小學生自我保健常識 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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目 錄
一、飲食保健常識
喝水的學問
凡是開水都能喝嗎
願你愛喝涼開水
營養飲料的衝調
少吃冷飲
常喝咖啡好嗎
杯裏裝滿疑問
牛奶的學問
巧剋力的脾氣
彩色食品的危害
有“哈喇味”的食品不能吃
飢餓，記憶的剋星
胃的“恐節病”
精米精麵營養就高嗎
湯泡飯嚼不爛
飯菜餿瞭不能吃
蹲著吃飯不好
吃飯看書不好
隔夜的白菜湯不能喝
小心四季豆中毒
怎樣吃早點
少吃油條
點心
為肥肉正名
肉皮是寶
“雞臀尖”不能吃
“米豬肉”不能吃
燒焦的肉不能吃
警惕烤羊肉串
爆米花不能多吃
“糯米紙”是用什麼做的
奶糖的自白
糖在嘴裏的時間要盡量短
讓眼睛更明亮
水果不能代替蔬菜
吃水果的禁忌
皮色鮮艷的水果怎樣吃為好
記憶果
黴變甘蔗不能吃
吃生花生不衛生
少吃山楂
少吃酸梅粉
少吃罐頭
瓜子不要多吃
二、睡眠保健常識
睡覺的學問
睡什麼床最好
祝你睡個好覺
午睡的科學
開窗睡覺有益健康
三、行為保健常識
應堅決改正的壞習慣
生日快樂的陰影
漫話養貓
耳機綜閤癥
警惕假期中發生近視
做眼保健操前要洗手
小心臉上的白斑
濃妝艷抹不相宜
小心鉛筆“咬人”
保證健康的第一關
不要偏用一側牙
夜磨牙
口腔不要忽冷忽熱
衣兜裏的衛生
“撲剋迷”的習慣
蘸唾沫翻書數錢都有害
方寸郵票也傳病
不要用手抓茶葉
電視機前的小胖墩
“小胖墩”求醫
清早定時排便
不要用字紙揩便
遺尿癥
疊被與健康
常曬棉被好處多
鼕天怎樣保護皮膚
口罩衛生
冷水洗臉好處多
不能用熱水袋裏的水洗臉
當你發高燒時
煙霧睏擾的心靈
四、運動保健常識
健康之道
腳的保健
平日少穿運動鞋
穿自己的遊泳衣
何時遊泳好
遊泳中的自我療法
缺鈣會抽筋
當你要跌倒時
五、旅遊保健常識
旅遊十不要
旅遊快樂的保證
旅遊中的飲食衛生
旅遊中失眠怎麼辦
旅遊中便秘怎麼辦
夏季旅遊防中暑
六、用藥保健常識
服藥要講科學
藥品的有效期
過期藥品為什麼不能用
這樣的藥不能用
服藥為何要分飯前飯後
打針比吃藥好嗎
滋補藥品並非“多多益善”
七、心理保健常識
說謊病
保持和樂的心境
學會積極的休息
八、日常保健小常識
防治感冒
清除異物
巧挑肉中刺
魚刺卡喉怎麼辦
打針起瞭疙瘩怎麼處理
昆蟲蜇咬傷怎麼辦
切割傷後的處理
狂犬咬傷後的處理
燒傷、燙傷後的處理
鞭炮崩傷怎麼辦
自我改善視力四法
拔牙後的護理
凍瘡的防治
膠鞋巧除臭
除腳異味
冰塊巧治小傷小病
節日期間小毛病的自我治療
身邊就有良藥
幾種藥品的夏季妙用
牙膏的藥用
巧用傷濕止痛膏
藥物塞鼻治病
食醋治病
治療中耳炎的小驗方
麥粒腫的傢庭治療
簡易治雞眼
九、國外少兒保健信息
改善兒童生存條件的奮鬥目標
創造無毒環境
預防兒童智力缺陷
維生素A兒童生存計劃
乙肝免疫
消滅小兒麻痹癥
為兒童植入人工晶體眼球
連環畫宣傳艾滋病
兒童電視節目中的廣告
空氣汙濁延期開學
戒煙教育
· · · · · · (收起)