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鑄造軀乾訓練爆發性耐力提高運動能力，防止運動損傷，高強度保持高質量動作訓練乳酸能量係統營養+再生訓練讓恢復更快，看來要采購點佳得樂，書裏說佳得樂+蛋白粉更好喝，讓我感受到訓練中的營養攝入更重要，之前都忽視瞭還不夠好，下次要更加注重下
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