问指南。读完后，我决定对我的工作台进行一次彻底的“人体工学革命”。
评分这本书的深度和广度拿捏得恰到好处，绝非流于表面的“养生小妙招合集”。我惊喜地发现，作者在探讨具体疗法和建议时，背后似乎都有坚实的循证医学基础作为支撑，尽管书里没有大段地引用文献，但那种逻辑的严密性是藏不住的。比如在谈到疼痛管理时，它并没有一味鼓吹某一种单一的疗法（比如只推拿或者只做牵引），而是辩证地分析了不同阶段、不同体质的人群可能适合的干预手段，甚至还提到了心理因素对慢性疼痛的影响。这种多维度的考量，让这本书的权威性大大增强。我尤其关注到它对“预防”的强调，它不只是教你如何“补救”，更在于帮你建立起一套长期的健康管理思维。看完后我明白了，防治颈椎病，其实是关于如何与自己的身体长期和解，而不是一蹴而就的“战胜”。这种深层次的认知提升，远比记住几个穴位重要得多。
评分这本书的装帧设计实在太吸引人了，封面那种沉静的蓝绿色调，配上简洁有力的标题字体，立刻让人觉得这不是一本晦涩难懂的医学专著，而是一本真正能走进普通人日常的实用指南。我是在书店里随手翻到的，本来对“防治”这类书籍抱有一种既期待又怕受伤害的心态，毕竟很多宣称能“防治”的，最后都变成了复杂的术语堆砌。但这本书的目录编排非常人性化，它不像那种教科书，直接跳到复杂的病理分析，而是从“我们为什么会得颈椎病”这样一个非常基础、贴近生活的问题开始切入。我特别欣赏它对现代生活方式的剖析，比如长时间低头看手机带来的“短信颈”，或者办公室白领久坐的姿势对脊椎的隐性损害。作者没有用那种居高临下的口吻，而是像一位经验丰富的朋友在耳边细语，娓娓道来，让人在阅读中不断产生“对对对，我就是这样！”的共鸣感。光是第一章对“日常姿势误区”的图解部分，就让我立刻调整了我的坐姿，这种即时反馈的效果，是很多专业书籍难以达到的。它成功地架起了一座桥梁，让晦涩的医学知识，平稳地过渡到了日常的自我觉察层面。
评分这本书在语言风格上展现出一种非常温暖而坚定的力量感，读起来让人心安。它没有故作高深的学术腔调，也避开了那种过度夸张、制造焦虑的营销口吻。作者的文字透露出一种对读者深切的理解和同情，仿佛他知道每一个伏案工作者所承受的酸痛和僵硬。我记得其中有一段写到“别把身体的抗议当成理所当然的背景音”，这句话一下子击中了我。长期以来，我习惯性地忍受着肩颈部的慢性不适，认为那是年龄增长或工作压力带来的“宿命”。但这本书告诉我，疼痛是一种信号，需要被认真对待。这种积极的心理暗示，配合上实用的技巧，形成了一种良性循环。它不是在“说教”，而是在“赋能”，让你相信自己有能力去改善现状，而不是把所有的希望寄托给外力。这种积极的互动感，是我在很多同类书籍中很难找到的。
评分我必须说，这本书的阅读体验是极其流畅且富有节奏感的。它的章节过渡处理得非常巧妙，仿佛在讲述一个连贯的故事，而不是一堆孤立的知识点。比如说，当你读完关于肌肉拉伸的理论部分后，下一节立刻就配上了针对性的、可以在工作间隙完成的微型练习。这种“理论+实践无缝衔接”的编排方式，极大地提升了读者的参与感和操作性。我是一个对运动指导类内容比较挑剔的人，很多书籍的动作描述要么过于笼统，要么就是用一些晦涩的专业名词来描述关节的运动方向，让人摸不着头脑。但这本在动作指导上做得极为细致，不仅有清晰的步骤分解，还用了一些非常形象的比喻来解释动作的力度和幅度，比如“想象你的头顶有一根细线轻轻向上提拉”，这种描述一下子就让我在家自己练习时，能找到那种正确的发力感和延展性。它不是那种要求你必须去健身房才能完成的“高难度任务”，而是真正扎根于客厅、书房就能操作的“微习惯养成指南”，这对于我这种工作繁忙的都市人来说，简直是福音。
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