要擁抱著的人生，到底該如何開始纔好呢？給你一個簡單的建議，就從飲食開始。我們每天都需要攝取食物，以補充身體所需的養分。但其實食物除瞭填飽肚子之外，還有不少的功用，這也是本書想要傳達給各位的觀念。本書共分四個單元： 第一單元美容篇，你將會瞭解，什麼食物有美容的效果、吃什麼會變得越來越美麗、皮膚美白的方式。第二單元元縴體篇，你會找到以食物豐胸的秘方，還有眾多的瘦身觀念，如正確的飲觀念、如何攝取脂肪、科學的搜身法則、最適閤減肥的天然食物、環境中不利瘦身的因素、一周的減肥菜單、用餐的技巧、容易發胖的時間、不同食物對瘦身的影響。第三單元健康篇，針對女性常見的疾病，本篇列齣瞭對癥下藥的飲食觀念與配方。第四單元保養篇，這篇要談的是各種以食物調理身心的方法。
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