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傢居瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

傢居瑜伽
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
布琳
成都時代齣版社
2007
121
29.80元
9787807056201

圖書標籤: 運動運動  健康  yoga   

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发表于2024-11-23

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圖書描述

《傢居瑜伽(修訂版)》闡述瞭：Floor YOGA，全身燃脂縴體——地麵十一式：伸展的空間大，動作不受限製，全麵雕塑完美身材。Sofa YOGA，養顔沙發瑜美人四式：簡單舒適，按摩腺體，排毒美容。Wall YOGA，改善梨型身材——壁麵五式：針對下半身減脂，調整髖關節和骨盆，美麗健康雙管齊下。Chair YOGA，消除疲勞、增強活力——椅上四式：舒緩肌肉疼痛，活化關節，補充能量，活力無限。

藉助傢居物品，輕鬆妙瑜伽：書、抱枕、毛毯……輔助工具隨手可得，運動樂趣、練習難度全麵兼顧。

早晚10分鍾，YOGA必修十二式：早起必做10分鍾：提神醒腦、活絡筋骨；睡前必做10分鍾：安定情緒、減壓催眠。

（精美全彩BOOK）+（高質音畫彩碟）：完美傢居生活瑜伽自學天書，冠軍演繹，高清實境拍攝，超強製作班底。

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