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写在练武前
武术的起源
武术与健身
武术与品德
武术的自学法
练武注意事项
基本功
练拳的基本功
武术基本动作组合练习
少林马步桩功
套路精选
初级长拳
少林五形拳
强身拳
· · · · · · (收起)
写在练武前
武术的起源
武术与健身
武术与品德
武术的自学法
练武注意事项
基本功
练拳的基本功
武术基本动作组合练习
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初级长拳
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