图书标签: 萧亚轩 Elva Pilates 萧亚轩.第五大道的PILATES 生活 第五大道的PILATES(萧亚轩) 流行读本 明星
发表于2024-11-22
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从好莱坞明星,超级名模到一般上班族,不分男女老少,人人都爱上了Pilates(普拉提),普拉提运动到底具有什么魅力呢? 普拉提运动结合了瑜加、舞蹈和体操等东西方运动健身之精粹。 加强了人体核心肌群,强化脊椎与肌肉,增加身体敏捷与弹性,对背部、膝盖、臀部、肩膀等部位都很有益处。 练习普拉提非常方便,随时随地可以进行。 通过练习普担提,锻炼出来的肌肉线条更为均匀,修长、身材将变得纤细而结实。 普拉提是帮助工作忙碌紧张、压力大的现代人实现身心灵和谐的最佳运动。 本书除了首次披露自纽约归来后追寻梦想的心路历程和心得分享,萧亚轩还亲身精彩示范介绍当今最为时尚的健身运动PILATES,从初级到进阶,最热爱健康、追求时尚、热爱萧亚轩的人不可错过的精彩之作。
萧亚轩, 英文名:Elva 生 日:1979年8月24日 星 座:处女座 身 高:162cm 体 重:47 kg 学 历:复兴美工毕、John Casablancas College(Vancouver)服装设计系 声 音:兼具张力与柔软度的中低音,充满穿透力。
so much
评分骗钱的
评分我的最爱~~~
评分完全就是因為蕭亞軒。。。表示這書其實一點用沒有
评分挺一般的…冲萧亚轩去的……
萧亚轩和她的新男友在网上官宣后,有无数网友在她的微博下方哀叹,如果萧亚轩出一本讲如何谈恋爱,如何变漂亮的书,我一定吃土也要买买买。 看的我忍不住失笑,他早就写过了呀,只不过大家都没关注过罢了。 确切说,早在15年前,萧亚轩就出过一本讲如何靠练习普拉提变瘦变美的...
评分作者的经历、故事倒是其次 虽然我也很喜欢elva 我最喜欢的是书中挑选的动作 针对性很强 局部塑身很有用 看似简单的动作 却很锻炼身体 一套下来 身体的柔软性就好了很多 随书附赠的卡片 很实用 比瑜伽更容易上手 推荐试试
评分很早前买的一本书 当然一开始是因为喜欢小娃才买的 后来买了以后整个书的感觉给我非常好 附了光盘 介绍那些动作的标准做法也非常的直白 我是个懒人 现在已经没有像当时那样每天把光盘塞进VCD里照着练了 但是不得不说 跟着光盘做下来 差不多只要五分多钟的时间 却让...
评分很早前买的一本书 当然一开始是因为喜欢小娃才买的 后来买了以后整个书的感觉给我非常好 附了光盘 介绍那些动作的标准做法也非常的直白 我是个懒人 现在已经没有像当时那样每天把光盘塞进VCD里照着练了 但是不得不说 跟着光盘做下来 差不多只要五分多钟的时间 却让...
评分萧亚轩和她的新男友在网上官宣后,有无数网友在她的微博下方哀叹,如果萧亚轩出一本讲如何谈恋爱,如何变漂亮的书,我一定吃土也要买买买。 看的我忍不住失笑,他早就写过了呀,只不过大家都没关注过罢了。 确切说,早在15年前,萧亚轩就出过一本讲如何靠练习普拉提变瘦变美的...
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