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第五大道的Pilates

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萧亚轩,角子
接力出版社
2004-08
95
28.00
平装
9787806795453

图书标签: 萧亚轩  Elva  Pilates  萧亚轩.第五大道的PILATES  生活  第五大道的PILATES(萧亚轩)  流行读本  明星   


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发表于2024-11-22

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图书描述

从好莱坞明星,超级名模到一般上班族,不分男女老少,人人都爱上了Pilates(普拉提),普拉提运动到底具有什么魅力呢? 普拉提运动结合了瑜加、舞蹈和体操等东西方运动健身之精粹。 加强了人体核心肌群,强化脊椎与肌肉,增加身体敏捷与弹性,对背部、膝盖、臀部、肩膀等部位都很有益处。 练习普拉提非常方便,随时随地可以进行。 通过练习普担提,锻炼出来的肌肉线条更为均匀,修长、身材将变得纤细而结实。 普拉提是帮助工作忙碌紧张、压力大的现代人实现身心灵和谐的最佳运动。 本书除了首次披露自纽约归来后追寻梦想的心路历程和心得分享,萧亚轩还亲身精彩示范介绍当今最为时尚的健身运动PILATES,从初级到进阶,最热爱健康、追求时尚、热爱萧亚轩的人不可错过的精彩之作。

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著者简介

萧亚轩, 英文名:Elva 生 日:1979年8月24日 星 座:处女座 身 高:162cm 体 重:47 kg 学 历:复兴美工毕、John Casablancas College(Vancouver)服装设计系 声 音:兼具张力与柔软度的中低音,充满穿透力。


图书目录


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用户评价

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so much

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骗钱的

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我的最爱~~~

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完全就是因為蕭亞軒。。。表示這書其實一點用沒有

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挺一般的…冲萧亚轩去的……

读后感

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萧亚轩和她的新男友在网上官宣后,有无数网友在她的微博下方哀叹,如果萧亚轩出一本讲如何谈恋爱,如何变漂亮的书,我一定吃土也要买买买。 看的我忍不住失笑,他早就写过了呀,只不过大家都没关注过罢了。 确切说,早在15年前,萧亚轩就出过一本讲如何靠练习普拉提变瘦变美的...  

评分

作者的经历、故事倒是其次 虽然我也很喜欢elva 我最喜欢的是书中挑选的动作 针对性很强 局部塑身很有用 看似简单的动作 却很锻炼身体 一套下来 身体的柔软性就好了很多 随书附赠的卡片 很实用 比瑜伽更容易上手 推荐试试

评分

很早前买的一本书 当然一开始是因为喜欢小娃才买的 后来买了以后整个书的感觉给我非常好 附了光盘 介绍那些动作的标准做法也非常的直白 我是个懒人 现在已经没有像当时那样每天把光盘塞进VCD里照着练了 但是不得不说 跟着光盘做下来 差不多只要五分多钟的时间 却让...  

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